10 причин, почему тебе сложно оставаться собой в обществе других людей

1. Ты стеснительна

Говорят, что скромность украшает, но это не всегда так. Слишком стеснительные девушки многое теряют. Они так сильно боятся кому-то не угодить, что забывают о своих желаниях и целях. Мнение окружающих для них становится более значимым, чем собственное, поэтому они притворяются на людях. Образ, который они создают, мешает им лучше узнать себя и делает заложницами ситуации. Возможно, твоя жизнь тоже складывается подобным образом. Если это так, то пора взять себя в руки и начать работу над поднятием самооценки.

2. Тебе страшно быть отвергнутой

Страх получить отказ может быть причиной того, что тебе так сложно оставаться собой в обществе других людей. Возможно, ты сильно переживаешь, что не понравишься другим людям, и поэтому готова пожертвовать собственными интересами и надеть на себя маску. Но нужно понимать, что это не выход, и вместо того чтобы потакать страху, с ним нужно бороться. В первую очередь — признать его наличие и перестать считать себя хуже других.

3. Ты стыдишься чего-то

Возможно, ты пока не достигла карьерных высот, о которых мечтала, или твоя семья недостаточно состоятельная, а внешность — не модельная. Эти и другие вещи могут спровоцировать появление у тебя чувства стыда, из-за которого сложно оставаться собой на публике. Но даже в этом случае ситуацию можно изменить к лучшему. Начни с большим состраданием относиться к себе и проанализируй, те ли люди рядом с тобой. Есть вероятность, что ты оказалась в токсичном обществе, которое подпитывает твои комплексы.

4. У тебя развилась социальная тревожность

Психологи используют этот термин, чтобы описать состояние людей, которые в обществе чувствуют себя невидимыми, сомневаются в своих силах и боятся вступать в диалог с окружающими. Одних социальная тревожность заставляет полностью изолироваться от общества, других — притворяться. Вполне может быть, что ты относишься ко второму типу. Чтобы изменить ситуацию, придется научиться жить в гармонии со своими чувствами и чаще бросать вызов навязчивым мыслям.

5. Ты не любишь себя

Также может быть, что твой внутренний критик «говорит» слишком громко. До тех пор, пока не полюбишь себя, не сможешь стать по-настоящему счастливой и завоевать любовь окружающих. Они будут чувствовать, что ты плохо относишься к себе, и решат, что тоже имеют на это право. И тебе останется либо смириться с этим, либо начать работу над собой. Чтобы изменить ситуацию, начни качественно проводить время наедине с собой и практикуй благодарность за то, что имеешь. Тебе также нужно сделать зеркало своим другом и, возможно, пересмотреть свой гардероб и как-то изменить внешность.

6. Ты плохо знаешь себя

С этой проблемой часто сталкиваются женщины, которые росли со слишком властными родителями. Они с детства привыкли соответствовать ожиданиям других людей и с трудом понимают свои истинные желания. Тебе знакома эта ситуация? Значит, сейчас самое время познакомиться с собой. Отбрось все, что знала о себе ранее, и признайся себе же в самых сокровенных желаниях. Даже если на первый взгляд они покажутся абсурдными — нестрашно. Анализируй свои чувства и выстраивай ту реальность, в которой хочешь оказаться.

7. Тебе не хватает уверенности в себе

Есть масса причин, почему твоя уверенность в себе могла пошатнуться. Возможно, тебя предал близкий человек или ты упустила шанс изменить жизнь к лучшему и коришь себя за это. В любом случае вместо того, чтобы топтаться на месте и жалеть себя, нужно начать действовать. Если понимаешь, что самой тебе будет сложно укрепить веру в себя, обратись к помощи психолога. Специалист поможет определить корень проблемы и будет рядом, когда ты сделаешь серьезное открытие.

8. У тебя синдром самозванца

Это психологическое состояние, при котором человек считает, что достиг чего-то только благодаря удаче и обесценивает свои личные качества. Синдром самозванца заставляет чувствовать себя неловко в обществе других людей и соглашаться на роль жертвы. Чтобы изменить ситуацию и признать свой успех, нужно научиться распознавать деструктивные мысли и бороться с ними. Также важно анализировать свои достижения и говорить о них с теми, кто может похвалить и искренне порадоваться за тебя.

9. Ты столкнулась с тревожным расстройством

Люди, у которых оно есть, чувствуют, что не принадлежат себе. Им сложно любить себя и отстаивать свою точку зрения, поэтому они принимают слабую позицию. Тревожность также заставляет их отказываться от выгодных предложений и запираться в себе, когда в этом нет необходимости. Самостоятельно диагностировать и лечить заболевание не стоит. Если понимаешь, что в последнее время слишком напряжена и много переживаешь по пустякам, обратись за помощью к специалистам.

10. У тебя зависимость от социальных сетей

Проблема может быть и в том, что ты слишком много времени проводишь в сети, наблюдая за теми, кто демонстрирует идеальную картинку. Со временем у тебя появится желание подражать им, а когда поймешь, что не можешь повторить их успех, начнешь сомневаться в своих силах. Отпишись от тех, кто вызывает у тебя чувство неполноценности и тревогу, если не хочешь еще больше навредить себе. Помни, что за идеальной картинкой часто скрывается несчастная жизнь, и перестань стремиться к тому, что может быть губительно для тебя.