Конечно, не надо доходить до паранойи и лихорадочно осматривать себя каждый раз. Но именно при принятии ванны ты легко можешь обнаружить изменения в своем теле и предупредить любые заболевания.
1. Любое изменение цвета сосков
Легкий экзамен, который ты можешь провести себе в душе, – ощупать соски. Делать это стоит именно в душе, когда кончики пальцев влажные. Обрати внимание, нет ли каких-нибудь узлов, синяков? Если есть, то обратись к врачу как можно скорее.
Конечно, в течение жизни наши соски меняются. Это зависит от гормонов, менструального цикла и беременности. Однако внезапные изменения, которые выглядят неестественно, могут быть признаками инфекции или даже опухолей.
Если ты когда-либо была в солярии, то стоит проверить еще и интимные места: именно там обычно проявляет себя меланома. Все, что зудит, выглядит странно и болезненно, – повод найти дерматолога. Беспокойство должны вызывать и несимметричные родинки с «оборванными» краями.
> 1 / 3 >Боль в шее или подмышках? Если области кажутся очень чувствительными к прикосновениям – это может быть признаком того, что лимфатические узлы опухли. Их увеличение – часто признак инфекции, и об этом не стоит умалчивать на приеме.
> 1 / 3 >Такие пятна могут быть признаком гипотериоза или расстройств печени. Стала чаще потеть, а ноги к вечеру сильно опухают? Явная причина, что стоит тщательнее относиться к своему здоровью.
> 1 / 3 >5. Изменившиеся вагинальные выделения
Прозрачные и молочно-белые выделения абсолютно нормальны. Они поступают из вагинальных желез для того, чтобы очистить их от бактерий и омертвевших клеток. А вот желтые, зеленые и комковатые – первые признаки инфекции, передаваемой половым путем. Если же выделения становятся плотнее, чем обычно, и приобретают резкий запах – это может свидетельствовать о вагинозе, гормональном дисбалансе, который легко поддается лечению.
6. Неестественный цвет ногтей
Душ – идеальное время для того, чтобы обратить внимание на свои ногти на ногах. Это тоже может быть признаком инфекции. А если твои ногти ломкие – проблемы с щитовидной железой.
Ты когда-нибудь испытывала головокружение, просто находясь под горячим потоком воды? Горячая вода помогает обнаружить проблемы с низким кровяным давлением – ортостатическую непереносимость. Еще это может означать усталость в надпочечниках и даже фибромиалгию.
> 1 / 3 >Абсолютно нормально, если на расческе остаются волосы, но обрати внимание, если их выпадает намного больше, чем обычно. Это тоже признаки сниженных показателей щитовидной железы или дефицита железа.
> 1 / 3 >Неаккуратным движением задела кофейный столик? Ничего страшного, если останется синяк. Однако если все твое тело покрыто ими, а ты не можешь вспомнить, откуда они, – это серьезная проблема со здоровьем.
> 1 / 3 >10. Признаки стресса
Если тебе приходится иметь дело с серьезной проблемой в жизни или психическим заболеванием вроде панических атак или депрессии, то это не редкость – испытывать беспокойство и подавленность, именно когда стоишь одна в душе. Душ – от двух до десяти минут передышки, он должен успокаивать твое тело и сознание. Но если ты не можешь добраться до этого состояния, то у тебя определенно проблемы.