10 советов для соло-секса

Кейт МакКомбс — популярный коуч-тренер, говорит, что самая частая проблема девушек — необходимость торопиться. Если у тебя есть всего пять минут, скорее всего это будет не мастурбацией, а очередным стрессом. Выключай уведомления на телефоне, выбирай приятную музыку и не спеши.

Тебе достаточно небольшой капли на указательном и среднем пальцах, которыми ты будешь массировать свой клитор и внутренние половые губы. Конечно, в начале у тебя может быть достаточно вагинальной смазки, но дополнительная поддержка сделает сам процесс гораздо комфортнее.

Блоггер и режиссер фильма «Наука секса для леди» Триша Боровиц отмечает, что это самый простой способ, который часто пробует множество девушек самостоятельно. Останься в белье — меньше беспорядка потом и больше трения для клитора. Найди что-то мягкое — подушку или стопку аккуратно сложенного постельного белья. Ложись сверху на нее, медленно двигая своими бедрами. Отрегулируй давление, свое положение и форму объекта, пока не посчитаешь, что это достаточно комфортно. Сохраняй ритм, делай глубокие вздохи и лови оргазм.

Не гонись за оргазмом, ласкай каждую часть своего тела задолго до того, как опустишь руку между бедер. Как только ты наконец перейдешь к своему клитору — замедляйся. Используй мягкие и нежные движения, чередуя их с жесткими и быстрыми. Доведи себя до края, а затем вновь замедляйся. Пройди этот цикл несколько раз и просто лови волну наслаждения столько, сколько сможешь.

Пока одна рука занята клитором, ласкай себя другой. Прикосновения к определенным частям тела могут сделать твой оргазм гораздо интенсивнее. Для кого-то важной точкой могут быть соски, для кого-то — живот. Может прозвучать глупо, но секс-коучи рекомендуют слегка потереть свой живот, как будто ты голодна, — легкое давление на желудок, на удивление, приводит к отличному оргазму. Отнесись креативнее к месту — например, ложись на дно ванной и используй мягкие струи воды, чтобы достать до всех частей своего тела.

Также МакКомбс рекомендует начинать с игривых прикосновений, например, сначала пройдись пальцами по половым губам, и бокам клитора вплоть до самого входа. Это нужно, чтобы кровь прилила к этим точкам, чтобы помочь увеличить возбуждение и удовольствие. Кроме того, ты быстрее поймешь, что тебе нравится, и в следующий раз осознанно будешь начинать с самых приятных вещей.

Хоть секс-игрушки и гарантируют больше удовольствия, начать с рук будет гораздо лучше. Кроме того, это сопоставимо с ощущениями, которое обычно вызыват руки партнера, так что это поможет тебе обнаружить, что стоит сообщить о партнеру о том, как ты себя ощущаешь.

Как говорят секс-коучи, самый большой половой орган находится между ушами. Вытаскивай эротические книги или листай откровенные фотографии, что бы ты не делала, это должно подпитывать тот внутренний огонь.

Большинство женщин вообще не используют проникновение при мастурбации, уделяя внимание только внешним эрогенным зонам, но попробуй медленно вводить пальцы внутрь, пока продолжаешь ласкать клитор. Просто следи за своей реакцией и запоминай, что тебе больше нравится при стимуляции.

Попробуй поднять ноги как можно выше, вплоть до того, чтобы уложить колени на собственные плечи. Это напряжет живот, что увеличит давление, а также ускорит приливание крови к половым органам. Да, этой позиции достичь немного сложнее, но эффект будет невероятным.