1. Страх быть брошенной
Подобный страх связан с проблемой доверия и недоверия и часто встречается у людей из неблагополучных семей. Дети, выросшие в нездоровой атмосфере, превращаются в скрытых и недоверчивых взрослых. А жестокость и манипуляции со стороны родителей могут привести к тому, что они в течение всей жизни будут ощущать себя неуверенно.
Страх быть брошенной часто приводит к тому, что женщина выбирает себе деспотичного партнера. Более того, она может долгие годы терпеть агрессию и насилие по отношению к себе. Ей может быть тяжело уйти с ненавистной работы или прекратить общение с людьми, которые не ценят ее.
Чтобы избавиться от страха быть брошенной, нужно начать серьезную работу над самооценкой. Только научившись принимать себя можно перестать ждать одобрения со стороны окружающих. О том, как распознать слабую самооценку и справиться с ней, подробнее читай в материале.
2. Черно-белое мышление
Мышление и поведение по принципу «все или ничего» психотерапевты называют расщеплением. Люди, подвластные ему, часто бросаются из крайности в крайность. Они считают окружающих либо хорошими, либо плохими. А день либо удачным, либо разрушительным и в целом не умеют замечать полутона. Такие люди, как правило, жесткие перфекционисты, которые пытаются контролировать все аспекты своей жизни.
Необходимость все контролировать может быть связана с тяжелым детством. Недостаточное внимание со стороны родителей или, наоборот, гиперопека и высокие требования могут стать причиной появления подобной психотравмы. Чтобы справиться с ней, в первую очередь нужно научиться принимать себя неидеальной и стать более терпимой.
3. Пренебрежение собственными потребностями
С подобной психотравмой часто сталкиваются люди, родители которых большую часть своего времени уделяли работе. Причем внешне семья может выглядеть идеально: родители достигают высот в карьере, а дети хорошо одеты и занимаются у репетиторов.
Но чем чаще ребенок слышит на свои просьбы побыть с ним холодное «Давай потом», тем более глубокой становится его травма. Он ощущает себя одиноким и брошенным. Во взрослой жизни ему тяжело четко выстраивать личные границы и открыто говорить о своих потребностях и желаниях.
Чтобы справиться с проблемой, важно признать ее и окружить себя достойными, любящими людьми. Если самостоятельно наладить взаимоотношения с окружающими не получается, рекомендуем обратиться за помощью к психологу.
4. Ощущение себя лишним человеком, проблемой
Если ребенок не получает от родителей необходимой ему доли сострадания и внимания, со временем он начинает чувствовать себя лишним человеком и проблемой. Подобное случается и детьми, родители которых не разводятся только из-за них. Даже если они стараются не проявлять открыто свою ненависть друг к другу, ребенок улавливает это и по-своему интерпретирует. В результате человек вырастает с ощущением, что его присутствие причиняет людям неудобства. У него появляются невротические расстройства, депрессия, проблемы в построении межличностных отношений.
Справиться с подобным разрушающим ощущением поможет принятие проблемы и осознание того, что в первую очередь нужно заботиться о себе, своих эмоциях и ощущениях. Построение здоровых и доверительных отношений с другими людьми также поможет понять, что заботу и поддержку можно найти не только в семье, но и вне стен дома.
5. Гиперответственность или безответственность
Люди, выросшие в неблагополучных семьях, часто становятся гиперответственными невротиками. Подобное поведение кажется им единственно возможным способом избежать ощущения страха, гнева и обиды.
Другие же, наоборот, предпочитают роль жертв судьбы. Они не хотят принимать решения самостоятельно, ведут пассивную жизнь и не умеют в одиночку справляться с проблемами.
Гиперответственность и безответственность оказывают на человека разрушающее действие. Таким людям психологи рекомендуют в первую очередь научиться проводить личные границы. Чрезмерно ответственным людям важно научиться делегировать. А тем, кто предпочитает отсиживаться в стороне — найти что-то мотивирующее и поставить перед собой хотя бы несколько маленьких и осуществимых целей.
Читать по теме:8 токсичных вещей, которые говорят родители, и почему они это делают
; void(0);){kind=link}