1. Сопротивление изменениям
Страх неизвестного заложен в нас генетически, но если он становится слишком большим и ухудшает качество жизни, значит, надо предпринять какие-то действия. Иначе не получится обрести внутреннюю гармонию. Есть несколько способов упростить процесс принятия изменений. Тебе нужно обратиться за поддержкой к близким людям, научиться смотреть на ситуации в перспективе и не требовать от себя слишком многого. Помни, что страх и тревога вполне естественны, но ты все же можешь ими управлять.
2. Негативное мышление
Если постоянно думаешь о том, чего тебе не хватает, и визуализируешь самые страшные сценарии, значит, попала в ловушку негативного мышления. До тех пор, пока не справишься с проблемой, не сможешь приблизиться к счастливой жизни. Чтобы сделать это, придется научиться заменять негативные мысли позитивными. Каждая неудача и ошибка должны превратиться в ценный опыт, а не повод ненавидеть себя.
3. Отсутствие четких целей
По-настоящему счастливые люди всегда знают, чего хотят. Они устанавливают перед собой конкретные цели, придерживаются намеченного плана и не делают выводы вместо того, чтобы держаться за прошлое. Если тоже хочешь научиться этому, приложи усилия. Потрать время на самопознание и проанализируй, в какие минуты получаешь особое удовольствие.
4. Страх неудачи
Преодолеть его за один день вряд ли получится, но это не повод сдаваться. Тем более если ты намерена улучшить качество своей жизни. В первую очередь начни ставить перед собой четкие цели и укрепляй самооценку. Чтобы преодолеть страх неудачи, тебе также придется научиться просить о помощи и стать более внимательной к своим чувствам.
5. Низкая самооценка
Люди с низкой самооценкой часто плохо отзываются о себе и идеализируют окружающих. Они также страдают от повышенной тревожности и редко отвечают отказом. Если тебе близки эти проблемы, значит, пора начать работу над собой. Чтобы стать счастливее, придется перестать сравнивать себя с другими и разобраться с тем, что именно заставляет тебя плохо относиться к себе.
6. Токсичные отношения
Чаще всего говорят о токсичных романах, но проблема может появиться и в дружеских, и в семейных отношениях. До тех пор, пока будешь сохранять связь с людьми, которые не уважают и не ценят тебя, не сможешь обрести душевное равновесие и приблизиться к изобилию. Чтобы обезопасить себя, ограничь общение с теми, кто пользуется тобой, предает и всячески издевается. Поначалу это может быть непросто, но позже ты поймешь, что сделала верный выбор.
7. Отсутствие благодарности
Ежедневно практикуй благодарность, чтобы приблизиться к изобильной жизни. Говори «спасибо» подаркам судьбы и людям, которые тебе помогают. Не забывай благодарить и себя. В том числе за усилия, которые ежедневно прикладываешь, чтобы стать лучше.
8. Финансовая безграмотность
Несмотря на то, что деньги — не самое главное, нужно научиться ими грамотно распоряжаться. От того, насколько хорошо у тебя это получается, во многом зависит качество жизни. Ежегодно ставь перед собой новые финансовые цели, веди дневник расходов и доходов, придерживайся четких планов. Ты также можешь обратиться за финансовой консультацией к специалисту и больше узнать о том, как правильно использовать кредитные карты.
9. Плохое управление временем
Время — наш главный ресурс, и распоряжаться им нужно грамотно. Особенно если планируешь качественно прожить свою жизнь и достичь внутренней гармонии. Первое, что нужно сделать, — научиться расставлять задачи по приоритетности. Так ты сможешь перестать тратить ценные минуты на ерунду и сосредоточишься на том, что действительно имеет значение. Возьми в привычку разбивать крупные задачи на мелкие, избавляйся от отвлекающих факторов и находи возможность качественно отдыхать.
10. Перегруженность и стресс
Нет ни одного человека, который никогда не сталкивался со стрессом. Но это не значит, что нельзя быть счастливой и жить в изобилии. Ты вполне можешь к этому прийти, если научишься проживать негативные эмоции и перестанешь все катастрофизировать. Прими, что в жизни есть место как плохому, так и хорошему. Самое важное — оставаться сильной и четко понимать, что твоих сил хватит, чтобы выдержать любые препятствия.
11. Игнорирование интуиции
Далеко не все люди умеют прислушиваться к своей интуиции. Если ты среди них, то следуй этим правилам:
- периодически отвлекайся от повседневных дел и погружайся в собственные мысли;
- анализируй движения тела и интерпретируй «говорящие» жесты;
- задавай себе сложные вопросы;
- развивай эмпатию и независимое мышление.
Тебе также нужно научиться быстро принимать решения и уметь выходить за рамки собственных убеждений.
12. Недостаточный уход за собой
Речь идет не только о бьюти-процедурах. Важно практиковать эмоциональный, физический, психологический и социальный уход за собой. То есть поддерживать себя, заниматься спортом, вовремя обращаться за помощью и оставаться на связи с близкими людьми. Включи в ежедневную рутину и профессиональный уход, то есть занимайся тем, что помогает тебе чувствовать себя успешным и реализованным человеком.
13. Нежелание учиться
Ты можешь быть хорошим специалистом и много зарабатывать, но это не значит, что больше нет смысла учиться новому. Люди, которые так думают, лишают себя возможности с каждым днем лучше узнавать себя и постепенно отдаляются от изобильной жизни. Читай сложные книги, слушай интересные подкасты, повышай квалификацию и больше общайся с людьми разных профессий. Не бойся задавать вопросы и все время узнавай что-нибудь интересное.