5 причин установить сауну у себя дома

1. Сауна омолаживает

Повышение температуры ускоряет кровообращение, а значит, к коже начинают активнее поступать питательные вещества. Расширяются сосуды, размягчается эпидермис.

Вместе с потом уходят излишки кожного жира, что становится хорошей профилактикой прыщей.

Кожа глубоко очищается, освобождается от омертвевших клеток и токсинов. Морщины разглаживаются, а усиленный кровоток запускает обновление клеток.

Особенно хорошо этот эффект проявляется в инфракрасной сауне. Ее особенность в том, что она лучше прогревает организм. Инфракрасные лучи проникают глубоко под кожу, положительно воздействуя ткани и органы.

2. Укрепляет сердечно-сосудистую систему

Сауна – это такая же тренировка для твоего сердца, как и физические упражнения. При высокой температуре активно работают сосуды, учащается пульс. Усиливается нагрузка на всю сердечно-сосудистую систему.

Регулярное посещение сауны снижает риск инфарктов и инсультов в пожилом возрасте. К такому выводу пришли финские ученые, которые исследовали людей в возрасте старше 50 лет.

Если ты плохо переносишь жару, то тебе точно стоит предпочесть инфракрасную сауну традиционной. В ней нагревается не воздух, а предметы. Поэтому температура в такой сауне ниже, чем в обычной бане, при этом тело прогревается сильнее. Ты потеешь, чувствуешь тепло, но не задыхаешься от жары. Благодаря этому свойству после инфракрасной сауны люди чувствуют бодрость, а не бессилие и сонливость.

3. Избавляет от боли в мышцах

Сауна – отличный способ расслабить мышцы после активных физических нагрузок. Прогревание быстро снимает напряжение, ослабляет тонус мышц, смягчает соединительную ткань и придает им эластичность. После процедуры ощущения от тренировок не будут такими болезненными.

Отправляться в сауну лучше не раньше, чем через 20 минут после фитнеса. Помни, что это дополнительная нагрузка на сердце, которое и так активно работало во время спорта.

Спортсмены предпочитают посещать после тренировок инфракрасную сауну. Она эффективней воздействует на мышцы и быстрее снимает боль.

4. Снимает стресс

Собственная сауна – это спа-салон на дому, где ты можешь быстро прийти в себя и восстановиться не только физически, но и морально.

Парилка положительно действует на нервную систему. Улучшается координация, мозг насыщается кислородом, поэтому ты лучше мыслишь и концентрируешься.

Сауна снимает нервное напряжение. Используй натуральные эфирные масла, чтобы добиться нужного эффекта – взбодриться или, наоборот, расслабиться и успокоиться.

Еще один плюс такого приобретения — инфракрасная сауна занимает немного места и потребляет мало энергии.

5. Улучшает обмен веществ

В первые минуты после нагревания организм начинает активно выводить соли, мочевую и молочную кислоты, а также другие вещества. Ты избавляешься от токсинов и жировых отложений. Резкое повышение температуры тела ускоряет метаболизм и стимулирует все обменные процессы.

В отличие от традиционной парилки, в которой рекомендуют находится не более 15-20 минут, сеанс в инфракрасной сауне длится полчаса, и его можно проводить несколько раз в неделю.

Заказать сауну