Если хочешь поддерживать свою кожу и волосы осенью в хорошем состоянии, сделай регулярными эти бьюти-привычки.
1. Уделять больше внимания увлажнению кожи
Осенью из-за холодного ветра и сухости, вызванной включенным отоплением в помещениях, коже требуется больше увлажнения. Так что тот уход, которым ты пользовалась летом, в более прохладном сезоне стоит усилить.
В первую очередь лучше пересмотреть саму текстуру средств: гели или легкие кремы в осенний период справляются со своей задачей гораздо хуже. Замени их на более плотные и жирные продукты, например кремы с церамидами, гиалуроновой кислотой и маслами. Они эффективно удерживают влагу, восстанавливают кожу и защищают ее от ветра и холода.
Также важно не пересушивать кожу очищением: откажись от спиртовых тоников и других агрессивных средств. Вместо них сделай упор на мягкие пенки и молочко с нейтральным pH. Не оставляй кожу после умывания надолго без ухода. Лучше всего наносить крем или сыворотку сразу после очищения, пока лицо еще остается влажным.
Ну и старайся не умываться горячей водой и не выходить на улицу в холодные дни без защитного крема.
2. Защищать волосы от перепадов температуры
Волосы можно и нужно защищать от холода и резких перепадов температуры. Прохладный воздух и ветер на улице, сменяющийся теплой и сухой атмосферой в помещении, отказ от головных уборов, более частое использование фена — все это увеличивает нагрузку на волосы.
Особенно заметным влияние перечисленных выше факторов оказывается на длинных и сухих волосах. Они, как правило, сильнее пушатся, электризуются, ломаются.
Во-первых, обязательно носи головной убор, если температура на улице опускается ниже нуля. Это важно для сохранения тепла и нормализации кровообращения в коже головы.
Во-вторых, суши волосы тщательно, не выходи на улицу, особенно в холод, если часть волос еще влажная. Иначе ты рискуешь не только заболеть, но и в придачу значительно ухудшить состояние своих волос.
В-третьих, используй несмываемый уход — защитные масла, флюиды, силиконовые сыворотки и так далее. Ну и желательно в особенно холодные дни прятать длинные пряди под пальто или куртку. Только делать это стоит таким образом, чтобы трение о шарф или воротник было сведено к минимуму.
3. Регулярно ухаживать за руками
Осенью не только лицо и волосы нуждаются в особом уходе. Точно так же требуют внимания и твои руки. В прохладное время года ты моешь их гораздо чаще, причем горячей водой, используешь антисептики, переживаешь резкие перепады температуры. Все это постепенно делает кожу рук более сухой, способствует появлению заусенцев и микротрещин.
Какое-то время проблема может быть незаметна, но уже спустя несколько недель или даже дней ты можешь столкнуться с неприятной стянутостью, болезненными ощущениями при сгибании пальцев и так далее.
Что стоит запомнить касательно ухода за руками: мыть их лучше в теплой воде, а после сразу же мазать кремом. Крем должен быть питательным, плотным, с маслами ши, кокоса или оливы, а также с витаминами А и К. Лучше всегда носить с собой небольшой объем любимого средства, чтобы не оставлять руки без должного ухода ни дома, ни на работе, ни где-либо еще.
Раз в неделю используй масло для кутикулы, чтобы сделать ее эластичнее, предотвратить шелушения и укрепить ногти. Ну и старайся носить перчатки в холодную и ветреную погоду, чтобы защитить кожу от сухости и появления трещин.
4. Следить за состоянием стоп и кожи ног
Часто происходит так: пока идет сезон открытой обуви, ты обращаешь внимание на кожу ног и состояние стоп. Как только наступает прохлада и ты убираешь босоножки и сандалии в шкаф, возникают мысли о том, что теперь можно расслабиться. Никто не увидит, как выглядят твои ноги, а значит, можно потратить время и силы на что-то другое.
Однако стоит учитывать, что именно в закрытой обуви твои ноги регулярно сталкиваются с трением, повышенной влажностью, перепадами температуры и прочими стресс-факторами. И если ты полностью откажешься от ухода, то тебя ждет сухость и огрубение кожи.
Так что старайся следовать нескольким простым правилам: используй крем для стоп после душа, поддерживай ногти и кутикулу в аккуратном состоянии, мой ноги ежедневно в теплой воде, особенно уделяй внимание пространству между пальцами, чтобы избежать появления грибка.
Можешь купить пемзу или пилку для стоп, чтобы избавляться от огрубевшей кожи, только делай это не чаще одного раза в неделю.
И конечно же, тщательно подбирай обувь: если она регулярно натирает, давит, плохо пропускает воздух, то никакой крем тебе не поможет.
5. Не отказываться от дневной защиты от солнца
В осенний период солнца становится визуально меньше, поэтому может возникнуть ощущение, что средства с SPF больше не нужны. Но смена погодных условий не говорит о полном исчезновении ультрафиолетового воздействия — оно просто уменьшается.
Даже если ты выходишь на улицу в день, когда все небо затянуто облаками, кутаешься в джинсовую куртку, ежишься от прохлады, твоя кожа все так же нуждается в защите. Особенно если ты проводишь много времени вне помещения.
Подбери для себя одно средство, которое ты будешь использовать каждое утро поверх своего основного ухода. Учитывай, что для обычных прогулок в пасмурные или прохладные дни тебе будет вполне достаточно крема с SPF 15–30.
Но если ты делаешь пилинги, используешь средства с ретиноидами или кислотами, находишься под открытым солнцем в ясную погоду, то лучше подобрать крем с SPF 30–50.