О сексуальной зависимости как о совершенно самобытной разновидности любой другой аддикции стали говорить совсем недавно, до этого же многие женщины и мужчины воспринимали подобную проблему как повышенное либидо, свободолюбивые взгляды или же искали корень зла в неудачных отношениях. Для таких людей секс становится смыслом существования, потребностью, которую никак не удается утолить, которая не приносит удовольствия, а если и приносит, то слишком скоротечное, а после следует череда отвращения, вины, самокопания и новых ошибок. Будучи сексуально зависимой, ты буквально теряешь контроль над своей жизнью и желаниями, именно поэтому ее необходимо осознать, принять и начать лечить. Мы собрали 10 признаков того, что ты сексуально зависима, и рассказали, как можно помочь себе в данной ситуации.
1. Тебе постоянно нужен секс
Любить секс и нуждаться в нем — это разные вещи. В первом случае ты отдаешь себе отчет в том, что заниматься сексом — это естественно и приятно, а во втором половые связи и их постоянное наличие занимают центральное положение в твоей жизни, и именно от них зависит твоя самооценка. В данном случае это серьезная проблема, от которой будет зависеть практически всё, что ты делаешь, просто потому, что секс нужен тебе для того, чтобы существовать, словно еда, вода или воздух. Ты можешь хотеть выпить или выкурить пару сигарет в день, но если тебе категорически нужно это сделать, то это попахивает сексуальной зависимостью, а зависимость лишает тебя контроля над собственной жизнью.
2. Твои отношения страдают на почве секса
Секс — очень важная часть отношений, и проблемы, связанные с ним, абсолютно реальны и нормальны. Твой партнер и ты можете желать разных вещей, не находить время на интим, лениться или игнорировать эту сферу жизни. Но эти вопросы можно решить так, чтобы отношения не пострадали. Но если ты столкнулась с сексуальной зависимостью, то ты можешь саботировать то, что функционирует нормально, просто потому, что секс нужен тебе постоянно, а его отсутствие заставляет тебя прибегать к манипуляциям, обидам, эмоциональному и даже физическому насилию. Адекватный человек, как бы сильно он тебя ни любил, не сможет долго терпеть подобное, даже если секс для него — основное блюдо в меню ваших отношений.
3. Ты ищешь секса на стороне
Отношения часто проходят испытание предательством. Но предательство может быть разным: измена на почве романтических чувств, холодность партнера, быт, нехватка внимания, а также простая жажда полигамии. Но если ты переживаешь сексуальную зависимость, то измены приобретут для тебя совершенно иной характер.
Ты изменяешь только ради секса, тебя не интересуют романтические отношения, а те, что у тебя уже есть, по твоему мнению, не пострадают. Ты просто настолько нуждаешься в сексе, что ищешь его за пределами возможного в вашей паре.4. Ты винишь себя за свои сексуальные аппетиты
Вина — это первый и самый важный признак зависимости. Если ты делаешь что-то и получаешь от этого удовольствие, то значит, ты делаешь это по правильным, по крайней мере для тебя, причинам. Именно поэтому здоровый секс не может вызывать чувство вины (разве что религиозные взгляды, измены или необдуманные связи). Так что если ты постоянно испытываешь отвращение сама к себе, стоит задуматься.
5. Ты врешь о своей сексуальной жизни
Ты говоришь, что нуждаешься в сексе так, словно это невыносимая правда. Это происходит из-за чувства вины, и поэтому тебе приходится добавлять надуманные факты вроде того, что секса у тебя давно не было, или ты слишком любишь его, или масса других оправданий. В данной ситуации не стоит думать, что всё дело в твоем либидо. Это сексуальная зависимость, которую нужно признать и начать с ней бороться.
6. Ты откладываешь работу и встречу с друзьями ради секса
Когда ты откладываешь работу или отменяешь планы с друзьями, чтобы заняться сексом, причем на постоянной основе, это плохой знак. Всё потому, что секс никогда не должен становиться первостепенным приоритетом твоей жизни. Вокруг него не должно вращаться твое существование.
7. Ты не можешь насытиться
Суть зависимости заключается в том, что ты не можешь удовлетворить ту или иную потребность. Если ты получаешь удовольствие от секса, но после снова остаешься неудовлетворенной и желаешь еще и еще, то это проблема. После секса должно оставаться чувство легкости и даже едва ощутимое нежелание заниматься им какое-то время (пусть хоть ради того, чтобы поспать). Если ты не можешь насытиться, несмотря на то, что занимаешься сексом, а сам секс кажется фантастическим, то это значит, что твоя зависимость растет.
8. Последствия тебя не беспокоят
Если ты будешь слишком часто отпрашиваться с работы, тебя уволят, если будешь изменять, то отношения закончатся, игнорируя друзей, ты можешь их потерять. Но если тебя совершенно не волнуют все эти последствия, просто потому, что ты знаешь, что вместо этого можешь заняться сексом, то ты в серьезной опасности мало того, что остаться одной, так еще и усугубить положение на психологическом и физическом уровне. Адекватный человек отдает себе отчет в том, что он делает, и какая ответственность на нем лежит. В противном случае — у него проблемы.
9. Тебе нужна мастурбация в дополнение к сексу
Нет ничего плохого или постыдного в том, чтобы мастурбировать, когда тебе хочется, но если ты делаешь это часто, учитывая, что у тебя есть регулярный секс и был он в тот же день, что ты чувствуешь необходимость в самоудовлетворении, то это может быть знаком того, что ты зависишь от секса.
10. Ты не можешь контролировать свои импульсы
Если, желая получить секс, ты делаешь вещи, которые раньше бы не сделала, то это означает, что твои желания управляют тобой, а не ты ими. Люди часто испытывают нужду в чем-то, но далеко не всегда стремятся утолить ее любым путем, понимая, что это может быть неуместно или на кону стоят ценности, описанные в пункте 6.
Что делать с сексуальной зависимостью?
Первое, что необходимо сделать, — это осознать, что у тебя действительно проблема. Проанализируй свои чувства, желания и последние поступки, связанные с удовлетворением их, а после найди в себе смелость взглянуть на это рационально. После этого следуй следующему плану:
1. Обратись за профессиональной помощью
Сексуальная зависимость считается такой же весомой и болезненной, как и другие зависимости, поэтому не пренебрегай квалифицированной помощью. Обратись к психологу, сексологу, а также рассмотри необходимые программы по выздоровлению.
2. Поговори со своим партнером
Чтобы сексуальная зависимость не стала разрушительной для тебя и твоих отношений, необходимо поговорить о ней со своим партнером. Он должен быть вовлечен в процесс твоего лечения. Расскажи ему о своих чувствах и мыслях, донеси мотивы своих поступков без осуждения или поиска проблемы в самих отношениях. Вполне возможно, что даже совместные усилия могут облегчить или даже исправить ситуацию.
3. Помни, что ты сможешь преодолеть проблему
Сексуальная зависимость — это не болезнь, с которой тебе придется жить всю свою жизнь. Данную проблему вполне можно решить, причем достаточным количеством способов. Главное — помнить, что ты сможешь это сделать, и приложить максимум усилий.