15 симптомов, которые могут указывать на гормональный сбой

1. Аппетит и увеличение веса

Ты можешь набрать вес во время гормонального дисбаланса, например, при менопаузе. Гормональные изменения не всегда влияют на вес напрямую, но способствуют привычкам, которые приводят к ожирению. Например, когда эстроген в организме недостаточно вырабатывается, может повышаться аппетит. Он также влияет на лептин — гормон, из-за которого мы чувствуем себя голодными и начинаем больше есть, что и приводит к увеличению веса.

Также из-за проблем в работе эндокринной системы может нарушаться метаболизм. Стоит отметить, что гормональный сбой может стать первичной причиной ожирения лишь у малого процента людей. В большинстве случаев проблема кроется все же в неправильном питании и малоподвижном образе жизни.

2. Резкое похудение

Щитовидная железа помогает контролировать скорость усвоения полезных веществ из пищи, а также частоту сердечных сокращений и температуру тела. Когда она вырабатывает слишком много гормонов или вырабатывает их недостаточно, можно резко похудеть. Стоит обратиться к эндокринологу, если достаточно быстрая потеря веса не связана с диетой или тренировками.

3. Нерегулярные менструации

У большинства женщин менструация наступает каждые 21–35 дней. Однако в случаях, когда уровень эстрогена и прогестерона изменяется, менструации могут начинаться в разное время или вовсе отсутствовать в течение нескольких месяцев. Причиной этого может быть перименопауза — время до наступления менопаузы, обычно она происходит в возрасте от 40 до 50 лет. Но нерегулярные месячные также могут быть симптомом других проблем со здоровьем, например, синдрома поликистозных яичников или анорексии. Если менструации происходят нерегулярно, обязательно обратись к гинекологу.

4. Проблемы со сном

Если ты недостаточно спишь, страдаешь бессонницей или чувствуешь себя усталой при пробуждении, это может быть следствием гормонального дисбаланса. Яичники участвуют в выработке гормона прогестерона, который обеспечивает нашему организму качественный сон. Когда, например, во время менструального цикла его уровень падает, нам бывает трудно заснуть. Если организму не хватает эстрогена, это может вызвать приливы и ночное потоотделение, что также может затруднить получение необходимого отдыха.

5. Высыпания на лице

Прыщи до или во время менструации — это нормально. Но если они долго не проходят, это может говорить о гормональном сбое в твоем организме. Когда слишком много андрогенов — «мужских» гормонов, которые есть как у мужчин, так и у женщин, сальные железы начинают работать активнее. Андрогены также влияют на клетки кожи в волосяных фолликулах и вокруг них. Обе эти вещи могут закупорить поры и вызвать прыщи.

6. Сухость кожи

Гормональный дисбаланс может сделать кожу более сухой. Это часто встречается при менопаузе, когда кожа естественным образом истончается и не может удерживать большое количество влаги.

А еще сухость кожи часто бывает при неправильной работе гормонов щитовидной железы. Дерматолог может помочь улучшить внешний вид твоей кожи, но стоит посетить и эндокринолога, чтобы исключить проблемы с гормонами щитовидной железы.

7. «Туман» в голове

Колебания уровня прогестерона и эстрогена могут вызвать ощущение «затуманивания» в голове и затруднить запоминание вещей.

Эстрогену свойственно оказывать влияние на вещества мозга, называемые нейротрансмиттерами. Они являются связующим звеном между мозгом, тканями и органами и помогают организму правильно работать. Если они работают неправильно, возникают проблемы с концентрацией внимания, а также памятью и переживанием эмоций.

Проблемы с вниманием и памятью особенно распространены в период перименопаузы и менопаузы, которым свойственен дисбаланс гормонов.

8. Проблемы с кишечником

Кишечник состоит их рецепторов, которые реагируют на эстроген и прогестерон. Когда этих гормонов больше или меньше, чем обычно, ты можешь столкнуться с неприятными симптомами: диареей, болью в животе, вздутием живота и тошнотой. Они могут возникать или усиливаться до и во время менструации. Если у тебя проблемы с пищеварением, а также прыщи и усталость, возможно, уровень гормонов в организме понижен.

9. Постоянная усталость

Усталость — один из самых распространенных симптомов гормонального дисбаланса. Избыток прогестерона может вызвать сонливость. А если щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормона, это приводит к упадку сил. Простой анализ крови на гормоны может показать, снижено ли количество гормонов. А врач-эндокринолог назначит адекватное лечение.

10. Перепады настроения

Снижение уровня гормонов или быстрое его изменение могут вызвать уныние и хандру. Эстроген влияет на ключевые химические вещества мозга: серотонин, дофамин и норадреналин. Они отвечают за положительные эмоции, которые мы переживаем. Если эстрогена не хватает, то и позитива у нас гораздо меньше.

11. Выпадение и истончение волос

Когда уровень эстрогена снижается, на это реагируют другие гормоны. Например, тестостерон — он начинает оказывать большее влияние на организм. В результате волосы истончаются или выпадают. Это характерно во время беременности, менопаузы или в первые месяцы приема противозачаточных таблеток, когда организм адаптируется.

12. Головная боль

У некоторых женщин головную боль вызывает снижение эстрогена. Вот почему они часто возникают прямо перед или во время менструации, когда уровень этого гормона снижается. Регулярные головные боли или те, которые часто возникают примерно в одно и то же время каждого месяца, могут указывать на то, что у тебя изменился уровень эстрогена.

13. Жажда

И эстроген, и прогестерон могут влиять на количество воды в нашем теле. Когда их уровень меняется — например, до или в начале менструации — мы можем испытывать большую жажду, чем обычно. Постоянное желание пить также может быть признаком того, что тело не вырабатывает достаточного количества антидиуретического гормона, который помогает нам сохранять здоровое количество воды. Это может вызвать состояние, называемое несахарным диабетом.

14. Изменения в груди

Снижение уровня эстрогена может сделать ткань груди менее плотной, что бывает болезненным. Повышение уровня гормона может привести к утолщению этой ткани и даже появлению новых шишек или кист. Если ты заметила изменения в груди, не связанные с менструальным циклом, обратись к врачу. О том, какие причины могут вызвать боль в груди, мы уже рассказывали.

15. Сухость и раздражение половых органов

Если ты часто замечаешь сухость или раздражение в области половых органов, причиной может быть низкий уровень эстрогена. Гормоны помогают тканям влагалища оставаться влажными. Если уровень эстрогена падает из-за дисбаланса, это может уменьшить количество вагинальной жидкости, что доставляет дискомфорт.

Читать по теме:Как связаны гормоны и тревожность