Почему появляется тяжесть в груди и как с ней бороться

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс возникает, когда желудочная кислота забрасывается в пищевод. Как правило, это происходит через некоторое время после еды. При этом состоянии нервные окончания пищевода воспаляются, вызывая болезненное жжение и чувство тяжести в нижней части грудной клетки.

В некоторых случаях боль от кислотного рефлюкса может быть похожа на сердечную. Есть несколько способов справиться с неприятными ощущениями, например выпить ромашкового чая или щелочной воды. А о других методах борьбы с изжогой читай в этом материале.

Проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Если ты испытываешь тяжесть в груди, когда наклоняешься, встаешь со стула, поднимаешь руки вверх или поворачиваешь корпус, это может говорить о проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

В этом случае тяжесть в груди может появляться после активных физических нагрузок, а также деятельности, которая способствует мышечному напряжению. Она сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, которые проходят после массажа и отдыха.

Тяжесть в груди из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом может быть последствием травм и растяжений, но также бывает связана с серьезными заболеваниями, например фибромиалгией, различными формами артрита, остеопорозом.

Если тяжесть в груди связана с физическими нагрузками, обязательно возьми несколько дней отдыха. Также можешь сделать массаж, приложить к груди грелку с теплой водой. Но, если тяжесть появляется даже после незначительных движений и активности, а также долго не проходит, обязательно обратись к врачу.

Тревога и панические атаки

Тревога может «имитировать» симптомы различных заболеваний. Нередко люди, которые борются с ней, ощущают тяжесть в груди и напряжение, а иногда – и боли между ребер. Также из-за тревоги может участиться дыхание, появиться одышка и ощущение, что тебе не хватает воздуха.

Есть несколько методов, которые помогают справиться с тревожным состоянием, от дыхательных упражнений и объятий с близкими до когнитивной реструктуризации, о которой мы рассказывали здесь.

Еще одна причина тяжести в груди — панические атаки. В этом состоянии человек может испытывать ощущения, похожие на сердечный приступ, который сопровождается чувством страха или неминуемой гибели. Если испытываешь такое часто, стоит посетить психотерапевта, который подберет тебе правильное медикаментозное лечение. А о том, что делать, если паническая атака застигла тебя врасплох, мы рассказывали в этом материале.

Сердечный приступ

При сердечном приступе люди ощущают тяжесть в груди, онемение и покалывание в левой руке, плече и шее. Также может появиться тошнота, головокружение, кашель. Сердцебиение учащается и становится нерегулярным, увеличивается потоотделение, человек чувствует себя слабым.

Если испытываешь такие симптомы, сразу вызывай скорую помощь. Также нужно сесть, желательно в кресло или на стул с подлокотниками, или лечь в постель, приподняв голову на подушку. Важно стараться сохранять спокойствие, так как паника только ухудшит неприятные симптомы.

Легочная эмболия

При этом заболевании легочная артерия и ее ветви закупориваются тромбами. Его сложно диагностировать, и одним из его симптомов является тяжесть в груди. Также при легочной эмболии наблюдаются одышка и кашель, в некоторых случаях со сгустками крови. Это заболевание опасно и требует немедленного медицинского вмешательства.

Стенокардия

Стенокардия возникает при недостаточном снабжении сердца кислородом. При этом заболевании люди ощущают тяжесть в центральной и нижней части грудной клетки, жгучую боль в этой области, а также появляется одышка, тошнота и холодный пот.

Стенокардия бывает стабильной и нестабильной. В первом случае тяжесть в груди появляется в определенных ситуациях, например: при быстрой ходьбе, активных упражнениях или подъему по ступеням. Она длится несколько секунд, а затем ослабевает.

В этом случае человеку необходимо посетить доктора и изменить свой образ жизни: чаще всего соблюдать диету и уделять внимание физическим нагрузкам. Для терапии стенокардии используются такие лекарства, как аспирин, статины, бета-блокаторы.

Нестабильная стенокардия возникает при низких уровнях нагрузки и в состоянии покоя. Даже отдыхая, человек может чувствовать тяжесть в груди и другие неприятные симптомы. Этот вид заболевания увеличивает риск возникновения сердечного приступа. При его терапии применяются гиполипидемические препараты, а в самых серьезных случаях делают операции: коронарное шунтирование и коронарную ангиопластику.

Читать по теме:7 видов голода, которые мы испытываем