Здоровье

6 преимуществ низкого роста с точки зрения науки

Н изкий рост часто расценивается как недостаток — всему виной культ длинных ног. Однако, он может быть полезен для здоровья и некоторых физических навыков человека. В материале рассказываем, какими преимуществами обладает низкий рост с точки зрения науки.

1 Снижает риск появления венозного тромбоза

В 2015 году доктор Л. Э. Флинтерман из Нидерландов провела исследование с участием 4464 человек разного пола и роста. В эксперименте уделялось внимание длине тела, предпочтениям участников в выборе физической активности и особенностям их образа жизни. Они были распределены на две группы: исследуемую и контрольную. Участники контрольной группы были среднего роста — от 165 до 170 см.

Результат эксперимента показал, что риск появления первого венозного тромбоза у женщин ростом более 185 см был выше в 1,5 раза, а рецидивного — в 3 раза, по сравнению с контрольной группой. Этот риск незначительно увеличивался, если они предпочитали малоподвижный образ жизни. Также у мужчин и женщин ростом от 195 до 200 см вероятность появления венозных тромбозов возрастала в 3,8 раз.

Ученые полагают, что люди среднего и низкого роста реже подвержены возникновению венозного тромбоза. Особенно если предпочитают вести активный образ жизни. А о том, как понять, что движения в твоей жизни может быть недостаточно, мы рассказывали в этом материале.

2 Помогает быстрее бегать

Может показаться, что высокие люди, обладающие длинными ногами, являются лучшими бегунами. Но американский анестезиолог и исследователь упражнений Нильс Х. Сехер спешит опровергнуть эту точку зрения. Все дело в законах физики. Доктор Сехер объясняет:

Бег требует, чтобы человек отрывал свое тело от земли с каждым шагом, продвигаясь вперед. Соответственно, чем больше масса тела бегуна, тем больше усилий ему потребуется, чтобы бежать. И это приводит к тому, что его скорость снижается. Я считаю, что лучшие бегуны — люди низкого роста, с небольшим весом тела, а также стройными ногами.

Но доктор Сехер отмечает, что одного роста для достижения хороших результатов недостаточно. Чтобы хорошо бегать, требуются постоянные тренировки и мотивация. Нередко именно они влияют на результат дистанции, а не телосложение спортсмена.

3 Уменьшает вероятность ишемической болезни сердца

В 1995 году ученые из США проанализировали, как связан рост и риск появления ишемической болезни сердца. Они рассмотрели данные о здоровье 121 700 медсестер в возрасте от 30 до 35 лет.

Выяснилось, что женщины ростом выше 170 см более склонны к развитию ишемической болезни сердца. Аналогичная взаимосвязь роста и появления сердечных заболеваний наблюдалась относительно стенокардии и реваскуляризации коронарных артерий. А вот на вероятность появления инсульта, по данным исследования, рост влиял в незначительной степени.

4 Обеспечивает лучшее чувство равновесия

По словам американского терапевта Розетти Ривера, люди низкого роста обладают лучшим чувством равновесия, по сравнению с теми, кто выше. Она предполагает, что такая особенность связана с повседневными неудобствами, с которыми они сталкиваются.

Например, чтобы взять что-то с высокой полки, им требуется приподняться на пальцах ног. В то же время подобная нагрузка является своеобразным упражнением на равновесие, что приносит пользу для здоровья. Кроме того, женщины низкого роста чаще предпочитают обувь на каблуке, что также способствует развитию баланса тела.

5 Снижает вероятность появления разных видов рака

Американский ученый Джеффри Кабат провел исследование в 2013 году. Его команда рассматривала взаимосвязь между ростом людей и риском появления различных видов рака. В исследовании приняли участие 144 700 женщин. За 12 лет наблюдения среди них были выявлены 20 928 случаев рака.

Ученые определили, что риски возникновения заболевания во многом повышались из-за роста. Каждые дополнительные 10 см роста, добавленные к среднему значению 165 см, увеличивали вероятность образования опухолей на 13%.

6 Уменьшает риск возникновения периферической нейропатии

Это состояние, при котором поражаются периферические нервы, то есть те, что не находятся в головном или спинном мозге. Оно может развиваться на фоне таких заболеваний, как диабет, недостаток витамина В12, проблемы с щитовидной железой. Также периферическая нейропатия может быть следствием травм конечностей, приема лекарств, чрезмерного употребления алкоголя в течение многих лет.

По данным исследования, проведенного в США в 2022 году, у людей низкого роста это заболевания появляется значительно реже, чем у тех, кто по своей природе высокий.