С появлением ребенка привычная жизнь становится совершенно другой и балансирование между остальными важными сферами превращается в настоящий вызов для молодой матери. Постоянная нехватка времени, стресс от перемен заставляют многих женщин кардинально изменить образ жизни. Но, как показывает практика, вовсе не обязательно отказываться от любимых занятий, ведь материнство — это не обязательность, а еще один этап, на который вы с успехом можете подняться. Мы решили разобраться с тем, как меняется жизнь после появления ребенка и выяснить, как же балансировать между семьей, работой и прочими важными вещами.
1. Стремления vs. Достижения
Прежде всего необходимо напоминать себе, что постоянного и идеального баланса между ребенком и любимым делом не существует. Невозможно быть 100% успешным на работе и полностью посвящать себя семье. Но самое важное, что это нормально. Гораздо важнее стремиться к тому, чтобы каждый новый день проходил максимально хорошо. На работе стараться быть продуктивной, а дома быть уверенной, что ребенок накормлен по расписанию, ужин для семьи приготовлен и есть время отдохнуть. Но также не стоит ожидать, что так должно быть всегда. Необходимо планировать проводить дни именно так, стремиться к осуществлению намеченных дел, но не разочаровываться каждый раз, когда идеальный баланс не найден.
2. Сконцентрированное внимание
Молодые матери имеют тенденцию возлагать на себя слишком много обязанностей, а в итоге разрываются от того, что приходится буквально жонглировать рабочими обязательствами и семейными делами одновременно. Иногда сочетать работу и время с ребенком, разговаривая по телефону или проверяя почту, например, может привести к возрастанию уровня стресса, рассеиванию внимания. В этот момент ни ребенок, ни дела не получают вашей полной концентрации. Возьмите за правило разделять эти две важные сферы вашей жизни. Если вы выделили время для работы, находитесь в рабочей зоне, не отвлекаясь ни на что; будучи с ребенком, не позволяйте работе или другим обязательствам помешать. Такое отношение позволит вам ощутить, что вы делаете максимально много для каждой из необходимых сфер вашей нынешней жизни, не подвергая ни одну из них страданиям.
3. Благодарность себе
Если вы не успеваете делать то, что, по вашему мнению, должна делать идеальная мать, не стоит начинать укорять себя. Раздражительность, которая скапливается от разочарования, будет отравлять не только вас, но и окружающих вас людей. Даже когда все валится из рук, необходимо найти время расслабиться и простить себе все неудачи. Только так можно сохранить в себе энергию для нового дня. Будьте благодарны себе за то, что вы так много делаете. Внутренний баланс — это ключ к успеху, как дома, так и на работе.
4. Празднование даже небольших побед
Независимо от того, достигли ли вы больших успехов на работе или же просто выполнили все из списка дел на день, очень важно отпраздновать свою победу. Даже если время и место не совсем подходящие, найдите время, чтобы оценить свои успехи. Когда вы обращаете внимание даже на небольшие победы, вы начинаете осознавать, что впереди вас ждут еще большие успехи, и перестаете волноваться из-за тривиальных взлетов и падений.
5. Приоритеты
Когда обстановка на работе или дома становится совсем невыносимой, возможность вспомнить о своих приоритетах — спасительный круг для восстановления баланса. В конце тяжелого рабочего дня, когда вам кажется, что хуже и быть не может, напомните себе, что же вам важнее — семья или карьера. Необходимо найти в себе силы, чтобы оставить проблемы на работе за порогом и осознать, что это не конец вашего личного света, а всего лишь временные неприятности. Возможность совмещать работу и семью — это большое достижение для молодой мамы, но всегда стоит помнить, что находится во главе списка, тогда все будет происходить естественным образом.