Наша жизнь и наше счастье складываются из огромного количества факторов, которые невозможно подсчитать и расписать ни в одной, даже самой толстой книге. Даже само определение счастья глубоко индивидуально и у разных людей кардинально отличается. С другой стороны, существуют и универсальные навыки и потребности, которые пригодятся любому человеку и значительно упростят жизнь, облегчив дорогу к внутреннему и внешнему комфорту, а значит — еще на шаг приблизив нас к счастью.
1. Общение
Человек, как ни крути, — существо социальное. Общаться приходится даже в том случае, если вы работаете или учитесь из дома, а продукты заказываете по Интернету. Поэтому в ваших силах сделать общение наиболее приятным и безболезненным, даже если вы завзятый интроверт, а то и вовсе людей недолюбливаете.
Уверенное и легкое общение как по работе, так и в личных вопросах возможно только при постоянной практике. Причем практика здесь нужна непосредственная — нужно общаться именно с такими типами людей, с которыми вас часто сводит судьба. Тренировка на кошках или в виртуальном пространстве не будет полезна. А чтобы первые «тренировки» проходили с большей степенью уверенности, почитайте литературу по популярной психологии. Впрочем, широкая улыбка, уверенный голос и зрительный контакт сгладят любые ваши возможные ошибки.
2. Публичное выступление
Ораторское искусство — древний культурный пласт, который во многих университетах изучается как самостоятельная дисциплина со своей историей и традициями. Обычному человеку, конечно, такие тонкости ни к чему. Нужно всего лишь научиться выступать перед аудиторией и доносить до нее свои мысли.
Опять же, здесь всё решает практика. Вот только бросаться с бухты-барахты в открытое море риторики не следует.
Единицы счастливчиков могут взять в руки микрофон и сразу же справиться с аудиторией в несколько десятков человек.
Начните издалека: сначала потренируйтесь делать доклады на знакомых и близких. Они подскажут, в чем могут быть ваши ошибки, а практика придаст вам уверенности. Затем переходите к небольшой незнакомой аудитории. Хорошим подспорьем может стать подготовка роликов для YouTube, совместное выступление с кем-то более опытным и традиционные университетские семинары и доклады.
3. Иностранные языки
Без английского языка сейчас не обойдешься, хотя умные технологии и упростили в значительной степени большую часть переводов. Однако изучение иностранных языков всегда было и будет оставаться полезным навыком, который расширит ваши возможности, причем не только культурные или рабочие. Чем больше языков вы знаете даже фрагментарно, тем легче находить между ними взаимосвязи, улавливать цитаты и отсылки в книгах и фильмах, прокачивать собственный интеллект в целом.
Дерзайте: изучение языков широко представлено как литературой, так и интерактивными материалами. Тренируйте понемногу основной иностранный язык (удобнее всего, конечно, английский), смотрите на нем любимые сериалы и читайте интереснейших зарубежных блогеров. А в пару к нему возьмите какой-нибудь родственный, не слишком экзотичный — например, французский, немецкий или итальянский. Если почувствуете через некоторое время, что языки — это ваша тема, то вы с легкостью сможете пополнить свой арсенал и чем-то более сложным и причудливым.
4. Самообучение
Нет лучшего учителя, чем мы сами. Никакой университет, обязательная программа и школа не заменят нам наши собственные интересы и любопытство. Но самообучение — это целая технология, которая должна применяться к каждому человеку индивидуально. Кто-то лучше воспринимает информацию на слух, и ему нужен опытный оратор-наставник, кто-то легко учит новое по книгам и видеороликам, а кто-то мало что понимает, пока не сделает это своими руками. Поиск идеального плана самообучения для себя занимает долгое время, однако это увлекательное занятие, ведь мы самостоятельно изучаем только то, что нам действительно интересно и нужно.
5. Финансовый контроль и управление временем
По тайм-менеджменту и управлению личным бюджетом написаны тысячи томов, настолько важна эта тема для современного человека. При этом не нужно быть суперспециалистом и досконально разбираться в обоих вопросах, чтобы облегчить себе жизнь. Достаточно уметь рассчитывать собственные финансы, откладывать накопления, подсчитывать суммы покупок, проценты по финансовым сделкам и их выгодность. Никому не хочется, чтобы «заманчивый» по рекламным обещаниям заем или кредит в итоге влетел в копеечку, а зарплаты не хватило на продукты. То же и со временем — это абсолютно такой же ресурс, которым нужно уметь распоряжаться. Нехватка денег и нехватка времени — явления одного порядка. Стоит только один раз привести их в норму и не транжирить, как это войдет в привычку.
6. Отдых
Как это ни парадоксально, но отдыхать и расслабляться тоже нужно уметь. Если после выходных, проведенных на диване перед телевизором, вы чувствуете не приятную истому, а легкий стыд, то такой отдых не для вас. Поищите различные варианты, пробуйте что-то новое и не стесняйтесь экспериментировать.
Впрочем, валяться на диване с книжкой или сериалом тоже не стесняйтесь, если именно этот вид отдыха помогает вам набраться сил на предстоящую рабочую неделю. Однако лучше чередовать пассивный и активный отдых — тогда и то, и другое будут «слаще» и насыщенней.
7. Самодисциплина
В раннем детстве мама будила нас в школу, помогала собрать одежду и портфель, проверяла выполненные домашние задания и готовила вкусные обеды. Во взрослом возрасте мы сами себе мамы и должны заставлять себя делать даже те вещи, которые не хочется.
Стоит только несколько раз полениться и оставить всё на последний момент, а то и вовсе перенести на завтра, как это войдет в привычку.
Череда невыполненных и сделанных кое-как дел будет расти, нежелание с ними справляться тоже. Чтобы не попасть в этот порочный круг лени, нужно себя мотивировать. Кто-то использует для этого поощрение, кто-то — наказание. Весьма эффективным методом является «взгляд в будущее». Как только вы стоите перед выбором, делать что-то или не делать, то представьте, как это повлияет на вас в будущем, причем со всеми красками. Если вы хотите отложить работу до последнего, то вообразите, как через неделю будете в мыле разгребать бумаги, а еще обязательно сломается Интернет или выключат свет, как вам придется объясняться с начальником и краснеть от неловкости. Если вам пришло в голову съесть шоколадный торт посреди диеты, то представьте свою фигуру с лишним весом, а потом стройную и грациозную, если вы удержитесь от этого шага.
8. Работа в команде
Многие из нас отлично работают сами по себе, но совершенно не могут взаимодействовать с другими людьми для выполнения одной общей задачи. Однако именно общие усилия являются наиболее эффективными при решении многих вопросов, даже если вы уверены, что в одиночку сделали бы всё идеально.
Команда помогает не только взглянуть на каждую проблему под разными углами, но и распределить нагрузку, снизить время выполнения действий, грамотно использовать сильные стороны каждого. Не бойтесь просить в команде о помощи, не замыкайтесь в себе и думайте о проблеме в целом. Чем больше вы общаетесь с другими участниками команды, тем лучше.
9. Организация и планирование
Важно научиться ставить перед собой конкретные цели, а затем подробно расписывать, как вы их будете достигать. Не стоит думать, что это только рабочий навык — цели могут быть и в личной жизни, и в хобби, и в любой другой сфере. Важно представить себе цель как можно более конкретно, расписать до мельчайших шагов ее выполнение, а затем последовательно выполнять эти шаги. Организованный человек всегда знает, что ему нужно делать дальше. Чтобы повысить эффективность личного планирования, желательно сразу добавлять временные ограничения и дедлайны для своих списков дел. Так задачи не останутся подвешенными в воздухе до неопределенного будущего.
10. Критическое мышление
Позитивное мышление — очень мощная мотивирующая штука, однако без некоторой доли критического мышления она рискует превратиться в «розовые очки», которые когда-нибудь будут безжалостно разбиты или заведут нас в тупик. Критическое мышление помогает нам понемногу сомневаться во всем, что мы видим, слышим и воспринимаем.
Так как в нынешнем мире очень много различной информации, то этот навык будет крайне полезен.
Перепроверяйте информацию, ищите подтверждения, ставьте под сомнения и всегда изучайте возможные варианты. Это путь к успеху.
11. Эмпатия
Если мы научимся ставить себя на место другого человека, то большинства конфликтов и трудных ситуаций с другими людьми можно избежать. Никогда не поздно начать проявлять эмпатию даже к давним знакомым или родственникам. Если представить себя другим человеком, то вы не только поймете, почему мама сердится на вас за нечастые звонки, но и найдете путь, как договориться с этим человеком и успокоить его.
12. Переосмысление
В конце долгого и полного событиями дня очень полезно обдумать всё то, что в его течение происходило. При этом не нужно переживать все события эмоционально или думать об их грядущих последствиях. Достаточно представить иные варианты развития события, которые зависели от ваших действий. Правильно ли вы поступили? Что вам дает этот выбор? Можно ли это было сделать лучше? Чем больше мы анализируем собственные поступки, тем выше шанс, что следующий раз в схожей ситуации мы будем действовать быстрее и эффективнее.
; void(0);){kind=link}