Внутри все переворачивается: как забыть бывшего, если он с новой девушкой постоянно рядом

Добрый день! Два месяца назад рассталась с парнем, с которым три года были вместе. Я уже и с его родителями была знакома, и он с моими. Но он такой человек, который любит женское внимание, и все три года он позволял себе на стороне, так скажем, уж очень близко дружить с девочками. Почему не ушла? Потому что розовые очки надеты были, любила до беспамятства, но и он проявлял красивую любовь. В итоге он ушел якобы из-за того, что я его сильно ревную. Но все мои ревности были не просто так, а подтверждались фактами. Расставание для меня стало очень болезненным.

Я сейчас почти уже пришла в себя, но сложность в том, что мы с ним живем на одном этаже дома, ходим на одну и ту же работу, а еще не прошел и месяц, как он уже открыто встречается с другой девушкой и живет у нее. Я их постоянно вижу и мне от этого очень тяжело. Эта девушка — одна из тех его «подруг», про которых он мне говорил, в итоге он с ней сейчас. Как не реагировать на него с его новой пассией? Когда я их вижу, внутри все переворачивается, становится жутко больно и начинаются истерики. Хотя внутри на него злость за все, что он сделал.

Ответ: Привет! По сути твой вопрос сводится к одной проблеме: «Как мне перестать чувствовать то, что я чувствую?» С ней сталкивался каждый, кто хоть раз кого-то терял.

Ответ до жути банален – никак. Ты не можешь отключить эмоции, если, конечно, тебе не посчастливилось жить во вселенной «Дневников вампиров». Стереть память – тоже плохая идея, и фильм «Вечное сияние чистого разума» уже объяснил почему.

Эмоции нельзя контролировать, но с ними можно работать. Первый шаг на этом пути – перестать отрицать их. В отношениях ты испытывала ревность, наверное, периодически пыталась убедить себя, что она беспочвенная, а сейчас твой бывший парень постоянно мельтешит перед глазами с одной из «подружек» и как бы напоминает: «Да, ты была права, я все это время был козлом, которым остаюсь и сейчас». Чувствовать обиду, злость, гнев, ощущать себя униженной, обманутой в такой ситуации абсолютно нормально. Ты имеешь полное право впадать в истерику и реагировать ровно так, как ты реагируешь. Признайся в этом хотя бы себе самой и прекрати бежать от этих эмоций, как от чумы.

Понятно, что приятного в таких переживаниях мало, поэтому и хочется как можно скорее прекратить это состояние. Но, к сожалению, в таких делах главный помощник – время, и физическая близость бывшего, конечно, не помогает.

Что же делать? Плакать, если хочется, смеяться, если можешь. Не отказывай себе в проявлении эмоций. Даже в присутствии парня ты не обязана натягивать улыбочку и играть в железную леди, хоть это и золотой стандарт поведения с бывшими.

Если есть возможность сменить обстановку – сделай это. Переедь на время к подруге, маме или кому-нибудь еще, отправься в отпуск. Смена картинки здорово помогает перестроиться, как и временная возможность не наблюдать ежедневно физиономию бывшего.

В сами моменты встреч с ним старайся сильно по этому поводу не рефлексировать. Переключай внимание, пообещай себе подумать об этом позже — это поможет справляться с нахлынувшими эмоциями. Еще напоминай себе, что его тяга к «дружбе» с другими девушками – больше не твоя проблема, а это, согласись, приятный бонус.

Читать по теме:7 книг для тех, кто не может пережить расставание