10 способов улучшить свои навыки в постели

Кажется, что некоторые люди рождаются с этими фантастическими умениями, хотя на самом деле все дело в опыте, практике, открытости и химии между партнерами. Первый шаг к улучшению своих навыков состоит в том, чтобы признать, что ты можешь быть плоха в сексе. К счастью, это исправимо.

Первые несколько раз вам может быть неловко во время секса, и это абсолютно нормально. В конце концов, у вас обоих был опыт, который уже повлиял на желания в спальне. Но не стоит сразу опускать руки – вина не лежит на одном человеке. Плохой секс рождается из целого ряда факторов, а не только отсутствия опыта и серьезной связи.

Будь честна с самой собой и своими чувствами. Хороший секс – это не просто физический опыт, который подчеркивает значимость совместного времяпровождения. Врач-сексолог О’Рейли говорит, что все сводится к тому, насколько каждый из вас заботится об отношениях:

Если вы оба готовы работать над вашей сексуальной жизнью, тогда не все потеряно. Однако если кто-то из вас отказывается говорить об этом или что-то менять, то возможно, что вы несовместимы.

Врачи советуют попробовать тантрический секс, кареззу или другие сексуальные практики, акцентирующиеся на системе духовного и физического единения. Говорят, что это часто помогает улучшить отношения в паре в целом.

Если вы обнаружили, что оба недовольны вашим сексом, то это не плохая новость, а возможность узнать друг друга! Хороший секс требует серьезной работы.

Даже те, кто находятся в долгосрочных отношениях, со временем обнаруживают, что их сексуальный аппетит поменялся. Люди открывают новые вещи, которые им нравятся, и отбрасывают старые сексуальные привычки. Так что это абсолютно нормально, если твои сексуальные потребности растут вместе с тобой.

Начни разговор с того, что хорошего в вашем сексе есть, и только потом расскажи о том, что ты бы хотела попробовать или изменить.

Вполне возможно, что ты достаточно скромна, чтобы просто начать агрессивно приставать к своему партнеру. Но порой у него может даже создаться впечатление, что он просто тебя заставляет из раза в раз, а ты стесняешься доказать ему, что секс для тебя так же важен. Смелее, покажи, что ты действительно его хочешь так сильно, что не можешь себя контролировать.

Твой партнер вряд ли хочет постоянно делать всю работу за вас двоих, а ты определенно не должна лежать, ничего не делая. Сыграйте в простенькую ролевую игру или попробуйте не ограничиваться одной лишь кроватью.

Твой партнер действительно не любит минет, или дело в том, что ты однажды неосторожно коснулась его зубами? Или, может быть, его испугало одно неловкое касание? Если он вздрагивает и пытается сказать, что ему это не нужно, попробуй задать конкретный вопрос о том, как обстоит дело с твоими оральными навыками.

Поймать ритм – ключ к тому, чтобы вы оба получили свой оргазм. Если вы постоянно меняете скорость – вполне возможно, что кто-то останется расстроенным.

Онлайн-секс мало похож на то, как все происходит в реальности. Тем не менее он вполне может дать тебе представление о новых вещах, которые вы могли бы попробовать. Уровень серьезнее: смотрите его вместе с партнером, чтобы найти что-то, что может понравиться обоим.

Не всем могут понравиться грязные разговоры, но если ты действительно любишь то, что между вами происходит, то почему бы не сказать об этом в процессе? Не бойся стонать и говорить комплименты партнеру. Пусть он знает, от чего ты получаешь больше удовольствия.