1. Снижает риск появления венозного тромбоза
В 2015 году доктор Л. Э. Флинтерман из Нидерландов провела исследование с участием 4464 человек разного пола и роста. В эксперименте уделялось внимание длине тела, предпочтениям участников в выборе физической активности и особенностям их образа жизни. Они были распределены на две группы: исследуемую и контрольную. Участники контрольной группы были среднего роста — от 165 до 170 см.
Результат эксперимента показал, что риск появления первого венозного тромбоза у женщин ростом более 185 см был выше в 1,5 раза, а рецидивного — в 3 раза, по сравнению с контрольной группой. Этот риск незначительно увеличивался, если они предпочитали малоподвижный образ жизни. Также у мужчин и женщин ростом от 195 до 200 см вероятность появления венозных тромбозов возрастала в 3,8 раз.
Ученые полагают, что люди среднего и низкого роста реже подвержены возникновению венозного тромбоза. Особенно если предпочитают вести активный образ жизни. А о том, как понять, что движения в твоей жизни может быть недостаточно, мы рассказывали в этом материале.
2. Помогает быстрее бегать
Может показаться, что высокие люди, обладающие длинными ногами, являются лучшими бегунами. Но американский анестезиолог и исследователь упражнений Нильс Х. Сехер спешит опровергнуть эту точку зрения. Все дело в законах физики. Доктор Сехер объясняет:
Бег требует, чтобы человек отрывал свое тело от земли с каждым шагом, продвигаясь вперед. Соответственно, чем больше масса тела бегуна, тем больше усилий ему потребуется, чтобы бежать. И это приводит к тому, что его скорость снижается. Я считаю, что лучшие бегуны — люди низкого роста, с небольшим весом тела, а также стройными ногами.
Но доктор Сехер отмечает, что одного роста для достижения хороших результатов недостаточно. Чтобы хорошо бегать, требуются постоянные тренировки и мотивация. Нередко именно они влияют на результат дистанции, а не телосложение спортсмена.
3. Уменьшает вероятность ишемической болезни сердца
В 1995 году ученые из США проанализировали, как связан рост и риск появления ишемической болезни сердца. Они рассмотрели данные о здоровье 121 700 медсестер в возрасте от 30 до 35 лет.
Выяснилось, что женщины ростом выше 170 см более склонны к развитию ишемической болезни сердца. Аналогичная взаимосвязь роста и появления сердечных заболеваний наблюдалась относительно стенокардии и реваскуляризации коронарных артерий. А вот на вероятность появления инсульта, по данным исследования, рост влиял в незначительной степени.
4. Обеспечивает лучшее чувство равновесия
По словам американского терапевта Розетти Ривера, люди низкого роста обладают лучшим чувством равновесия, по сравнению с теми, кто выше. Она предполагает, что такая особенность связана с повседневными неудобствами, с которыми они сталкиваются.
Например, чтобы взять что-то с высокой полки, им требуется приподняться на пальцах ног. В то же время подобная нагрузка является своеобразным упражнением на равновесие, что приносит пользу для здоровья. Кроме того, женщины низкого роста чаще предпочитают обувь на каблуке, что также способствует развитию баланса тела.
5. Снижает вероятность появления разных видов рака
Американский ученый Джеффри Кабат провел исследование в 2013 году. Его команда рассматривала взаимосвязь между ростом людей и риском появления различных видов рака. В исследовании приняли участие 144 700 женщин. За 12 лет наблюдения среди них были выявлены 20 928 случаев рака.
Ученые определили, что риски возникновения заболевания во многом повышались из-за роста. Каждые дополнительные 10 см роста, добавленные к среднему значению 165 см, увеличивали вероятность образования опухолей на 13%.
6. Уменьшает риск возникновения периферической нейропатии
Это состояние, при котором поражаются периферические нервы, то есть те, что не находятся в головном или спинном мозге. Оно может развиваться на фоне таких заболеваний, как диабет, недостаток витамина В12, проблемы с щитовидной железой. Также периферическая нейропатия может быть следствием травм конечностей, приема лекарств, чрезмерного употребления алкоголя в течение многих лет.
По данным исследования, проведенного в США в 2022 году, у людей низкого роста это заболевания появляется значительно реже, чем у тех, кто по своей природе высокий.