1. У него часто меняются эмоции
Сегодня он осыпает тебя подарками и комплиментами, а завтра говорит, что ты худший человек из всех, кого он встречал. Частая смена эмоций – один из признаков проблем с гневом у твоего партнера.
Такие люди видят мир черным и белым без промежуточных тонов и испытывают соответствующие чувства. Им либо хорошо, либо плохо, что отражается и на отношении к близким. Это значительно осложняет отношения, потому что их партнерам постоянно приходится переживать «эмоциональные качели». Такие эмоции никак не укрепляют отношения и в конечном итоге зачастую являются причиной разрыва.
2. Он извиняется, но не хочет меняться
Извинение – ключ к здоровым отношениям и способ дать понять партнеру, что мы поняли, в чем были неправы. После извинений обязательно идут действия, направленные на то, чтобы подобное больше не повторялось. Это способствует доверию между партнерами, а также улучшению взаимоотношений.
Люди, неспособные контролировать свой гнев, извиняются, но никогда не стараются измениться. Они могут искренне сожалеть каждый раз, когда обидели своих партнеров, но не сдвинуть свое поведение с «мертвой точки». Если ты замечаешь, что воспринимаешь извинения партнера как пустые и бессмысленные – это один из признаков того, что у него могут быть проблемы с гневом.
3. Эмоционально пренебрегает тобой
Люди с проблемами гнева проявляют его по-разному: закатывают скандалы, провоцируют конфликты, кричат и бьют посуду. Однако менее очевидный признак – эмоциональное пренебрежение. Они могут перестать заботиться и проявлять поддержку в нужный для тебя момент или перестать общаться с тобой каждый день, даже если раньше так и поступали.
Также зачастую такие люди просто отказываются разговаривать с партнерами после ссоры. Это можно рассматривать как форму наказания или способ уйти от неприятного разговора. Холодность, отстраненность – такой же признак гнева, как и частое проявление сильных негативных эмоций, и нельзя оставлять его без внимания.
4. Всегда быстро судит
Если ты подозреваешь, что у твоего партнера проблемы с гневом, выдели время на то, чтобы проанализировать, как ты чувствуешь себя в отношениях. Обрати внимание на то, как он себя ведет: ободряет и поддерживает или постоянно находит способы указать на твои ошибки или несовершенство.
Люди, у которых проблемы с гневом, склонны быстро осуждать окружающих и близких. Ты надела новое платье – партнер отпускает саркастичный комментарий. Фильм, который вы посмотрели вечером, оказался неудачным – ты обязательно услышишь претензию, что это был твой выбор, и ты не разбираешься в кино.
Если того, что ты делаешь, никогда не бывает достаточно, это может означать, что у твоего партнера действительно проблемы с гневом. Он будет постоянно пытаться изменить в тебе все, что ему не нравится, устанавливать «высокие стандарты» для жизни с ним и критиковать твой выбор.
5. Помнит и напоминает о твоих ошибках
Когда мы испытываем гнев и при этом ссоримся с близким человеком, мы можем наговорить того, чего не планировали. Но если ты замечаешь, что почти все ваши ссоры заканчиваются напоминанием о твоих прошлых ошибках – это явный признак того, что у твоего партнера нездоровые отношения с гневом.
Например, вы ссоритесь из-за того, принимать гостей на выходных или нет. Он вспомнит то, что ты сказала на вечеринке год назад. Он напомнит, как ты принесла домой цветы, на которые у него была аллергия. Или о том, как шесть месяцев назад тратились деньги на праздничную еду.
Подобные ссоры происходят, когда партнер, испытывающий проблемы с гневом, изо всех сил пытается «надавить» на тебя прошлыми ошибками, просто чтобы ты почувствовала себя виноватой и беспомощной.
6. Контролирует и ограничивает тебя
Если у партнера проблемы с гневом, он захочет контролировать и ограничивать тебя во многих аспектах жизни. Например, заставить тебя прекратить общение с друзьями, которые ему не нравятся, или пересмотреть свой гардероб, потому что твои вещи вызывают у него негативные мысли и эмоции.
Человек с проблемами гнева может стараться изолировать нас от окружающих. Он хочет сделать тебя полностью зависимой от его мнения и чувств, о которых он говорит. Зачастую это преподносится под маской желания улучшить тебя и твою жизнь, но на самом деле говорит только о проблемах с гневом и нездоровых отношениях.
А о 5 тонких признаках, что твой парень пытается тебя контролировать, мы писали здесь.
7. Манипулирует тобой
Если твой партнер хороший манипулятор, это часто говорит и о проблемах с гневом.
Манипуляции проявляются по-разному. Например, он все время заставляет тебя чувствовать себя виноватой, а себя позиционирует в роли жертвы. Или он будет вести себя так, чтобы ты подумала, что проблемы именно у тебя, а не у него.
Если попробовать предложить такому человеку посетить занятия по работе с гневом, он откажется и обвинит тебя в том, что ты это себе придумала. Если ты попытаешься ему противоречить, он будет доказывать, что ты причиняешь ему боль и задеваешь его чувства, хотя на самом деле все наоборот.
8. Заставляет тебя чувствовать, что ты его недостойна
Есть вещи, которые не стоит говорить партнерам, чтобы их не обидеть. Но партнеры с проблемами гнева так не считают.
Твой партнер может заставлять тебя чувствовать, что ты его недостойна. Например, когда говорит, что тебе очень повезло, что он находится рядом с тобой, потому что другим ты вряд ли бы понравилась. Или находит множество причин, чтобы указать тебе на то, что именно благодаря ему у тебя что-то получилось в жизни.
Люди с проблемами гнева всегда находят слова, которые возвышают их в собственных глазах за счет унижения партнеров. Они показывают, что их любовь, забота или хорошие дела – одолжение, которого партнер должен заслужить.
9. Дает плохие советы
Если ты попросишь совета у человека с проблемами гнева, он окажется плохим. Это может даже разрушить важные для тебя вещи — отношения, карьеру, другие аспекты жизни.
Например, такой человек может ложно обвинить твою подругу в сплетнях и предложить тебе прекратить с ней общение, хотя на самом деле ничего такого не было. Это может происходить из-за желания тебя контролировать или просто из-за того, что партнер хочет снова показать тебе, что ты чего-то недостойна и причинить боль.
10. Он ругает тебя
Если партнер постоянно причиняет тебе боль, ругая тебя, он может говорить плохое и за твоей спиной.
Например, сказать твоей семье, что ты плохая жена. Или убедить твоих друзей, что ты не умеешь хранить секреты. Он может даже сказать твоему боссу, что в тот день, когда ты взяла больничный, ты сделала это без веских причин.
11. Он может заставлять тебя уйти
Для партнера, у которого проблемы с гневом, близкие люди становятся «боксерской грушей» для вымещения его эмоций и травм. При этом он совсем не думает о том, как ты чувствуешь себя в этот момент. Его не интересует ничего, кроме собственных чувств и желаний.
Поэтому зачастую гневный партнер может заставлять нас уйти. Он может объяснить это тем, что не выносит наших слез или что просто так будет лучше. Его не волнует, есть ли нам куда пойти, какая на улице погода или время суток. Таким образом он манипулирует и подчеркивает свою власть над нами.
Также это может касаться социальных сетей – под влиянием гневного партнера мы можем удалять свои профили или скрывать фотографии.