Библиотека эмпауэрмента: какие аудиокниги слушают успешные женщины
Успех сильной и влиятельной женщины формируется с помощью ее уверенности в себе, профессиональных навыков, готовности учиться новому. Не стоит забывать, что за каждой, кто стала топ-менеджером или основала собственный бизнес, стоят сотни освоенных ею книг — и не всегда они были интересными. Мы же совместно со Storytel собрали для тебя библиотеку эмпауэрмента, с которой ты точно станешь лучшей версией себя и не потратишь на это долгие годы.
Storytel – компания с мировым именем родом из Швеции, которая в 2017 году ворвалась на российский рынок и подтолкнула развитие аудиокнижной отрасли и интереса к аудиокнигам. Storytel – самый крупный в России подписной сервис, в котором собрано более 70 000 аудиокниг. Storytel создает и записывает собственный уникальный контент – аудиосериалы, лекционные циклы, подкасты. Главный редактор Storytel – известный переводчик и книжный блогер Анастасия Завозова – регулярно создает интересные подборки в приложении.
1. Биографии великих женщин
Дмитрий Медведев
«Тэтчер. Неизвестная Мэгги»
Кейт Андерсен Брауэр
«Первая леди. Тайная жизнь жен президентов»
Алена Долецкая
«Не жизнь, а сказка»
2. Тело
Тесс Холидэй
«Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу»
Наоми Вульф
«Вагина. Новая история женской сексуальности»
Нина Брокманн и Эллен Стекен Даль
«Viva la vagina»
Екатерина Сигитова
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
3. Стиль и красота
Джошуа Беккер
«Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни»
Кассия Сен-Клер
«Тайная жизнь цвета»
Ворслав и Мифтахова
«Нормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума»
4. Феминизм
Залина Маршенкулова
«Женская власть»
Антье Шрупп, Пату
«Краткая история феминизма в евро-американском контексте»
Зои Сагг, Эмма Уотсон и другие
«Феминистки не носят розовое и другие мифы»
Мэри Бирд
«Женщины и власть»
5. Карьера/Финансы
София Аморузо
«#Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования»
Эрик Берн
«Игры, в которые играют люди»
Акаш Кариа
«Вдохновляй своей речью. 23 правила сторителлинга от лучших спикеров TED Talks»
Д.Д Йенг, Г. Шульц
«Как чашка за чашкой строилась Starbucks»
6. Вдохновение
Чимаманда Нгози Адичи
«Американха»
Элизабет Гилберт
«Город женщин»
Селеста Инг
«И повсюду тлеют пожары»
Гузель Яхина
«Зулейха открывает глаза»
7. Секспросвет
Денис Драгунский
«Советский секс. Теория и практика»
Тереза О’Нилл
«Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди»
Эмили Нагоски
«Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life»
«Тэтчер. Неизвестная Мэгги»
Дмитрий Медведев
Маргарет Тэтчер не зря называли Железной Леди: она не терпела компромиссов, от одного только ее слова дрожали все мужчины в британском правительстве. За 11 лет, что женщина пробыла на посту премьер-министра, она провела ряд жестких мер, которые при этом восстановили экономику страны.
В биографии публицист Дмитрий Львович Медведев рассказывает о том, что сформировало Маргарет как личность, делится источниками ее вдохновения и раскрывает суть способа правления, который впоследствии назвали Тэтчеризмом.
«Первая леди. Тайная жизнь жен президентов»
Кейт Андерсен Брауэр
Снова о политике, но уже устами тех, кто не избирался на руководящие должности, а помогал мужьям, стоящим во главе государства. Кейт Андерсен Брауэр проделала огромную работу, собрав под одной обложкой истории о жизни первых леди США, которыми не принято было делиться.
Писательница изучила миллионы архивных записей и писем, взяла более 200 интервью у друзей и родственников главных женщин Америки, и все для того, чтобы ты узнала поближе Жаклин Кеннеди, Меланью Трамп, Мишель Обаму и других персон. Книга заставляет взглянуть на изнанку жизни тех, кто вынужден был улыбаться, даже если узнавал об измене мужа, терял ребенка или сталкивался с тяжелой болезнью.
«Не жизнь, а сказка»
Алена Долецкая
Говорить о российском глянце, не вспомнив при этом Алену Долецкую — значит, совершить преступление: она больше 10 лет оставалась главным редактором Vogue Russia, задавая высокие стандарты для других фэшн-журналистов страны. Сейчас Долецкая — креативный консультант генерального директора Третьяковской галереи и CEO агентства AsD.
В книге Алена с пронзительной искренностью рассказывает о дружбе со звездами, детстве рядом с преуспевающим хирургом и первым директором ТАСС, подборе идеального парфюма и того самого белого рояля. Аудиоверсию, к слову, озвучивала сама Долецкая.
«Мой бодипозитив. Как я полюбила тело, в котором живу»
Тесс Холидэй
С самого детства Тесс Холидэй травили за ее внешность: она хотела стать моделью еще со школы, однако злобные одноклассники унижали девочку и заставляли ощущать стыд из-за полной фигуры. В 17 Тесс даже бросила учебу, будучи не в силах справиться с нарастающим буллингом. Однако позже сказала себе и всему миру: “Мое тело — мое дело!”, появилась на обложке Cosmopolitan и стала самой известной моделью плюс-сайз.
В книге Холидэй рассказывает о долгом пути от забитой и никому не нужной девочки из неблагополучной семьи до скандальной и высокооплачиваемой селебрити. Своим примером Тесс вдохновляет миллионы женщин, как бы говоря: “уж если я достигла успеха в фэтфобном обществе, то у тебя точно все получится!”.
«Вагина. Новая история женской сексуальности»
Наоми Вульф
В России писательница больше известна по книге о бодипозитиве «Миф о красоте», где та рассуждала о навязываемых обществом идеалах. Здесь же она исследовала то, как относились к женской физиологии в разных странах — где-то вагины почитались, их считали символом плодородия. В иных землях о них старались умалчивать — об этом и рассказывает Вульф.
Кроме этого, Наоми опирается на научные исследования и учения адептов различных культов, доказывая, что вагина — не просто часть тела, но неотъемлемый компонент женской души и величина, определяющая творческий потенциал. Вульф отмечает: если ты поймешь, как на самом деле следует относиться к своим гениталиям, и перестанешь обращать внимание на токсичные стандарты, ты сможешь лучше понять и оценить себя.
«Viva la vagina»
Нина Брокманн и Эллен Стекен Даль
Порой кажется, что Россия и секспросвет — несовместимые версии, именно поэтому мы уверены, что эта книга пригодится абсолютно всем (особенно тем, кто прогуливал уроки биологии в школе). Нина Брокманн и Эллен Стекен Даль простым и понятным языком рассказывают о месячных, овуляции, беременности, дают советы по подбору контрацепции, разрушают стереотипы о девственности (спойлер — ее не существует в привычном понимании).
Кроме того, создательницы книги мыслят не как типичные врачи, но остаются фем-френдли: они помнят о том, что все женщины разные, и подчеркивают, что это нормально.
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день»
Екатерина Сигитова
Со всех сторон нам внушают, что женщина непременно должна обладать кротким нравом и внешностью, как у модели с обложки. Между тем, подчиняясь общественным установкам, мы рискуем забыть об индивидуальности.
Психотерапевт Екатерина Сигитова знает об этом не понаслышке: автор книги живет с ихтиозом, неизлечимым кожным заболеванием, которое изменило ее облик. Женщина долгое время пыталась стать лучше в глазах окружающих, но потом поняла — она такая, какая есть, и это прекрасно. В «Рецепте счастья» Сигитова делится личным опытом и дает полезные упражнения, с которыми ты точно начнешь смотреть в зеркало только с искренней улыбкой.
«Меньше значит больше. Минимализм как путь к осознанной и счастливой жизни»
Джошуа Беккер
Жизнь современного человека — это бег в поисках идеальной вещи, и конца этому нет. В итоге, мы то и дело сталкиваемся с переполненным гардеробом, где и одежды, вроде, немало, а надеть все равно нечего.
Джошуа Беккер предлагает переосмыслить свою неуемную страсть к покупкам, рассказывая о том, почему минимализм — идеальный стиль жизни. Писатель учит грамотно освобождать пространство, противостоять уловкам маркетологов, наслаждаться тем, как прекрасна простота — все это не только разгрузит твои шкафы и полки, но и очистит голову от лишнего.
«Тайная жизнь цвета»
Кассия Сен-Клер
Английская журналистка Кассия Сен-Клер изучала цвета всю свою жизнь: теперь же готова поделиться открытиями. В книге женщина повествует о цветовых семьях, появлении знаковых оттенков и о том, как те влияли на целый мир.
Если ты не знала, какой краситель способен усмирить заключенных, что за пигменты лучше использовать при продаже дома и для чего стоит озаботиться цветовой гармонией костюма перед собеседованием — самое время прочесть книгу и восполнить пробелы в знаниях.
«Нормально о косметике: Как разобраться в уходе и макияже и не сойти с ума»
Ворслав и Мифтахова
Нам всем в 12-13 лет дарили книги о макияже — они были красочные, но… слегка устаревшие. “Нормально о косметике” от Маши Ворслав и Адэль Мифтаховой — это библия красоты, которую стоит прочесть каждой девочке-подростку и не только: те, кто только погружаются в мир ярких теней и необычных помад, смогут получить от книги полезные навыки по уходу за собой, не запутавшись в современных тендецниях.
Профессионалам скучно тоже не будет — здесь их ждут честные оценки косметических средств, советы по осознанному подбору бьюти-продуктов и исследования от компетентных экспертов.
«Женская власть»
Залина Маршенкулова
Хотя Залину Маршенкулову до сих пор ассоциируют с рекламой про иглу одобрения и мужское лицо, по факту она — икона отечественного либерального феминизма. Женщина не боится заступаться за жертв травли, будучи беременной, нередко она рассуждает о том, как равенство повлияет на оба пола. В “Женской власти” Залина говорит о притеснениях и дискриминации — однако не использует для этого эвфемизмы, а называет вещи своими именами.
«Краткая история феминизма в евро-американском контексте»
Антье Шрупп, Пату
Каждый раз, встречая феминитив вроде “врачини”, читая посты о правах трансперсон или узнавая о том, что где-то на пост президента выдвигается молодая девушка, невольно удивляешься и думаешь, с чего все это вообще началось.
Книга дает ответ на этот вопрос, а заодно рассказывает, как на самом деле зародилось движение за женские права. Здесь полно иронии над основными действующими лицами, создательницы произведения то и дело ломают шаблоны (взять хотя бы их тезис, гласящий, что феминистки появились не в 19 веке, а еще в античности), а текст при этом наполнен отсылками и сведениями о важных событиях.
«Феминистки не носят розовое и другие мифы»
Зои Сагг, Эмма Уотсон и другие
Когда подбираешь книги о матчасти феминизма, то и дело находишь тяжелые для новичка произведения вроде “Второго пола” де Бовуар или “Загадки женственности” Фридан. “Феминистки не носят розовое” легка и проста, как разговор с подругой за бокалом игристого: здесь актрисы, деятельницы искусства и лидеры мнений поделились эссе о том, что значит отстаивание своих интересов лично для них.
Сборник подойдет тем, кто хотел бы разобраться в сути движения, но понятия не имеет, с чего начать. Книга не только научит основам, но и покажет, что феминистки — это не вселенское зло, а общество тех, кто окружают тебя каждый день: смеющихся, плачущих, ярких и порой скромных женщин. Они могут обожать розовый цвет, ненавидеть макияж, хотеть изменить тело или жить в полной гармонии с собой — в этом и заключается их сила.
«Женщины и власть»
Мэри Бирд
Сюда вошли два эссе Мэри Бирд о природе власти и о том, как женщин долгое время отстраняли от управления. Здесь профессор Кембриджского университета обращает внимание на то, что им не просто не давали права голоса — веками женщины подвергались сексизму, из-за чего у них оставалось немного вариантов: либо отстаивать свое право на защиту, либо спасать таких же притесненных, как они сами, либо подстраиваться под правила игры, по которым живут мужчины: отказываться от феминности и быть предельно жесткими. Книга невелика по объему, тем и хороша — ты сможешь прочесть ее перед сном или прослушать по дороге на работу и назад.
«#Girlboss. Как я создала миллионный бизнес, не имея денег, офиса и высшего образования»
София Аморузо
София Аморузо прошла длинный путь от простой продавщицы в обувном бутике до владелицы крупного бизнеса. Девушка долго страдала от депресси и, из-за чего ей пришлось заканчивать обучение на дому, потом ее родители одновременно лишились работы — Софии пришлось подрабатывать где угодно, лишь бы не умереть с голода. Потом она послала все к черту, стала путешествовать автостопом, экспериментировала с веществами и думала, как же ей устроиться по жизни. Аморузо занялась перепродажей винтажной одежды — из этого начинания вырос проект Nasty Gal. Книга была написана до того, как София признала себя банкротом — позже она заявила, что буквально “похоронила себя заживо”, взяв на контроль слишком много задач. При этом “#Girlboss…” — это неплохой сборник лайфхаков для мечтателей. Главное — не забывай изучать историю NastyGal после публикации книги, анализируй все, что написано и размышляй, как бы ты поступила на месте Софии.
«Игры, в которые играют люди»
Эрик Берн
Эрик Берн — разработчик системы трансакционного анализа, с помощью которого можно изучать, как люди ведут себя в личном общении, на работе, во время общественных мероприятий. Психолог пришел к выводу, что мы все живем по определенным сценариям и отыгрываем ту роль, которую нам дали еще в детстве. По мнению Берна, в каждом из нас живет внутренний Ребенок, Родитель и Взрослый — между ними порой бывают разногласия, и наша задача — усмирить всех трех, после чего жить и взаимодействовать с окружающими станет куда проще. Хотя в книге рассказывается о прикладной психологии, полученные знания ты потом можешь использовать и в самоанализе, и в общении с коллегами.
«Вдохновляй своей речью. 23 правила сторителлинга от лучших спикеров TED Talks»
Акаш Кариа
Выступления спикеров TED считаются едва ли не эталоном в современной презентации: в них менее, чем за 20 минут говорящий успевает грамотно донести основную мысль, не распыляясь на неинтересные и никому не нужные факты. Все благодаря умению фокусироваться лишь на главном, живому исполнению и вере в собственные слова. Здесь собраны основные правила, которые сделают любую твою историю лучше — мы убеждены, что в современном мире каждый должен знать об основах сторителлинга, будь то продавец, топ-менеджер или хирург. Рассказы формируют доверие к человеку, а значит, упрощают ему дорогу по карьерной лестнице.
«Как чашка за чашкой строилась Starbucks»
Д.Д Йенг, Г. Шульц
Говард Шульц начинал свое дело почти 30 лет назад — в его распоряжении было лишь несколько кофейных магазинчиков. Теперь же его детище — Starbucks — это интернациональный бизнес, работающий в 50 странах мира. Шульц, рассказывая о своей истории успеха, не делает упор только на положительные моменты в карьере и не пытается создать из себя супергероя в глазах слушателей. Вместо этого Говард остается откровенным, честно делясь личным опытом и отвечая на вопрос: «Каково это — обеспечивать стабильно качественный сервис, получать за это высокую прибыль и ни с кем не идти на компромиссы?».
«Американха»
Чимаманда Нгози Адичи
Чимаманда Нгози Адичи в иносказательной форме дает понять: можно вывести человека из родины, но нельзя вывести родину из человека. Подростки Ифемелу и Обинзе влюбились друг в друга и мечтали всю жизнь быть вместе, однако судьба распорядилась иначе. Герои жили в Нигерии, где царил авторитарный режим. Позже парень с девушкой и вовсе разъехались по разным странам — все карты спутал теракт в США, происшедший 11 сентября 2001 года. Позже Обинзе с Ифемелу снова встретились — они повзрослели, достигли успехов, однако настоящие испытания только ждали их.
«Город женщин»
Элизабет Гилберт
Если перенести “Секс в большом городе” в 1940-е годы, получится история, которую рассказала Элизабет Гилберт. Аристократку Вивиан исключают из колледжа, и та переезжает в Нью-Йорк к тетушке, что руководит театром. Девушка учится шить наряды для спектаклей, знакомится с заурядными и не очень людьми, то и дело пускается в безрассудные похождения — и все это на фоне Второй Мировой войны. Сам рассказ ведется от лица уже повзрослевшей Вивиан, которая порой не жалеет себя, подбирая на редкость хлесткие эпитеты. Но главное — и в 70 лет героиня не стыдится рассказать о том, что любила шить и заниматься сексом, и в обоих делах была хороша. К слову, аудиоверсию озвучивала Алена Долецкая.
«И повсюду тлеют пожары»
Селеста Инг
Миссис Ричардсон — образец нравственности и добропорядочности: она следит за благополучием как своей семьи, так и целого городка Шейкер-Хайтс, а жизнь женщины похожа на идиллию из 1950-х: чудесный муж, уютный дом, четверо детей… Вот только неподалеку селится свободолюбивая художница Мия Уоррен со своей дочкой. Ее нравы весьма расплывчаты, а дом умещается в небольшом “фольксваген-кролик”. С появлением нового жителя жизнь в городе кардинально меняется, обнажая конфликт сильных женщин из разных вселенных.
«Зулейха открывает глаза»
Гузель Яхина
Татарка Зулейха живет не так радужно, как ей бы хотелось: муж то и дело грубит, свекровь притесняет, работы меньше не становится. Зимой 1930 года жизнь женщины становится еще хуже: супруга убивают, а саму Зулейху раскулачивают и отправляют на каторгу в Сибирь. Ссыльные остаются одни, посреди глухой Тайги, без пропитания, притом среди них и неграмотные крестьяне, и язычники, и атеисты, и деклассированные элементы, и представители интеллигенции. Каждый день становится для Зулейхи новым испытанием, в ходе которого она учится любить и прощать.
«Советский секс. Теория и практика»
Денис Драгунский
В СССР вместо секса была любовь — а еще проблемы с контрацепцией и заболеваниями вроде гонореи или хламидиоза. Это высмеивал Довлатов в своих «Компромиссах» и уклончиво рассказывали более-менее раскрепощенные родственники. Денис Драгунский не просто поделился подробностями близких отношений в Советском Союзе, но и подробно рассказал, что секс в те времена очень даже был — только без красивого белья, парфюма и отдельной квартиры для свиданий. Ты познакомишься с мифами, царящими в те времена, узнаешь, как любили, изменяли и расставались люди 40-50 лет назад, поймешь, почему не расписанную пару не могли просто так взять и поселить в один номер в гостинице.
«Это неприлично. Руководство по сексу, манерам и премудростям замужества для викторианской леди»
Тереза О’Нилл
Когда мы говорим о романах Джейн Остин или бронте, на ум приходят легкие, воздушные, словно зефир, героини. Однако реальность была не такой изумительной: женщины то и дело взваливали на себя каркасы платьев весом в 20 килограммов, затягивали неудобные корсеты — а, если те не сходились, пичкали себя мышьяком и ленточными червями, чтобы скинуть пару фунтов. Это еще что — дорогой муж в любой момент мог наградить даму сердца гонореей или сифилисом, потому что так вышло, что он на днях был в публичном доме. Сам секс зачастую был не интересней, чем документалка о жизни инфузории туфельки… Все еще веришь, что 19 век воздушен, мил и величав? Тогда бегом слушать книгу Терезы О’Нилл!
«Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life»
Эмили Нагоски
В русскоязычном варианте книга Эмили Нагоски известна под названием “Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса”. Без преувеличения скажем, что здесь собрано все, что нужно знать современной женщине о близости с партнером: как возникает сексуальное желание у мужчин и женщин, почему боль — это всегда признак плохого секса, зачем вообще изучать отношения. На протяжении всей книги Нагоски приводит милые и понятные всем примеры — нам понравились аналогии со спящим на стуле ежиком, на которого ты можешь просто взять и обидеться — или попробовать подобрать вариант развития событий, который устроит вас обоих. Имей в виду, что Come as You Are представлена на английском языке.