Каким должен быть здоровый цвет лица
Палитра оттенков нашей кожи разнообразна, и на ее цвет влияет и наше происхождение, и место проживания. Цвет лица зависит от следующих факторов:
- количества и баланса бета-каротина, меланина и гемоглобина. Меланин определяет цвет нашей кожи, и его количество заложено генетически. Бета-каротин обусловливает равномерную пигментацию и чувствительность кожи к ультрафиолету. А гемоглобин способствует насыщению тканей кислородом. Изменения в пропорциях этих компонентов способствуют тому, что кожа может приобрести нездоровый оттенок — например, при низком уровне гемоглобина характерна бледность;
- глубины залегания кровеносных сосудов: чем ближе они к коже лица, тем больше она склонна к покраснениям;
- толщины рогового слоя кожи. Он содержит жиры и влагу, и при контакте с агрессивными внешними факторами количество этих компонентов может снижаться. От этого лицо тускнеет, а кожа становится сухой;
- интенсивности обмена веществ. Если метаболизм ухудшается, то и цвет лица становится тускнее, также есть риск появления пигментных пятен. Этот процесс индивидуален и зависит от показателей конкретного организма, например общего состояния здоровья и возраста.
Далее мы рассмотрим оттенки кожи лица, которые могут говорить о разных процессах в нашем организме. Отметим, что все они — повод проконсультироваться с врачом.
Бледное лицо
Есть люди, обладающие так называемой аристократической бледностью, для который фарфоровый цвет кожи является нормой. Но если такой тон кожи появился совсем недавно, это может быть вызвано несколькими причинами:
Внутреннее или внешнее кровотечение
Для женщины в период менструации бледность естественна, так как организм теряет некоторое количество крови, — беспокоиться об этом не стоит. А в других случаях следует обратиться к врачу, ведь внутренние кровотечения могут развиваться при язве желудка или внематочной беременности. Также бледность лица наблюдается при физических повреждениях — сильных порезах, открытых переломах.
Нехватка железа и снижение гемоглобина
Нормальный уровень гемоглобина для женщины — от 120 до 140 г/л. Если цифра опускается ниже, такое состояние называется анемией. Чаще всего анемия бывает железодефицитная. При ней и наблюдается бледность, так как кислорода в ткани поступает недостаточно. Дефицит железа также снижает количество эритроцитов и гемоглобина в крови, что приводит к изменению цвета кожи.
Спазм сосудов
Это состояние часто сопровождает жителей больших городов из-за интенсивного темпа жизни и стрессов. Оно может являться и симптомом других, более серьезных заболеваний. Например, порока сердца, стенокардии, онкологии, которые также характеризуются бледностью кожных покровов — и лица, в частности.
Интоксикация организма
Инфекционные заболевания, например грипп, нередко вызывают бледность лица. Это реакция на интоксикацию организма, и цвет лица восстанавливается при выздоровлении.
Отеки
При отечности, когда накапливается излишняя жидкость в организме, наблюдается бледность кожи. А еще она бывает при некоторых заболеваниях почек и гипотиреозе, когда вырабатывается недостаточное количество гормонов щитовидной железы, — эти заболевания также проявляются в том числе и отеками.
Лицо с землистым оттенком
Такой оттенок лица может появиться не только из-за заболеваний. Он характерен для тех, кто мало спит, не следит за своим рационом и не проветривает помещения, где долго находится. Также именно землистый цвет лица является отличительной чертой курильщиков, так как ежедневно их организм подвергается интоксикации.
Причиной такого цвета кожи могут быть и заболевания, связанные с неправильной работой щитовидки, заражением крови, а также онкология.
Желтая кожа лица
Заболевание, когда в крови повышен билирубин, называется желтухой. Цвет лица тоже соответствует названию.
Также кожа с желтизной бывает при нарушениях работы печени, желчнокаменной болезни и панкреатите.
Красный цвет лица
Румянец — вполне нормальное состояние кожи лица, а вот чрезмерная краснота может говорить о некоторых заболеваниях. Например, ею сопровождаются аллергические реакции и повышенное давление.
Еще такой цвет лица характерен для красной волчанки, скарлатины, розацеа. Приливы во время климакса также заставляют лицо краснеть.
Лицо с синим оттенком
Такой цвет лица может появиться из-за высокого уровня карбгемоглобина, что называется цианозом. Состояние встречается при сердечной недостаточности и пороке сердца.
Также заболевания легких провоцируют синюшность кожи: пневмонии, бронхиты, астма и туберкулез.
Некоторые медицинские препараты и яды способны дать лицу такой оттенок. Нередок он и среди ювелиров, работающих с серебром.
Потемнение лица
При заболеваниях печени контур лица возле зоны роста волос окрашивается в темный оттенок. Темные пятна возникают и при гипертиреозе, вызванном повышенной функцией щитовидной железы. Светло-коричневым цветом лица сопровождается бактериальный эндокардит — инфекционное заболевание, поражающее сердце.
Если лицо приобретает практически черный оттенок — это грозный признак и обращаться к врачу следует как можно скорее. Такое состояние встречается при инфекциях почек и мочевого пузыря, остром дефиците витаминов группы В, а также меланозе кожи — онкологическом заболевании.
Как улучшить цвет лица
Если цвет лица не связан с заболеваниями и патологическими состояниями, требующими лечения, есть несколько способов его улучшить.
Комплексная забота
Ежедневный уход за кожей помогает ей хорошо выглядеть, а еще поддерживать нужный уровень влаги и микроэлементов для питания и восстановления. Комплексный уход состоит их 4 этапов:
- очищение. К этому пункту относится использование гелей и пенок для умывания, а также удаление макияжа. Не забывай обязательно смывать его перед сном, как бы ни устала за день: это тоже залог ровного цвета лица;
- тонизирование. Косметические средства, направленные на восстановление водного баланса кожи, — тоники. Они предотвращают сухость за счет дополнительного увлажнения;
- питание и восстановление. Для красивого цвета лица рекомендуют использовать дневной крем, служащий для ухода за кожей, и ночной — для ее восстановления;
- отшелушивание. Скрабы и пилинги полезны для кожи, обладают очищающим эффектом и придают гладкости, а также выравнивают цвет лица. Не используй их слишком часто — не более 1–2 раз в неделю для нормальной кожи. А если она чувствительная — раз в полторы-две недели (состав должен включать деликатные компоненты и абразивные частицы).
Правильный рацион
От того, как мы питаемся, зависит здоровье желудочно-кишечного тракта, что отражается и на коже лица. Чтобы помочь коже снова засиять, нужно:
- отказаться от вредных привычек. Например, копченых продуктов, фастфуда, алкоголя, газировок и кондитерских изделий. Если совсем исключить их из рациона не получается, следует сократить до минимума прием такой пищи;
- выбирать продукты с небольшим количеством ароматизаторов и консервантов в составе;
- употреблять продукты, богатые клетчаткой. Например, крупы, овощи и фрукты, зелень;
- пить ежедневно достаточное количество чистой воды;
- выбирать продукты, богатые животными и растительными белками. К ним относятся мясо, птица, молочные продукты, рыба, бобовые культуры.
Физические нагрузки
Чем мы активнее, тем лучше работает наш обмен веществ. У людей с сидячими профессиями цвет лица меняется как-раз из-за замедления метаболизма. Тренировки или просто пешие прогулки помогают улучшать кровообращение, а заодно и цвет кожи.
Полноценный отдых
Недостаток сна заставляет кожу лица тускнеть, а румянец — исчезать. Спать нужно не менее 7–8 часов в сутки, а ложиться желательно не позднее 22 часов.
Мезотерапия и карбокситерапия
Услуги салонов красоты, помогающие добиться ровного цвета лица, — мезотерапия и карбокситерапия. Они направлены на насыщение кожи кислородом, что восстанавливает ее упругость и возвращает красивый цвет. Также они помогают в борьбе с пигментными пятнами и куперозом. Эти процедуры назначает врач-косметолог, который проводит предварительный осмотр, подбирает средства и частоту посещения салона.