Как правильно увлажнять и защищать кожу в зимний период

В холодный период кожа нуждается в более мягком средстве для умывания, которое не только бережно очистит кожу, но и даст ей дополнительное увлажнение. В составе таких гелей, муссов и пенок ищи протеины шелка, масла жожоба, макадамии и розы, экстракты лаванды, шалфея, зеленого чая, череды и иланг-иланга.

Кроме основной увлажняющей функции они способны снять раздражение и воспаление, нормализовать выработку кожного сала, ускорить процесс заживления микротрещин и сделать кожу более ровной и упругой.

Что касается основного ухода, то стоит отдать предпочтение более плотным, насыщенным текстурам и питательным составам. Замени гели и флюиды на кремы, насыщенные гиалуроновой кислотой и растительными маслами.

Идеальный выбор — масла виноградной косточки, рисовых отрубей, авокадо, ним, жожоба, макадамии, зародышей пшеницы, абрикоса. Такие подойдут любому типу кожи: нормальной и сухой дадут защиту и увлажнение, а жирной и комбинированной — линолевую кислоту, недостаток которой приводит к повышению выработки кожного сала и развитию акне.

В зимний период ультрафиолет не теряет свою активность, поэтому отказываться от средств с SPF не стоит. Напомним, что ультрафиолет способен разрушать молекулы коллагена и эластина, вызывая потерю эластичности, преждевременные морщины и пигментацию.

Солнцезащитные кремы с высоким показателем защиты можешь отложить в сторону, а вот увлажняющие или тональные кремы с SPF 10–15 вполне подойдут. Если же собираешься на выходные в горы, где солнце светит особенно ярко, то можешь взять средство с SPF-индексом повыше.

Проснувшись рано утром или вернувшись домой с улицы, многим хочется расслабиться под горячим душем. Согласны, это действительно приятно, но в то же время вредно для кожи. Дело в том, что горячая вода разрушает ее естественный липидный слой, вызывая сухость, зуд, шелушение и преждевременные морщины, а вместе с тем ослабляет кровеносные сосуды, что приводит к их расширению и появлению нездоровой красноты лица.

Дерматологи рекомендуют мыться под теплой водой, используя щадящий гель для душа на основе растительных и цветочных масел. Так ты сможешь эффективно и безопасно смыть с кожи пыль, грязь, излишки кожного сала и подготовить ее к дальнейшему увлажнению.

Не забывай пить больше чистой воды, чтобы предотвратить обезвоживание кожи. Нельзя забывать, что поддержание водного баланса идет на пользу организму в целом: помогает быстрее выводить токсины и продукты распада клеток, заставляет желудок и почки работать быстрее, снижает риск заболеваний верхних дыхательных путей, а также предотвращает усталость и истощение при тяжелых нагрузках.

Ежедневная норма употребления воды — около двух-трех литров, но если выпивать столько не получается, можно прибегнуть к хитростям. Например, добавлять в воду кусочки свежих ягод и фруктов, выпивать по стакану воды перед едой или использовать приложения для поддержания баланса воды, например, WaterCheck, Hydro или Watermania.