Здоровье

6 гормонов, за которыми стоит следить женщинам, чтобы сохранить здоровье

Гормональный дисбаланс способен привести к потере настроения, увеличению веса и аппетита, проблемам со сном и другим негативным последствиям.

Оценить уровень тех или иных гормонов в твоем организме можно с помощью анализов крови. Только после этого врач может назначить добавки или методы лечения и контроля за этими показателями. Из этого материала ты узнаешь о самых важных гормонах, за которыми нужно следить женщинам.

1. Эстроген

Эстроген участвует в регулировке менструального цикла, контроле уровня холестерина. Также он оказывает влияние на сердце, кожу и другие ткани организма.

Основным источником эстрогена у женщин являются яичники, в которых созревают яйцеклетки. Однако наши надпочечники также вырабатывают небольшое количество эстрогена вместе с жировыми тканями.

Эстроген перемещается по всему телу с кровотоком. Уровни эстрогена меняются в течение месяца — они самые высокие в середине менструального цикла и самые низкие во время менструации. В период менопаузы уровень эстрогена падает.

Женщины с низким уровнем эстрогена могут испытывать один или несколько из следующих симптомов:

менструальные циклы становятся менее частыми или полностью прекращаются;
приливы жара или ночная потливость;
трудности с засыпанием или сном;
сухость влагалища;
снижение полового влечения;
перепады настроения;
сухая кожа.

Женщины с высоким уровнем эстрогена могут испытывать такие симптомы:

увеличение веса, особенно в средней части тела (талия, бедра);
менструальные проблемы, такие как легкое или сильное кровотечение;
обострение предменструального синдрома;
незлокачественные новообразования молочной железы;
незлокачественные маточные опухоли;
усталость;
потеря полового влечения;
чувство депрессии и беспокойства.

2. Тестостерон

Как основной половой гормон, обнаруженный у мужчин, тестостерон также играет важную роль в организме женщин. Относительно небольшое количество тестостерона вырабатывается в яичниках и надпочечниках и высвобождается в кровоток, где способствует сексуальному влечению, нормальной плотности костей и мышечной силе.

Женщины, у которых вырабатывается слишком много тестостерона, могут страдать от следующих симптомов:

нерегулярные или отсутствующие менструации;
больше волос на теле, чем у среднестатистической женщины;
угревая сыпь;
увеличение мышечной массы;
более глубокий и низкий голос.

Женщины с высоким уровнем тестостерона могут сталкиваться с бесплодием, часто страдают синдромом поликистозных яичников — эндокринным заболеванием, которое иногда наблюдается у женщин детородного возраста. При высоком тестостероне также встречаются такие симптомы, как:

ожирение;
истончение волос;
резистентность к инсулину;
непереносимость углеводов.

Когда наступает менопауза и яичники перестают вырабатывать эстроген и прогестерон, уровень тестостерона также снижается, хотя и не так быстро. Для большинства женщин общим побочным эффектом является снижение либидо, которое часто можно исправить, принимая дополнительный тестостерон.

3. Гормон щитовидной железы

Щитовидная железа, расположенная низко в передней части шеи, выделяет несколько гормонов. Если твоя щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества тиреотропного гормона, у тебя может быть состояние, называемое гипотиреозом — недостаточная активность щитовидной железы. Отметим, что проблемы с щитовидкой чаще встречаются у женщин — больше о таких заболеваниях читай в этом материале.

По данным клиники Майо, женщины, особенно старше 60 лет, чаще страдают гипотиреозом, который нарушает нормальный баланс химических реакций в организме. Хотя гипотиреоз редко вызывает симптомы на ранних стадиях, невылеченное заболевание может спровоцировать ряд проблем со здоровьем, таких как ожирение, боли в суставах, бесплодие и болезни сердца.

К симптомам гипотериоза относятся:

усталость;
повышенная чувствительность к холоду;
запор;
сухая кожа;
увеличение веса;
отечность лица;
мышечная слабость;
повышенный уровень холестерина в крови;
боль, скованность или припухлость в суставах;
истончение волос;
замедленный сердечный ритм;
депрессия;
нарушение памяти.

4. Прогестерон

Прогестерон подготавливает слизистую оболочку матки, называемую эндометрием, к возможной беременности после овуляции. Он способствует тому, чтобы оплодотворенная яйцеклетка не была отвержена организмом. Если беременность не наступает, прогестерон в организме снижается, и наступает менструация.

Слишком длинный или короткий менструальный цикл – один из признаков низкого уровня прогестерона. Также могут наблюдаться прорывные кровотечения, обильные выделения или боль в нижней части живота.

Однако снижение уровня этого гормона может привести к повышению уровня эстрогена, что может способствовать возникновению следующих симптомов:

снижение полового влечения;
дополнительная прибавка в весе;
проблемы с желчным пузырем.

5. Инсулин

Регулировать обменные процессы и поддерживать необходимый уровень сахара в организме помогает инсулин. За его выработку отвечает поджелудочная железа.

Одной из наиболее распространенных проблем с дисбалансом инсулина является диабет. Когда гормона недостаточно или организм использует его неэффективно, у нас повышается уровень сахара в крови. Клетки организма не получают из глюкозы необходимую им энергию, что может вызвать усталость, головокружение и обмороки. Когда тело обращается к другим тканям для получения энергии, таким как жир или мышцы, может произойти потеря веса.