1. Курение
Дым, который ты вдыхаешь во время курения, может высушивать слизистую носа и вызывать хроническое воспаление дыхательных путей. Именно это и приводит к заложенности носа по утрам.
Отказ от курения со временем решит эту проблему, а еще предотвратит множество рисков, связанных с этой вредной привычкой.
2. Аллергия
Аллергический ринит часто проявляется в заложенности носа по утрам. Он возникает из-за воспаления слизистой оболочки носа и выделения большого количества слизи.
Самыми распространенными аллергенами, которые вызывают заложенность носа в ночное время, являются пыльца, плесень и пыль. Обычно в этом случае доктор назначает антигистаминные препараты, а также промывание носа или специальные противоаллергические капли и спреи.
3. Окружающая среда
Окружающая среда также может стать причиной заложенности носа. Например, если воздух в комнате слишком сухой или, наоборот, в помещении повышенная влажность.
Нередко люди страдают от заложенности носа именно в очень холодное или слишком жаркое время года. В этом случае важно принимать соответствующие меры: в жаркие дни спать со включенным увлажнителем воздуха и открытыми окнами, а в холодные — стараться согреться.
4. Чрезмерное использование капель
Ринит, который появляется из-за чрезмерного использования капель, называется самоиндуцированным. И все больше людей посещают врачей именно с этой проблемой.
Безрецептурные спреи и капли, которые часто используются при простуде, могут вызвать зависимость. Но чрезмерное их использование истончает слизистую оболочку носа, что только усугубляет его склонность к заложенности.
Поэтому не стоит при любом удобном случае использовать капли и спреи — лучше поговорить в врачом о проблеме заложенности, чтобы понять ее причины и направить действия на их лечение.
5. Полипы
Носовые полипы — это небольшие образования тканей, которые совершенно безболезненны. Но они могут затруднять дыхание и быть причиной заложенности носа, с которой не справляются сосудосуживающие капли.
Другие симптомы носовых полипов очень похожи на простуду — насморк, снижение обоняния или вкуса, потребность в постоянном глотании или боль в горле. Нередки носовые кровотечения и храп.
Справиться с полипами можно двумя способами: врач подберет стероидные капли для носа, которые уменьшат наросты, или назначит операцию по их удалению.
6. Прием лекарств
Некоторые лекарства, помимо капель, которые используются слишком часто, могут стать причиной заложенности носа. Например, препараты для снижения артериального давления.
Нередко таким же побочным эффектом обладают антидепрессанты и противосудорожные, а также обезболивающие.
7. Искривление носовой перегородки
Внешне искривление носовой перегородки может быть не заметно. Но оно приносит множество проблем, в частности, заложенность носа. Обычно это состояние возникает после пережитых лицевых травм, но бывает, что оно является врожденным.
Больше о том, как узнать, что перегородка искривлена, и ситуациях, когда стоит срочно обратиться к врачу, читай в этом материале.
8. Беременность
Примерно одна из пяти беременных женщин испытывает хроническую заложенность носа, которая в том числе проявляется во сне и по утрам.
Считается, что к этому состоянию может привести изменение уровня гормонов. Но нередко оно появляется на фоне заболеваний, например, аллергии или кислотного рефлюкса.
9. Кислотный рефлюкс
Как мы успели упомянуть, кислотный рефлюкс также может привести к заложенности носа.
Ученые предполагают, что желудочный сок, попадающий в область горла, вызывает воспаление, которое переходит и на слизистую оболочку носа. Это может проявиться в виде заложенности, а также постоянном желании откашляться.
Так как симптомы рефлюкса усиливаются в положении лежа, заложенность носа появляется именно в момент сна и пробуждения.
Врачи рекомендуют приподнимать подушку во время сна, отказываться от приема пищи за три часа до него, а также придерживаться диеты, которая исключает продукты, усиливающие рефлюкс.
10. Сон на спине
Не только люди с кислотным рефлюксом испытывают заложенность носа во время сна и пробуждения. Часто она сопутствует тем, кто привык спать на спине.
Дело в том, что в таком положении к слизистым приливает больше крови, чем обычно, и такая перегрузка провоцирует скопление слизи. Лучшее решение — слегка приподнимать подушку во время сна, а также приучить себя ко сну в другом положении, например, на боку.