Образ жизни, Психология

6 причин, почему нам сложно заводить новых друзей

В детстве нам было очень просто заводить друзей, но во взрослом возрасте это меняется. Многие сверстники заменяют дружеские связи семейными, образ жизни «работа—дом» не способствует новым знакомствам, да и требования к потенциальным друзьям растут по мере нашего развития. Расскажем о шести вещах, из-за которых нам сложно заводить друзей.

1. Мы стесняемся знакомиться

Некоторым из нас новые знакомства даются нелегко. Мы испытываем смущение, стеснение или просто не знаем, о чем разговаривать с окружающими. Иногда даже сам факт разговора с кем-то незнакомым может вызывать трепет и тревогу.

Дело в том, что для многих людей новые знакомства — выход из зоны комфорта. Нас смущает неловкость, которая возникает при разговоре с незнакомыми людьми, поэтому мы отказываем себе в этом. Но научившись преодолевать ее, все станет намного проще.

Мы уже подробно рассказывали в этом материале, как побороть застенчивость, если это твоя отличительная черта.

2. Неудачная дружба в прошлом

Переживания из прошлого могут мешать заводить новых друзей. Они могут быть связаны с неудачными эпизодами знакомств, токсичными друзьями, травмирующим разрывом.

Если человек до сих пор не отпустил эти переживания, значит, он боится, что с ним это обязательно случится вновь. Поэтому ему сложно доверять, открываться новым знакомым и строить отношения.

Важно научиться воспринимать неудачи, как опыт, и не зацикливаться на них. А если не можешь отпустить прошлое, воспользуйся советами из этого материала.

3. У нас не хватает на это времени

В нашем расписании может просто не оставаться времени на дружбу. Мы постоянно загружены делами, целями и не имеем возможности часто пересекаться с интересными нам людьми.

Тем не менее, некоторые из наших привычек просто крадут наше время: долгий просмотр социальных сетей, вечера у телевизора, увлечение видеоиграми. Если сократить время, которое мы на них тратим, можно найти больше возможностей для встреч и знакомств с новыми людьми.

К тому же, мы часто сами отказываем себе в том, чтобы больше общаться. Нам может быть лень выходить из дома в выходные или мы специально придумываем причины для того, чтобы не контактировать с миром.

4. Нам не хватает социальных навыков

Недостаток определенных навыков может затруднить поиск новых друзей. Например, если мы не умеем слушать и постоянно перебиваем собеседника, с нами трудно общаться. То же самое касается постоянного желания говорить только о себе. Вряд ли кому-то захочется участвовать в беседе, больше похожей на монолог.

Порой мы сами отталкиваем людей, если постоянно жалуемся в разговорах, или распространяем вокруг себя негатив. Также к недостатку социальных навыков относится неумение поддержать тон беседы или выбирать тему для разговора, которая будет комфортна для всех присутствующих.

5. Наши отношения вносят коррективы в дружбу

Партнер и дети могут быть причиной сложностей в новых знакомствах. Основную часть времени мы тратим на общение с ними, поэтому найти пару часов для беседы с друзьями может быть действительно сложно. К тому же, наши взгляды на жизнь меняются.

Партнерам могут не нравиться наши друзья и из-за этого мы начинаем проводить с ними меньше времени. Некоторые из твоих подруг больше не разделают твой образ жизни, к примеру, будут не в восторге от похода в кафе с ребенком.

Лучший выход в этой ситуации — искать единомышленников с похожим взглядом на жизнь. Например, семейную пару с детьми, чтобы проводить с ними время, или людей, с которыми тебе и партнеру будет одинаково комфортно.

6. У нас есть социальная тревожность

Социальная тревожность может сделать повседневное общение невероятно сложным. Если у нас есть социальная тревожность, мы можем чрезмерно беспокоиться о том, как другие воспринимают нас. Вместо того чтобы получать удовольствие от общения с другими, мы можем проводить большую часть времени, зацикливаясь на том, что мы сказали или сделали неправильно.

Несомненно, социальная тревожность может помешать заводить друзей. Трудно вести осмысленный разговор, когда мы беспокоимся о том, не осуждает ли нас собеседник.

Эффективный способ преодолеть социальную тревожность — понемногу делать то, что доставляет нам дискомфорт. Например, мы можем попробовать спросить кого-нибудь, хочет ли он поддерживать связь, если ты об этом беспокоишься. Больше о том, как преодолеть социальную тревожность, можешь узнать здесь.