Выясни, для чего тебе нужен перерыв
Проведи самоанализ, чтобы понять, от чего ты хочешь отдохнуть. Чувствуешь, что отношениям не хватает страсти? В жизни наступил новый этап – переезд, другая работа — и ты не уверенна, что готова идти дальше с этим парнем? Важно отдавать отчет, решаема ли ваша проблема. Если он категорически против детей, а ты мечтаешь о материнстве, нет необходимости в перерыве – пришло время расстаться.
Не бери паузу, чтобы только отложить разрыв и пощадить чувства партнера. Решила взять перерыв – делай это для себя, а не для него. Если чувствуешь, что загружена, запуталась и не способна мыслить адекватно, возможно, тебе и правда нужно время, чтобы оценить ситуацию.
Обсудите перерыв лично
Поскольку разрыв касается вас обоих, обсуждать это лучше при личной встрече. Обмен сообщениями или телефонный разговор мешают считывать невербальные сигналы. Лицом к лицу тебе будет проще уловить его реакцию и удостовериться, что вы друг друга поняли.
Обговорите условия разрыва
Будьте при этом предельно ясны и откровенны. Расскажи, почему вам нужен перерыв. Договоритесь, останетесь ли на связи или полностью исключите общение. И самое главное – будете ли вы общаться с другими парнями и девушками в этот период и остается ли верность важным условием.
Еще один серьезный момент, который стоит обсудить, — как относиться к перерыву, если вы живете вместе. Общие вещи или домашний питомец помешают по-настоящему отдохнуть от отношений. Старайся исключить все взаимозависимости на время тайм-аута. Чем полнее разрыв, тем проще тебе абстрагироваться от ситуации и освободиться от его влияния.
Не устанавливайте окончательные сроки
Это может быть сложно, ведь не понятно, сколько времени продлится расставание и когда оно станет окончательным. Но ты не знаешь заранее, как скоро разберешься в своих чувствах и с какими трудностями столкнешься. Временные ограничения приведут лишь к разочарованию. Парень будет упрекать тебя, что ты пока не готова принять решение. Ты начнешь чувствовать давление и вину за собственную неопределенность.
Единственное, о чем стоит договориться, — каждый из вас даст знать, если что-то измениться. Ты все скажешь, когда примешь окончательное решение. Он – когда поймет, что не готов больше ждать и хочет расстаться.
Используй время перерыва, чтобы узнать себя
Делай все то, чего тебе не хватало, когда была в паре. Проводи больше времени с семьей и друзьями, найди новое хобби. Просто побудь в одиночестве, ведь в отношениях это не всегда возможно.
Есть разница в том, чтобы чувствовать себя некомфортно без конкретного человека или просто без пары. Перерыв в отношениях – хорошее время, чтобы ее почувствовать. Спроси себя, является ли боязнь одиночества веской причиной быть с кем-то.
Если перерыв в отношениях стал для тебя глотком свободы, пора подумать, стоит ли сейчас быть в паре с кем-то. Раз ты счастливее одна, чем с парнем – пришло время для разрыва.