Если ты давно хотела завести собаку, мысленно примеряла на щенка комбинезоны и защитные тапочки, представляла, как вы будете бегать по паркам и валяться в кровати, — самое время воплотить фантазии в реальность! К тому же нейропсихологи нашли доказательства тому, что жизнь с домашним животным улучшит твое состояние. Можешь использовать эти аргументы, если близкие против нового жильца в доме. Рассказываем, как на тебя повлияет воспитание собаки.
Собака превратит тебя в чувствительного и нежного человека
Издание Bustle привело в пример историю одной из читательниц, Эмили. Женщина считала собак грязными, неряшливыми, неаккуратными — и думала, что их владельцы такие же. Однако потом, после карантина, проведенного с щенком, Эмили поняла, что на деле животные общительные, понимающие, любят чистоту так же, как и люди.
Нейропсихолог Мэриан Риссенберг отмечает, что отчасти это произошло потому, что женщина, которой оставили собаку на передержку, осознала свою ответственность перед зависимым от нее питомцем и на этом фоне ощутила прилив нежности.
Мы запрограммированы на связь с существами, которые ценят нашу заботу и поддержку, а собаки еще и культивируют в нас чувство собственной важности. У этих животных очень маленькие лобные доли — они не видят всей картины, не связывают нашу микроагрессию с общим образом, поэтому и не злятся. Они счастливы, если мы удовлетворяем их базовые потребности, и, когда рады, стараются, чтобы и мы себя ощущали так же.
Покажет, что любовь существует — даже если ты думала иначе
Риссенберг также добавляет: многим собачникам кажется, что никто никогда не полюбит их сильнее, чем питомец, — и то же самое они ощущают по отношению к своему щенку. Как вообще можно пройти мимо этой славной мордашки? Нейропсихолог отмечает: такая реакция возникает из-за скачка окситоцина, проявляющегося во время первых дней жизни с подопечным. Со временем уровень гормона спадет, однако реакция на собаку останется.
Опыт, во время которого мы ведем себя иначе, чем привыкли, меняет нас. Я бы не сказала, что одна только влюбленность в собак делает нас терпеливыми по отношению к другим существам, однако мы ведем себя иначе благодаря тому, что становимся счастливее, проводя время с любимцами,
— отмечает Риссенберг.
К слову, исследования показывают, что собаки действительно делают людей счастливее, активнее и здоровее: Time со ссылкой на данные, опубликованные в «Журнале эпидемиологии и общественного здравоохранения», подчеркивает, что те, кто живет с щенками, делают в среднем на 2,7 тысячи шагов в день больше, чем люди без питомцев.
Мы были приятно удивлены, узнав, что собачники в целом куда более активны: они проводили время на улице даже в суровые зимы и во время жарких, засушливых дней,
— отметил руководитель проекта Энди Джонс.
Высокая активность, в свою очередь, повышает уровень гормонов счастья — на этом фоне человек ощущает радость и готовность делиться ею с окружающими.
Наладит режим сна, хочешь ты того или нет
Нейропсихолог Санама Хафиза утверждает, что даже минутное поглаживание собаки положительно влияет на поясную кору мозга, повышая при этом эмпатию и контроль над эмоциями. Если же возишься с собакой долгое время — обеспечиваешь себе рост серотонина и дофамина.
Серотонин — это гормон, отвечающий за ваше настроение, социальные навыки, сон, память и многое другое. Дофамин — элемент, известный как вещество, отвечающее за вознаграждение, поскольку он влияет на эмоции и удовольствие. Собаки не только меняют гормональный фон, но и стабилизируют частоту сердечных сокращений, а заодно снижают уровень кортизола, после чего вы становитесь менее раздражительным и тревожным,
— говорит Санама Хафиза в беседе с Bustle.
Чем больше времени проводишь с питомцем, тем выше вероятность, что ты будешь ощущать себя комфортнее: на фоне падающего кортизола ты сможешь лучше спать, а растущие гормоны радости не только повлияют на ваши взаимоотношения с собакой, но и улучшат твое общее состояние.