Образ жизни, Психология

6 мифов из популярной психологии, развенчанных наукой

Психология всегда вызывала интерес у людей, так как она объясняет, как работает наш мозг и психика. Однако, именно по причине своей популярности эта наука стала источником многих мифов. Собрали самые распространенные идеи о нашей психике и мозге, которые на практике оказались заблуждениями.

1. Сильная поза способствует уверенности

О сильной позе впервые рассказала психолог Эми Кадди. Суть ее такова: нужно занять позу стоя, расставив ноги на ширине плеч и разместив руки на бедрах. Такое положение нередко называют «позой Супермена». Также ее можно занять сидя за столом, закинув на него ноги.

По словам Эми Кадди, ее исследование, в котором приняли участие 42 человека, показало: сильная поза может заставить человека почувствовать себя смелее и охотнее идти на риск. Как объяснила автор исследования, это положение тела способствует повышению уровня тестостерона в организме и снижению кортизола, за счет чего достигается такой эффект.

Но ученые поставили под сомнение выводы Эми Кадди и решили их проверить. Исследование, проведенное в 2015 году, включавшее 200 участников, не смогло доказать верность ранее полученных данных. Значимых изменений в гормональном фоне людей, а также желании пойти на риск, не было.

Ученые предполагают, что положительные изменения, о которых говорили результаты эксперимента Кадди, были эффектом плацебо. Таким образом, повышение уверенности и желания рисковать в сильной позе можно считать не научно доказанным откликом мозга на положение тела, а особенностью личного восприятия.

2. Противоположности притягиваются

Это миф о том, что для создания крепких отношений стоит искать человека, мировоззрение которого кардинально отличается от твоего. В нем даже можно найти свою логику: с таким партнером будет не скучно, интересно, а в отношениях появится своеобразный баланс.

Однако, научные эксперименты говорят об обратном. В 2012 году ученые из США провели метаанализ более 240 исследований процессов, которые влияют на притяжение людей друг к другу. Результаты показали, что люди чаще строят крепкие взаимоотношения с теми, кто похож на них в области ценностей, взглядов, личностных черт и интересов.

Клинический психолог Рамани Дурвасула из США также отмечает:

Пары, которые считают себя противоположностями, не обязательно более склонны к разногласиям и конфликтам — в этом случае партнеры дополняют и учат чему-то друг друга. У них могут быть разные привычки, предпочтения, взгляды на определенные вещи. В конце концов, нет совершенно одинаковых людей, это и делает нас индивидуальностями. Но все же общие черты должны находиться, в частности, у партнеров должны совпадать ценности, иначе построить крепкие отношения вряд ли получится.

3. Коллективный мозговой штурм ведет к более креативным решениям

Считается, что коллективы проводят мозговой штурм лучше, находя больше креативных идей, чем отдельные люди.

Однако, по словам психолога Ванессы Ван Эдвардс из США, не стоит при принятии решений полагаться исключительно на коллективное мнение. Она объясняет, почему групповой мозговой штурм не всегда приводит к положительному результату.

Во-первых, люди в коллективе часто испытывают когнитивное искажение привязки. Они сосредотачиваются на одном варианте и развивают его, не уделяя время другим решениям. Не во всех ситуациях выход, который нравится большинству, является эффективным и полезным.

Во-вторых, в коллективе существует групповое давление, преднамеренное или нет. Люди могут отказываться выражать идеи, которые предположительно не одобряются остальными участниками. Но нередко именно они оказываются правильными, а не те, что были приняты группой.

В-третьих, необходимость придумывать решения в окружении коллег и условиях ограниченного времени вызывает дополнительный стресс и спешку. Это может ограничивать творческое мышление, а также способность анализировать стратегию до мелочей.

Ванесса Ван Эдвардс считает, что не нужно отказываться от группового мозгового штурма, но считать его единственным способом принимать решения не стоит. Важно рассматривать как индивидуальные предложения, так и коллективное мнение, а затем выбирать лучшее из них.

4. У человека доминирует одно полушарие мозга

Миф о том, что у творческих личностей лучше работает и доминирует правое полушарие мозга, а у обладателей аналитического ума — левое, был опровергнут нейробиологами. В 2013 году ученые из США провели исследование: они просканировали мозг более 1000 участников во время занятий разной деятельностью. Данные нейровизуализации не предоставили четких доказательств доминирования правого или левого полушария.

Американский нейробиолог Кара Блэкер говорит:

Люди верят в этот миф из-за представлений о работе разных отделов мозга. К примеру, для решения математической задачи нужна логика, за которую отвечает левое полушарие. Но в то же время, без работы правого в этом занятии не обойтись, так как множество задач требуют не только логического, но и креативного подхода. То же самое касается и искусства: помимо работы «творческого» правого полушария, для него необходимо левое, отвечающее за принятие решений. Таким образом, при любой деятельности задействованы оба полушария мозга.

5. После 25 лет личность человека не меняется

Есть теория, что личность человека развивается примерно до 25 лет. А после этого возраста, за исключением травматичного опыта, она остается стабильной. Этот миф кажется привлекательным, так как многие люди считают, что к 25 годам важно иметь четкие убеждения, стремления и цели на жизнь.

Однако, исследование, проведенное в 2005 году, показывает, что люди меняются на протяжении всей жизни. В нем приняли участие 132 515 человек в возрасте от 21 до 60 лет. Ученые изучили тенденции изменений в «большой пятерке» характеристик — в них входит добросовестность, покладистость, невротизм, открытость и экстраверсия.

Выяснилось, что добросовестность, то есть организованность и дисциплинированность людей на протяжении жизни, увеличивается, а особого пика достигает в возрасте около 20 лет. Такая же тенденция наблюдалась в покладистости, то есть готовности сотрудничать с окружающими — она увеличивалась в среднем после 30 лет.

Ученые заметили, что невротичность у женщин с возрастом снижается — они становятся менее эмоционально чувствительными. Открытость участников исследования по мере взросления также уменьшалась — по словам ученых, это говорит о меньшем интересе к заведению новых отношений и предпочтении общения с узким и знакомым кругом лиц. Уровень экстраверсии также снижался с возрастом.

6. Люди используют только 10% возможностей мозга

Этот миф возник в 1800-х годах и пользуется популярностью до сих пор. Но доктор Барри Гордон, профессор неврологии из США объясняет, почему он неверен:

Когда используешь различные методы исследования, например, МРТ или позитронно-эмиссионную томографию, замечаешь, что люди используют все области мозга для выполнения различной деятельности. Какие-то из них работают активнее, другие — пассивнее, в зависимости от задачи, которой занят человек. Но пока ученым не удалось найти область мозга, которая никогда ничего не делает.