Здоровье

6 научных причин, почему с возрастом похмелье чувствуется сильнее

В молодости после долгой вечеринки с алкоголем испытываешь недомогание, которое быстро проходит. Но со временем замечаешь, как после выпивки следующий день становится куда хуже: появляется головная боль, значительная усталость, отечность лица, тошнота и изжога. В материале разбираемся, почему с возрастом похмелье становится сильнее и неприятнее.

1. Состав тела меняется

Многие люди набирают вес, когда становятся старше, и такие изменения влияют на их восприимчивость к алкоголю. По словам терапевта Жаклин Фаррелл из Великобритании, чем больше процентное соотношение жира в организме, тем легче усваивается алкоголь. Соответственно, его в крови остается гораздо больше, чем при том же объеме выпивки в молодости, что приводит к весьма неприятному и длительному похмелью.

О том, какие натуральные средства помогут справиться с похмельем, читай в этом материале.

2. Печень производит меньше фермента

Метаболизм алкоголя — это двухэтапный процесс, который зависит от печени. Ферменты, которые она вырабатывает, помогают расщепить алкоголь до вещества под названием ацетальдегид, а затем вывести его из организма.

По словам Рэйчел Вриман, доцента Медицинской школы Университета Индианы, США, это вещество и является одной из причин сильных симптомов похмелья по утрам. Дело в том, что ацетальдегид в 10-30 раз токсичнее самого алкоголя. И если печень вырабатывает недостаточно фермента или его не хватает, чтобы расщепить выпитое количество напитков, вредное вещество высвобождается в кровоток и приносит значительный вред самочувствию.

3. Возникает реакция лекарств и алкоголя

С возрастом у людей могут появиться хронические заболевания, которые необходимо лечить с помощью медикаментов. Некоторые из них могут вступать в реакцию с алкоголем, увеличивая его концентрацию в крови. Таким образом, даже если человек выпил немного, наутро он скорее ощутит себя разбитым и с целым комплексом симптомов похмелья.

Стоит отметить, что некоторые лекарства не стоит совмещать с алкоголем в любом возрасте. К ним относятся антибиотики — в сочетании со спиртными напитками они увеличивают нагрузку на печень, что может привести к отравлению и недостаточному эффекту от препарата. Алкоголь усиливает действие седативных средств, а лекарства от высокого давления делает менее эффективными. Также не стоит сочетать его с препаратами для разжижения крови — это может привести к возникновению кровотечения.

4. С возрастом меняется качество сна

В среднем и пожилом возрасте люди, как правило, спят меньше — от 6-7 часов вместо 8-9, что в порядке нормы. В то же время качество сна ухудшается — это может быть обусловлено наличием заболеваний, физиологических изменений, способствующих пробуждению по ночам, или бессоннице. Из-за этого организм не успевает восстановить силы и набраться энергии к новому дню.

Алкоголь негативно влияет на быструю фазу сна — она становится меньше, что снижает способность организма восстанавливаться и отдыхать. При учете, что качество сна уже пострадало из-за возраста, такое сочетание приводит к сильной усталости после пробуждения, а также ужасным симптомам похмелья. Поэтому не стоит пить слишком много алкоголя, особенно непосредственно перед сном.

5. Повышается чувствительность к боли

Исследование, проведенное в США в 2016 году, показало, что с годами люди становятся менее терпимыми к боли. Как правило, она возникает раньше и длится дольше у людей среднего и старшего возраста, чем у молодых в аналогичных жизненных ситуациях. Поэтому по мере взросления может казаться, что твое похмелье становится все хуже и хуже. В частности, из-за того, что от головной боли становится сложнее избавиться и мучает она гораздо дольше.

6. Количество воды в организме снижается

По словам терапевта Зои Уотсон из США, с возрастом общий объем воды в организме уменьшается. Это означает, что концентрация алкоголя в крови возрастает намного быстрее, чем когда человек был моложе, что приводит к быстрому опьянению, а также заставлять страдать от сильного похмелья после вечеринок и праздников.

Кроме того, с возрастом люди теряют мышечную массу, а мышечная ткань состоит на 75% из воды и это также влияет на количество влаги в организме. К сожалению, в старшем и пожилом возрасте чувство жажды может притупляться, что делает человека склонным к обезвоживанию, особенно если он не следит за количеством воды, которое выпивает. Обезвоживание и алкоголь — две составляющие похмелья, которое может выбить из колеи на пару дней и принести массу неудобств.