Как сохранить близость с партнером во время изоляции

Вполне вероятно, что сейчас вы оба работаете на удаленке. Чтобы не отвлекать партнера от задач, выясните, когда именно допустимо провести время с близким, а в какие промежутки лучше не беспокоить друг друга. Создайте себе три зоны: по рабочему месту для каждого из вас и общее пространство, где вы можете устроить перерыв, попить вместе чай и обсудить происходящее в корпоративных чатах.

Некоторых стресс заставляет заниматься сексом чаще: одни таким образом переживают страх и тревогу, трансформируя такую энергию в желание побыть с партнером. Другие же видят в близости возможность убить время. Иногда люди в изоляции перестают хотеть секса, и в этом тоже виноваты эмоции. Важно помнить, что это нормально.

Вероятно, сейчас вы с партнером столкнулись с сексуальной несовместимостью: обговорите этот момент и попробуйте найти тот формат близости, который удобен вам обоим. Помните, что отсутствие близости не означает, что вы в принципе остаетесь без тактильного контакта и нежности. Чаще обнимайте друг друга и говорите о своих чувствах.

Хотя сейчас трудно совершать романтические жесты, это еще не означает, что стоит обойтись без них. Даже дома можно удивлять друг друга: будет здорово, если сегодня ты закажешь партнеру блюдо из его любимого ресторана, завтра он наведет порядок на твоем рабочем месте, а послезавтра вы вместе посетите онлайн-театр. Вариантов много, все зависит только от фантазии.

Однообразие — одна из причин, по которой люди могут терять интерес к сексу. В самоизоляции от него никуда не денешься: дни начинаются одинаково, из развлечений только YouTube и наблюдение за тем, как по двору кто-то бродит. Такая обстановка не настраивает на романтичный лад, но при этом мы все забываем, что карантин — отличное время для того, чтобы попробовать новые практики и места для близости.

Поучаствуйте в подготовке вместе. Составьте список того, что хотели бы сделать: это может быть попытка связать партнера, игра с воском, эротический массаж, секс на кухонном столе. Как только появится нужное настроение, вы будете знать, чем заняться. Если вы привыкли использовать барьерную контрацепцию, попробуйте латексные презервативы Sagami Hot Kiss: ультратонкая толщина стенок в 0,04 мм делает его более комфортными, незаметными и способствует большей естественности ощущений. Специально разработанный Sagami для этих презервативов лубрикант создает при контакте со слизистой разогревающий эффект и увеличивает длительность скольжения в несколько раз, если сравнивать его с обычными смазками на силиконовой основе.

Кроме социальной дистанции важно помнить еще и о психологической. Чтобы не надоесть друг другу в изоляции, стоит иногда находиться в уединении. Многие пары столкнулись с тем, что не могут все время проводить вместе — хочется встретиться с друзьями, сложно все время искать такие активности, которые понравятся обоим. Это естественно.

В идеале стоит на время расходиться по разным комнатам: ты в это время можешь пообщаться с родными, дочитать книгу, посмотреть сериал, да и партнеру тоже будет, чем себя в это время занять. Позже, снова проводя время вместе, вы сможете обсудить недавние беседы с другими, рассказать о том, что недавно узнали. Живете в студии или однокомнатной квартире — не проблема, пользуйтесь гаджетами в наушниках.

Переживать свои эмоции, в том числе гнев, полезно, однако они не должны портить отношения. Старайтесь проговаривать то, что ощущаете, этично, в духе ненасильственного общения. Оно поможет обозначить проблему, но в то же время не выставить партнера в неприглядном свете. Если нет сил и желания продолжать конструктивную беседу, разойдитесь по разным комнатам, проживите чувства поодиночке, попробуйте успокоиться. Только затем продолжайте разговор.