Попытки понять и принять партнера
Одна из причин, почему люди остаются в нездоровых отношениях, заключается в желании понять и принять другого человека таким, какой он есть. Даже если это противоречит их собственным убеждениям о морали, приемлемом поведении, правильной коммуникации. Но, по словам американского тренера по свиданиям Лидии Коцюб, в этом и заключается большая проблема. Она отмечает:
Мы все хотим любви. Именно из-за этого люди стараются принять даже самые плохие черты партнера и прощать ему поведение, которое им вредит. А еще заставлять себя делать для близкого человека то, что противоречит собственным убеждениям и потребностям.
Из-за бесконечных попыток понять и принять партнера люди остаются в отношениях, которые им вредят, и не могут осознать, что они больше не стоят их усилий. Они терпят то, что им не нравится, вместо того, чтобы проявить сострадание к себе и принять решение о расставании.
Надежда, что всё изменится к лучшему
Часто токсичные отношения начинаются хорошо и кажутся идеальными, но со временем становятся оскорбительными. Нередко люди не могут принять решение о расставании из-за того, что надеются, что всё изменится к лучшему и будет как раньше.
Они продолжают говорить себе: «Всё будет лучше», «Нужно просто пережить этот момент», «Всё будет хорошо». Подобные надежды не дают осознать реальный вред происходящего и принять правильное решение. Ведь если встречаешься с токсичным партнером или нарциссом, ждать, что он исправится — пустая трата времени.
Низкая самооценка
У людей, которые долго состоят в нездоровых отношениях, снижается самооценка. Им может быть трудно принять решение о расставании из-за того, что они не уверены в себе. Нередко из-за низкой самооценки они считают, что их больше никто не полюбит, поэтому предпочитают оставаться хоть в каких-то отношениях, даже оскорбительных.
Хуже всего, что чем дольше поддерживаешь нездоровые отношения, тем больше страдает чувство собственного достоинства. Нередко токсичные партнеры намеренно снижают самооценку, чтобы привязать человека к себе и быть уверенными, что он никуда не уйдет.
Страх перед реакцией партнера
Нередко люди, которые находятся в нездоровых отношениях, раздумывают о том, чтобы их прекратить. Но откладывают разговор о расставании на потом, опасаясь реакции партнера. Они могут бояться, что он причинит им моральный или физический вред, сделает их объектом сплетен или нанесет значительный урон их репутации.
Но чем дольше они терпят и находятся в нездоровых отношениях, тем сильнее их страх. А еще их партнер получает над ними всё большую власть. К слову, о том, как безопасно разорвать отношения с токсичным или агрессивным человеком, мы рассказывали в этом материале.
Чувство вины
Еще одна причина, почему сложно выйти из нездоровых отношений, — чувство вины. Нередко люди, которые встречаются с токсичными партнерами, считают себя причиной всех проблем. Они чувствуют ответственность за то, что отношения не складываются, и стараются их исправить, вместо того, чтобы принять решение о расставании.
Но чем больше усилий они прикладывают, тем больше ошибок совершают. Если их партнер навязывает им чувство вины, выйти из нездоровых отношений может быть очень трудно.
Опыт взросления в токсичной семье
Люди, которые выросли в токсичной семье, могут воспринимать нездоровые отношения как норму. Они с детства привыкли к драме и другим негативным моделям поведения. Психотерапевт Ширин Пейкар из США объясняет:
Если нездоровые отношения похожи на те, что были в родительской семье, человек чувствует себя комфортно, несмотря на то, что страдает его психика. Он не понимает, как выглядит правильное партнерство, и может не осознавать, что его союз негативно отражается на его здоровье. Это очень сложная ситуация, которая заставляет человека не только оставаться в оскорбительных отношениях, но и постоянно вступать в аналогичные после расставания с партнерами.