5 моделей поведения, которые одобряются обществом, но вредят нам

1. Умение контролировать эмоции

С детства мы можем слышать, что мужчины не плачут или что нужно постоянно поддерживать образ сильного, волевого и уверенного в своей жизни человека. Мы говорим «Я в порядке» и продолжаем улыбаться, хотя внутри чувствуем себя подавленными и расстроенными. Проявление слабости или выражение эмоций может сопровождаться негативными комментариями со стороны окружающих. Это укрепляет нашу веру в «неправильность» своих эмоций или внутренний страх, что нас осудят.

Но чем больше мы копим и подавляем в себе эмоции, тем хуже наше психологическое состояние. Это может превратиться в снежный ком, который растет с годами и приводит к большим проблемам. Мы заставляем себя перестать плакать, хотя нам это необходимо, или успокоиться, когда самое время выпустить гнев.

Чтобы пережить трудные времена, справиться со стрессом и чувствами, нужно прекратить подавлять эмоции. Важно помнить, что именно они делают нас людьми и что нет идеального человека, который был бы всегда спокоен и оптимистичен. Плакать — нормально, как злиться или переживать из-за чего-то важного. А практические советы, как перестать подавлять эмоции, можешь найти в этом материале.

2. Соблюдение традиций

Традиции могут быть как принятыми в обществе, так и принадлежащими только вашей семье. Они могут включать возрастные нормы вступления в брак, приверженность в выборе профессии, посещение семейных торжеств или празднование определенных событий.

Согласись, не все традиции могут нравиться. Ребенок может не хотеть быть врачом, как его родители, потому что заинтересован другой профессией, а традиционные семейные встречи с родственниками иногда заставляют нас хорошо понервничать.

Из-за давления общества и семьи мы можем делать то, что нам не нравится. К сожалению, это способно изменить нашу жизнь к худшему или заставить чувствовать себя подавленными. Поэтому важно уметь расставлять границы и задавать себе некоторые вопросы перед тем, как соглашаться с традициями. Например, насколько это для тебя комфортно, твое ли это решение или оно принято в угоду окружающим, как это отразится на твоей дальнейшей жизни.

Конечно, вечер с родственниками можно пережить. А если это касается профессии, выбора спутника жизни или других серьезных решений, традициями можно пренебречь ради собственного благополучия.

3. Стремление получить одобрение

Многие из нас воспитаны так, что вопрос: «А что на это скажут другие люди?» становится привычкой. В детстве с помощью него на нас могли воздействовать родители и учителя, чтобы показать, что наше поведение и слова неправильны. Так забота о мнении окружающих становится вредной привычкой.

Вредна она, поскольку даже если мы все делаем правильно, всегда найдутся люди, не согласные с нашим решением. И чем больше мы стараемся угодить всем вокруг, тем больше отдаляемся от того, что ценно именно для нас. Мы не позволяем себе заняться новым хобби, потому что боимся, что нас осудят окружающие, или изменить прическу, боясь, что над нами посмеются.

Еще хуже, когда дело доходит до действительно важных вещей. Например, выбор партнера, места жительства или профессии. Люди могут годами терпеть токсичных супругов или работать там, где им плохо только из-за страха, что они не оправдали ожиданий окружающих.

Хотя мы должны быть внимательны к другим, это не означает, что нужно жить на их условиях. Необходимо найти здоровый баланс между тем, что ты хочешь делать в жизни и хорошими отношениями с другими людьми. Есть много людей, которые любят тебя независимо от того, насколько ты оправдываешь их ожидания. Также найдется достаточно критиков, даже если ты будешь делать исключительно то, что они скажут. Важно учиться ставить себя на первое место и жить для себя, а потом для других.

4. Стремление соответствовать роли в обществе

Общество навязывает нам роли и шаблоны, которым вовсе не обязательно соответствовать. Например, что женщине стоит думать о доме и детях, а не о карьере. Для мужчин тоже есть список поступков, которых нужно придерживаться или следует отказаться.

Такое давление общества и распределение ролей нам больше вредит, чем помогает определиться в жизни. Поэтому не стоит обращать на них внимание и тем более соответствовать, если они тебе не подходят.

Есть много мужчин, которые отлично вяжут, и женщин, которые разбираются в устройстве автомобилей. Отец в декрете может дать ребенку необходимый уход, а женщина привести фирму к процветанию. Главное — заниматься тем, к чему у тебя лежит душа, есть интерес и стремление, без оглядки на окружающих и навязанные роли.

5. Трудоголизм

Лучший сотрудник — это тот, кто первым приходит в офис и уходит самым последним. Кто готов работать сверхурочно, жертвовать выходными и быть на связи 24 часа в сутки. Такое мнение не только пропагандирует трудоголизм, но и вредит нашему здоровью как в физическом, так и эмоциональном плане.

Переутомление, выгорание, постоянный стресс — вот с чем сталкиваются люди, которые не умеют отдыхать. К сожалению, такие жертвы не всегда оправданы. Конечно, некоторые ситуации требуют, чтобы мы напряглись и проявили все свои способности. Однако, делать трудоголизм и выгорание нормой не стоит. Это может привести к печальным последствиям: потере здоровья, психологическим проблемам, трудностям в отношениях.

Читать по теме:Почему мы чувствуем вину, когда отдыхаем и наслаждаемся жизнью