Образ жизни

«Мы тоже горюем»: как помочь мужчине пережить выкидыш

8554
0
Не так давно Меган Маркл написала эссе для NY Times, где рассказала о пережитом выкидыше. Ее рассуждения подняли полемику на неудобную для многих тему — климат в паре после потери ребенка. Нередко партнеры несостоявшихся матерей могут испытывать кризис идентичности, не понимать, что же требуется от них здесь и сейчас, скрывать свои эмоции, считая, что они столкнулись с горем опосредованно — и потому они «не достойны» проявлять скорбь, присущую женщинам.

На деле им тоже нужна поддержка со стороны друзей и близких. Рассказываем, что поможет мужчинам в твоем окружении, будь то приятель или близкий родственник, справиться со спрятанным в глубине души отчаянием.

Неторопливость

Последнее, что хотят услышать люди в такой ситуации — утешения в духе «Вы можете зачать и родить еще одного малыша». Что им действительно нужно, так это пространство, где они будут услышаны и поняты. И мужчине, чья партнерша пережила выкидыш, и близким, которые поддерживают пару, стоит обращать внимание на потребности тех, кто старается справиться с кризисом. Не стесняйся поинтересоваться, что нужно твоему другу здесь и сейчас, и давай знак, что здесь и сейчас ты рядом, поэтому на тебя можно положиться.

Готовность поговорить о ребенке

Зачастую родители привязываются к детям задолго до того, как они родятся. Партнеры придумывают имена, представляют, как ребенок мог выглядеть и кем стал бы в зрелом возрасте. По мнению специалистов из Американской ассоциации беременных, активное слушание по отношению к людям, пережившим выкидыш, позволит тем быстрее и качественней справиться с тревогой — к мужчинам это тоже относится. Несмотря на то, что в обществе до сих пор господствуют стереотипы о том, что отцы не плачут и что им нет дела до детей, это совсем не так. Они тоже могут мечтать о новом члене семейства и искренне переживать: за свои несбывшиеся надежды, за состояние партнерши, за то, что пара столкнулась лицом к лицу с серьезной трагедией. Вот, что об этом пишет Кристофер Дейл для ресурса Parent (его пара в свое время переживала выкидыш):

Читать по теме:Образ жизни, ЗдоровьеКак восстановиться после выкидыша
Мужчины тоже горюют, но иначе.

То, что последовало после, было в точности таким, как и ожидалось: глубокой скорбью, которой мы с женой никогда не испытывали. Уникальной печалью, пропитанной трауром по безумно дорогому человеку, которого мы никогда и не видели. Тревоги никакой уже не витало в воздухе — все самое ужасное уже случилось. Однако меланхолия так и не уходила, потому как мы жили, словно затянутые в болота. Не было ритуала, который позволил бы нам быстрее отпустить ситуацию — те же похороны, например.

Конечно, с биологической точки зрения, мужчины не могут ощутить всю сокрушительную силу выкидыша, поэтому я не осознавал в полной мере, каково приходится моей жене. Однако нам, несостоявшимся отцам, тоже нелегко.

Дай понять, что в любой миг он может поделиться своими эмоциями без страха быть пристыженным — твой друг или родственник оценит это. Если же ему неудобно здесь и сейчас говорить о том, что происходит, предложи мужчине вести дневниковые записи — они помогут распутать клубок переживаний и разобраться, что на самом деле происходит в жизни. Не помешает и консультация у психотерапевта — он даст опору и поддержку партнерам, проходящим через сложный жизненный этап.

Адекватное отношение

Твоим друзьям и близким нужна поддержка, это бесспорно, но не в том виде, в котором нас приучают ее давать. Не стоит ограждать людей от сложных задач и общаться с ними, словно с малыми детьми, если они чувствуют, что встряска — то, что им сейчас необходимо. Позволь и женщинам, и мужчинам в твоем окружении быть ответственными за свою жизнь. Друг и его партнерша уверены, что сейчас нужно занять себя новым делом, будь то проект на работе, отпуск в другом городе или даже переезд? Не подвергай их решения критике, ведь им виднее, что поможет справиться с горем.

Надежда

Выкидыш — еще не конец всему. По данным специалистов медицинского центра «Геномед», у партнеров остается большой шанс обзавестись детьми, и он составляет 70 %. Не забывай напоминать об этом друзьям, но только тогда, когда они уже прошли через испытания и справились с эмоциями. Не стоит поднимать эту тему сразу же: порой у людей могут уходить месяцы на примирение с ситуацией. Однако твоя вера в лучшее покажет близким, что им под силу попытаться еще раз.