5 причин, почему ты напряжена во время секса

Бокал игристого вина, непринужденная беседа и нежные прикосновения — наверное, не так уж много и нужно, чтобы создать романтическое настроение. Однако этого не всегда хватает, чтобы отвлечься от повседневных забот, а секс, в котором присутствует малейшее напряжение, вряд ли можно назвать приятным. Вместе со специалистами Лаборатории «БИОРИТМ» Heroine расскажет, почему порой так сложно настроиться на секс, как с этим справиться и получить долгожданное удовольствие.

1. Думаешь о чем-то другом

«Завтра рано вставать на работу. На электронке висят неотвеченные письма. Надо домыть посуду», — твои мысли заняты чем угодно, но только не партнером. Некоторые девушки просто не могут переключиться с рабочего режима, пока не отметят галочками весь to-do-list. Если тебе трудно расслабиться во время секса, необходимо срочно заняться этой проблемой.

Решение: Помни, твоя интимная жизнь имеет большее значение, чем немытая посуда. Избавиться от ненужных эмоций и научиться жить здесь и сейчас помогут дыхательные практики. Научись дышать животом: сделай спокойный глубокий вдох и медленный выдох, повтори несколько раз. Тело и мозг насытятся кислородом, и ты ощутишь общее расслабление.

2. Слишком устала

Наверняка тебе знакома ситуация: он готов прямо здесь и сейчас, а ты словно выжатый лимон. Голова кипит после рабочего дня, руки ватные, ноги гудят, и ты думаешь только об одном: «Скорее бы лечь на диван и расслабиться». И речь сейчас не о хорошем сексе, а о бесцельном времяпрепровождении или глубоком сне.
Решение: подобно тому как аппетит приходит во время еды, настрой на секс тоже может появиться в процессе. Если ты действительно чувствуешь себя на грани, попроси партнера сделать тебе массаж. Для большего расслабления и повышения чувственности используйте массажное масло с ароматом персика, шоколада или ванили. Расслабляющий массаж не только снимет мышечное напряжение и освободит от негативных мыслей, но и поможет сосредоточиться на своих ощущениях, став своеобразной прелюдией.

3. Стесняешься своего тела

Отношение к себе, в частности к своему телу, напрямую влияет на качество интимной жизни. Современные медиа, fashion-индустрия, кинематограф навязывают свои эталоны сексуальной привлекательности. Однако большинство женщин не обладают идеальными формами актрис и супермоделей, поэтому могут начать комплексовать при виде экранных и глянцевых красавиц. Если ты несчастлива в своем теле, проблема не в нем, а в твоей голове. А кто ее хозяйка?
Решение: тебе никогда не должно быть стыдно за свою сексуальность. Перестань беспокоиться о том, как ты выглядишь со стороны: сколько складок на твоем животе, красиво ли упали волосы за плечо. Твой партнер уже выбрал тебя такой, какая ты есть. Если сама хочешь изменений — работай над самооценкой или отправляйся в спортзал, а сейчас просто позволь себе насладиться моментом.

4. Беспокоишься только о его ощущениях

Заниматься сексом, лишь бы ему было приятно — не самое лучшее решение. Запомни, в сексе, как и в жизни, не ты должна быть «удобной», удобно должно быть тебе. Это не значит, что нужно заботиться только о себе, но если твоя сексуальная энергия будет уходить исключительно на то, чтобы не разочаровать партнера, ты не оставишь себе возможности действительно насладиться сексом.

Решение: чем чаще ты станешь забывать о своем удовольствии, тем реже будет возникать желание заниматься сексом. Если тебе необходимо больше прелюдии, не хватает смазки или нужна дополнительная стимуляция клитора, не стесняйся сказать об этом партнеру. Переступи через свою застенчивость, и твои старания будут вознаграждены.

5. Пропускаешь прелюдию

Не уделяя достаточно времени предварительным ласкам, ты совершаешь серьезную ошибку. Хорошая прелюдия особенно важна для женщин, так как им требуется больше времени, чем мужчинам, для возбуждения. Устройте романтический ужин, поделитесь с партнером своими эротическими фантазиями, начните легко прикасаться друг к другу и целовать самые нежные места. Не стоит пренебрегать этими прекрасными моментами, которые настроят на нужный лад.

Решение: если твой партнер постоянно торопится, попробуй мягко его притормозить и перетянуть инициативу на себя: направляй его, подсказывай, чего ты хочешь. Опять же, лучший способ исправить ситуацию — выбрать время и откровенно поговорить друг с другом. Помни, никогда не поздно изменить ситуацию, главное — чувствовать себя комфортно в своей же постели.

Лаборатория «БИОРИТМ» — лидер российского рынка в производстве интимной косметики. Благодаря успешному союзу высококвалифицированных химиков УроРАН и гинекологов Уральской Медицинской Академии компания создает инновационную продукцию, нисколько не уступающую зарубежным аналогам, а иногда даже превосходящую ее по многим параметрам.
Здесь можно найти все для создания эротического настроения и улучшения качества секса — легкие ненавязчивые духи с феромонами, съедобные смазки для орального секса, массажные масла, возбуждающие и пролонгирующие средства, лубриканты с разными ароматами…
В Лаборатории «БИОРИТМ» позаботились и о поддержании интимного здоровья, создав косметику для ухода за деликатными зонами: гель для душа, освежающий дезодорант, очищающий лосьон для тела, гель для тренировки мышц влагалища. Преимущество продукции в том, что она не вызывает раздражения, не сушит кожу и не нарушает микрофлору половых органов. Выбор редакции