10 причин, почему тебе сложно оставаться собой в обществе других людей

1 Ты стеснительна

Говорят, что скромность украшает, но это не всегда так. Слишком стеснительные девушки многое теряют. Они так сильно боятся кому-то не угодить, что забывают о своих желаниях и целях. Мнение окружающих для них становится более значимым, чем собственное, поэтому они притворяются на людях. Образ, который они создают, мешает им лучше узнать себя и делает заложницами ситуации. Возможно, твоя жизнь тоже складывается подобным образом. Если это так, то пора взять себя в руки и начать работу над поднятием самооценки.

2 Тебе страшно быть отвергнутой

Страх получить отказ может быть причиной того, что тебе так сложно оставаться собой в обществе других людей. Возможно, ты сильно переживаешь, что не понравишься другим людям, и поэтому готова пожертвовать собственными интересами и надеть на себя маску. Но нужно понимать, что это не выход, и вместо того чтобы потакать страху, с ним нужно бороться. В первую очередь — признать его наличие и перестать считать себя хуже других.

3 Ты стыдишься чего-то

Возможно, ты пока не достигла карьерных высот, о которых мечтала, или твоя семья недостаточно состоятельная, а внешность — не модельная. Эти и другие вещи могут спровоцировать появление у тебя чувства стыда, из-за которого сложно оставаться собой на публике. Но даже в этом случае ситуацию можно изменить к лучшему. Начни с большим состраданием относиться к себе и проанализируй, те ли люди рядом с тобой. Есть вероятность, что ты оказалась в токсичном обществе, которое подпитывает твои комплексы.

4 У тебя развилась социальная тревожность

Психологи используют этот термин, чтобы описать состояние людей, которые в обществе чувствуют себя невидимыми, сомневаются в своих силах и боятся вступать в диалог с окружающими. Одних социальная тревожность заставляет полностью изолироваться от общества, других — притворяться. Вполне может быть, что ты относишься ко второму типу. Чтобы изменить ситуацию, придется научиться жить в гармонии со своими чувствами и чаще бросать вызов навязчивым мыслям.

5 Ты не любишь себя

Также может быть, что твой внутренний критик «говорит» слишком громко. До тех пор, пока не полюбишь себя, не сможешь стать по-настоящему счастливой и завоевать любовь окружающих. Они будут чувствовать, что ты плохо относишься к себе, и решат, что тоже имеют на это право. И тебе останется либо смириться с этим, либо начать работу над собой. Чтобы изменить ситуацию, начни качественно проводить время наедине с собой и практикуй благодарность за то, что имеешь. Тебе также нужно сделать зеркало своим другом и, возможно, пересмотреть свой гардероб и как-то изменить внешность.

6 Ты плохо знаешь себя

С этой проблемой часто сталкиваются женщины, которые росли со слишком властными родителями. Они с детства привыкли соответствовать ожиданиям других людей и с трудом понимают свои истинные желания. Тебе знакома эта ситуация? Значит, сейчас самое время познакомиться с собой. Отбрось все, что знала о себе ранее, и признайся себе же в самых сокровенных желаниях. Даже если на первый взгляд они покажутся абсурдными — нестрашно. Анализируй свои чувства и выстраивай ту реальность, в которой хочешь оказаться.

7 Тебе не хватает уверенности в себе

Есть масса причин, почему твоя уверенность в себе могла пошатнуться. Возможно, тебя предал близкий человек или ты упустила шанс изменить жизнь к лучшему и коришь себя за это. В любом случае вместо того, чтобы топтаться на месте и жалеть себя, нужно начать действовать. Если понимаешь, что самой тебе будет сложно укрепить веру в себя, обратись к помощи психолога. Специалист поможет определить корень проблемы и будет рядом, когда ты сделаешь серьезное открытие.

8 У тебя синдром самозванца

Это психологическое состояние, при котором человек считает, что достиг чего-то только благодаря удаче и обесценивает свои личные качества. Синдром самозванца заставляет чувствовать себя неловко в обществе других людей и соглашаться на роль жертвы. Чтобы изменить ситуацию и признать свой успех, нужно научиться распознавать деструктивные мысли и бороться с ними. Также важно анализировать свои достижения и говорить о них с теми, кто может похвалить и искренне порадоваться за тебя.

9 Ты столкнулась с тревожным расстройством

Люди, у которых оно есть, чувствуют, что не принадлежат себе. Им сложно любить себя и отстаивать свою точку зрения, поэтому они принимают слабую позицию. Тревожность также заставляет их отказываться от выгодных предложений и запираться в себе, когда в этом нет необходимости. Самостоятельно диагностировать и лечить заболевание не стоит. Если понимаешь, что в последнее время слишком напряжена и много переживаешь по пустякам, обратись за помощью к специалистам.

10 У тебя зависимость от социальных сетей

Проблема может быть и в том, что ты слишком много времени проводишь в сети, наблюдая за теми, кто демонстрирует идеальную картинку. Со временем у тебя появится желание подражать им, а когда поймешь, что не можешь повторить их успех, начнешь сомневаться в своих силах. Отпишись от тех, кто вызывает у тебя чувство неполноценности и тревогу, если не хочешь еще больше навредить себе. Помни, что за идеальной картинкой часто скрывается несчастная жизнь, и перестань стремиться к тому, что может быть губительно для тебя.