Когда я поступила в университет и уехала в другой город, мы расстались на два года, но к третьему курсу вновь помирились. Я жила в общежитии, и последние два года учебы алкоголь был членом нашей дружной семьи: мы с подругами стабильно выпивали пару раз в неделю, иногда гораздо чаще. Пили когда скучно, грустно, весело, благо компания, а значит, и повод, всегда были.
Закончив учебу, я вновь сменила город, но не свои привычки. Сейчас мне 25, я живу с парнем и выпиваю стабильно 1-2 раза в неделю. Чтобы купить пива, мне не нужен повод и даже компания: если парень допоздна на работе, я вполне могу скоротать вечер за парой бутылочек.
Я всегда с радостью жду вечеринку, если знаю, что на ней будет он. Приходя, машинально оцениваю количество – боюсь, вдруг не хватит. Дома я не особо злоупотребляю – литр пива или бутылка вина — мой предел, но в компании позволяю себе гораздо больше. У меня определенно есть проблемы с самоконтролем, ведь сколько бы ни выпила, мне все кажется мало. Только утром я понимаю, насколько сильно была пьяна накануне.
Каждый раз, когда ловлю себя на мысли, не пойти ли в магазин, меня начинает мучать совесть. Но вместе с тем я не вижу ни одной причины отказать себе – у меня нет детей, лишнего веса, зато есть деньги и свободный вечер. Я пью просто потому, что могу и люблю это делать.
Так что мой вопрос не в том, как закончить эти отношения, а в том, стоит ли это делать.
Можно ли считать мою любовь к выпивке нормальной? И если да, то почему меня так мучает совесть?
Ответ: привет! Ты большая девочка и не нуждаешься в лекциях о вреде спиртного, так что пропустим этот пункт и сразу перейдем к особенностям ваших взаимоотношений.
К сожалению, нет четкой цифры, после какого количества или периодичности возлияний человека можно считать алкоголиком. У каждого из нас свой уровень восприимчивости: кто-то быстро спивается, другим удается выпивать всю жизнь и не испытывать проблем по этому поводу. Даже ученые пока не могут окончательно определиться, зло алкоголь или нет, — то радуют нас статьями о его полезных свойствах, то категорически советуют избегать спиртного в любых количествах.
Объективными признаками нездоровой тяги к алкоголю специалисты считают наличие абстинентного синдрома: если похмелье твое обычное состояние по утрам, это уже не ок.
Еще один тревожный сигнал, если спиртное мешает человеку нормально функционировать: ты не выходишь на работу или регулярно опаздываешь, потому что хорошо выпила накануне; отказываешься идти на вечеринку, если там нет алкоголя; чувствуешь апатию и нежелание общаться с людьми без стаканчика чего-то высокоградусного; напиваешься и теряешь контроль над собой. Подробнее разобраться в признаках алкоголизма тебе поможет наша статья.
1Если никаких жизненных проблем и физического дискомфорта алкоголь тебе не доставляет, возможно, ты просто ищешь повод винить себя за что-то. Регулярное бесконтрольное чувство вины далеко не значит, что ты и правда делаешь что-то неправильно.
В любом случае ваши отношения нуждаются в паузе. В том, что тебе нравится алкоголь, нет ничего ужасного, но, чтобы действительно оценить, какую роль он играет в твоей жизни, вам стоит на время расстаться.
Устрой трезвый месяц, мы уже давали советы, как мотивировать себя на такой челлендж.
У тебя никогда не было объективного повода запретить себе выпивать, так пусть этим поводом станет твое осознанное желание. Обрати внимание, как изменится твоя жизнь, начнешь ли ты чувствовать себя лучше и тяжело ли будет держаться. Возможно, ты поймешь, что все осталось прежним, и алкоголь — лишь приятное развлечение, а не серьезный роман.