Отношения и секс
18 августа, 2022

5 советов, что делать, если партнер при каждой ссоре грозит расставанием

Противодействуй манипуляции, подумай о причинах и о том, как чувствует себя партнер — объясняем, как относится к тому, что парень все время угрожает расставанием.
Фраза «Мы расстаемся!», сказанная партнером в ссоре, заставляет насторожиться и расстроиться даже в случае, если вы потом помирились. А когда она сопровождает любой, даже незначительный конфликт, беспокойство только усиливается. Мы собрали полезные советы, как действовать, если партнер часто так себя ведет.

1. Подумай, когда это происходит

Есть большая разница между тем, когда партнер говорит о расставании в спокойной беседе об отношениях, и ситуации, когда чувства накалены до предела.

Многие люди говорят подобные вещи в гневе и это один из защитных механизмов. Они хотят вернуть себе контроль над ситуацией или бессознательно говорят то, чего сами боятся.

Если слова о расставании являются именно защитным механизмом, то когда партнер успокаивается, он приносит извинения и искренне сожалеет о сказанном.

В этом случае стоит поговорить с ним о том, что в здоровых отношениях такая модель общения недопустима. Подумайте, как научиться сохранять спокойствие в разговорах и спорах, чтобы подобного не повторялось. Обязательно выслушай партнера и спроси, как ему было бы комфортно обсуждать проблемы.

2. Не игнорируй причину, из-за которой так происходит

В большинстве случаев, разговоры, которые доводят до кипения и угроз о расставании, являются важным показателем того, что именно не так в ваших отношениях. И не всегда в этом виноват партнер, как может показаться.

К примеру, ты можешь ревновать его без повода и закатывать истерики или пытаться контролировать всю его жизнь. Не всегда люди замечают, что так происходит, пока не проанализируют собственные чувства и поступки. И в этой ситуации фраза о расставании вполне закономерна — мало кому будет комфортно рядом с партером, который ему не доверяет или пытается держать под контролем каждый его шаг.

С другой стороны, причина может заключаться в действиях партнера, а также его отношении к тебе. Например, если партнер считает, что невыполненное обещание не является поводом для обсуждения, как и его поведение, которое тебе неприятно. В таком случае слова о расставании — попытка уйти от ответственности и признак незрелости. Важно задуматься, стоит ли продолжать отношения с безответственным человеком.

3. Дай ему время успокоиться

Слова партнера о том, что он расстанется с тобой, могут быть попыткой выстроить личные границы и отвлечься от ссоры. Для некоторых такое поведение является единственным способом прекратить диалог и взять немного времени, чтобы собраться с мыслями.

Но, к сожалению, этот способ выводит из себя и заставляет задуматься, действительно ли ему важны ваши отношения.

Договорись с партнером о возможности открыто говорить о том, что ему нужно остыть. К примеру, когда ссора заходит слишком далеко и он чувствует, что не может справиться со своими чувствами. Будь терпелива и сама постарайся успокоиться за то время, пока он приводит в порядок свои эмоции.

После подобной паузы будет легче поговорить серьезно, но без угроз о расставании и других фраз, сказанных сгоряча.

4. Подумай, готов ли он пойти на компромисс

Если партнер говорит, что расстанется с тобой, даже во время небольшой ссоры, стоит задуматься, действительно ли он готов строить с тобой отношения.

Компромисс — это то, что помогает людям оставаться вместе даже при разных привычках и взглядах на мир. Для этого нужно уметь уступать, а не только доказывать свою правоту.

Если партнер не готов идти на уступки или договариваться с тобой, возможно, его слова о том, что он хочет расстаться, являются правдой и закономерностью.

В подобной ситуации не стоит пытаться наладить отношения любым образом. Неготовность идти на компромисс часто является признаком незрелости, неуважения к партнеру или просто неготовности к отношениям.

5. Противодействуй манипуляции

Для некоторых партнеров фраза о расставании — отличный и действенный способ добиться того, чего они хотят. Но не нужно поддаваться на подобную манипуляцию. Конечно, и говорить фразы вроде: «Да, пожалуйста, расстаемся» тоже не стоит, если по-настоящему не хочешь такого исхода ситуации.

С манипуляциями нужно справляться без эмоций, с холодным рассудком. Важно не признавать вину, которую манипулятор может тебе навязывать и не показывать то, что его слова вызывают в тебе беспокойство.

К примеру, ты можешь сказать, что подумаешь над его словами и прекратить разговор. Так ты отзеркалишь угрозу партнера. А если он по-настоящему не собирался от тебя уходить, то сам побеспокоится, какое решение ты примешь. К тому же у него, как и у тебя, будет время разобраться в собственных чувствах и поступках.

Также эффективный способ пресечь манипуляцию — сказать: «Я вижу, что ты пытаешься мной манипулировать». Это сбивает партнера с толку — он не будет знать, что ответить на такое заявление. В конечном итоге он будет либо продолжать настаивать на своем, либо изменит манеру общения.

А о том, какие еще фразы-манипуляции часто встречаются в отношениях, можешь узнать в этом материале.

Читать по теме:9 худших способов поддержать партнера

ДРУГИЕ СТАТЬИ ПО ТЕМАМ: