Образ жизни

5 вещей, которые стоит сделать, если чувствуешь, что отстала от жизни

18922
0
Мы усердно работаем, ставим цели и все равно можем ощущать, что отстали от жизни. Мы оглядываемся на окружающих и они кажутся нам продуктивнее, успешнее и счастливее. К сожалению, ощущение, что мы отстали, не приносит ничего, кроме негативных чувств. Мы собрали несколько советов, которые помогут от него избавиться.

1. Изучай новое и будь готова к переменам

Нам кажется, что мы отстали от жизни, если не понимаем некоторые вещи, происходящие вокруг. Это значит, что самое время изучать что-то новое. Например, прочитать о технических инновациях, происшествиях в мире, об актуальных хобби и увлечениях.

Стоит и попробовать вещи, которые ты раньше не делала. Например, необычный вид тренировок или другое времяпрепровождение. Полезно будет и пообщаться с новыми людьми. Это позволит уменьшить ощущение отстраненности от общества, а также расширить кругозор.

Не игнорируй перемены, как бы они не пугали. Иначе у тебя действительно есть шанс отстать от жизни, которая постоянно стремится вперед. Нужно научиться справляться с переменами, а как это сделать, можешь узнать здесь.

2. Прекрати социальные сравнения

Сложно оградить себя от чужой жизни и информации о ней, особенно если у каждого из нас под рукой социальные сети. Из-за этого может появиться чувство, что мы отстали от жизни. Мы наблюдаем за ровесниками, которые нам кажутся успешнее или теми, кто уже успел сделать то, о чем мы только мечтаем. У твоей одноклассницы уже могут быть супруг и дети, друг купил машину, а блогер, за которым ты следишь, побывал во всех странах, о которых ты мечтала.

Чтобы не чувствовать себя отставшей от жизни, важно понять, что у каждого из нас свой путь и темп, с которым мы движемся. Социальные сравнения препятствуют этой идее и заставляют нас испытывать негативные эмоции.

Представление о том, что кто-то тебя опережает, ложно. Ты никогда не узнаешь, что на самом деле происходит в жизни тех, с кем мы себя сравниваем. Поэтому не стоит сравнивать себя с ними и отчаиваться — лучше вложить это время и силы в достижение собственных целей.

3. Сосредоточься на настоящем

Еще одна очень распространенная причина, по которой мы можем чувствовать, что отстаем в жизни, заключается в том, что мы слишком сосредоточены на том, что хотим сделать в будущем, или останавливаемся на прошлых сожалениях. Мы должны сделать сознательный выбор, чтобы сфокусироваться на сегодняшнем дне.

Это значит не отказаться от целей, а перестать конкурировать с другими людьми в собственном уме, настроиться на благополучие и благодарность за то, что у нас есть. Мы не должны чувствовать себя отставшими от жизни или несчастными только из-за того, что чего-то еще не достигли.

4. Вспомни про прошлые успехи

Иногда нам кажется, что мы стоим на месте или отстаем от жизни, хотя на самом деле добились невероятного прогресса. Найди время, чтобы вспомнить прошлые успехи. Сравни нынешнюю жизнь с той, что была в прошлом году.

Более того, подумай, сколько опыта, навыков и хороших черт характера ты приобрела за всю жизнь. Отдай себе должное. Помни, что самое главное — то, что ты работаешь над тем, чтобы стать лучшей версией себя, а это может занять время.

5. Пойми, чего ты на самом деле хочешь

Мы чувствуем себя отставшими от жизни, оглядываясь на остальных, и забывая чего хотим на самом деле. Порой мы хотим быть похожими на знакомых, иметь то же, что и они, посещать те же мероприятия и места.

Задумайся, является ли это желание именно твоим, а не внезапно навязанным красивой картинкой чужой жизни или общественным мнением. Подумай о том, к чему ты стремишься, что для тебя важно, о смысле жизни. Ты можешь осознать, что еще не нашла его. В этом материале мы рассказывали, зачем нужен смысл жизни и как его обрести.

Чем лучше мы знаем, чего хотим, тем реже появляется чувство, что мы от чего-то или кого-то отстали.

Читать по теме:Образ жизни, ПсихологияПочему мы чувствуем вину, когда отдыхаем и наслаждаемся жизнью