Дети нуждаются в большем количестве железа, чем взрослые, поскольку в период роста любые полезные вещества расходуются быстрее. Рекомендуемая суточная норма микроэлемента зависит от возраста, пола, образа жизни и состояния здоровья ребенка.
Узнать о недостатке железа в организме можно только по анализу крови. Низкие показатели микроэлемента негативно сказывается на самочувствии и могут привести к следующим последствиям.
1. Задержка роста и развития
Железо особенно необходимо ребенку в возрасте 4-5 лет. В этом возрасте оно участвует в кроветворении и снабжении клеток кислородом, синтезе иммунных клеток, формировании растущих тканей, обмене холестерина и очищении печени. Нехватка этого микроэлемента в детском организме может вызывать задержку роста и развития.
2. Частые простуды
Дефицит железа ослабляет иммунитет. Если ребенок или взрослый часто простывает, даже в межсезонье, возможно, у него низкий уровень этого микроэлемента в крови. Дело в том, что эритроциты помогают транспортировать кислород к селезенке. Именно в ней синтезируются специфические антитела, которые помогают организму бороться с инфекциями. При дефиците железа нарушается процесс доставки кислорода к органам. Отсюда и снижение защитной функции организма.
3. Бледная кожа
Изменение цвета кожи связано с нарушением кровообращения и уменьшением концентрации эритроцитов в крови. При этом бледность может проявляться не только на коже лица, но и на деснах или внутри нижних век. К примеру, если потянуть нижнее веко вниз, внутренний слой будет не ярко-красного цвета, а бледно-розового или желтого. Если замечаешь, что у тебя или твоих близких кожа стабильно бледная, стоит записаться на прием к врачу и подтвердить наличие или отсутствие дефицита железа анализом крови.
4. Головокружения
Для выполнения множества логических и творческих задач мозг нуждается в поступлении большого количества кислорода. В спокойном состоянии ему нужно 25% от всего количества кислорода, который поступает в организм, а в рабочем – почти треть. При нехватке железа мозг начинает ощущать дефицит. Это не только мешает думать, но и провоцирует головные боли и предобморочные состояния.
5. Повышенная утомляемость
Дефицит железа может стать причиной разбитости, вялости, раздражительности и потери концентрации на самых простых вещах. При нехватке кислорода и микроэлементов энергии неоткуда взяться, даже если в рационе будет много углеводов.
6. Учащенное сердцебиение
При низком уровне железа сердце работает усерднее, чтобы доносить до каждого органа кислород. Со временем это приводит к учащенному сердцебиению, которое нередко сопровождается одышкой и повышенным потоотделением. Напомним, что пульс в состоянии покоя не должен превышать 60-100 ударов в минуту. Если проблему не решать, это может стать причиной ишемической болезни сердца или сердечной недостаточности.
Компания ВТФ производит железосодержащие биодобавки с приятными вкусами и в удобной форме: KidZ — сиропы в стиках, Vitime — мармеладные пастилки и жевательные таблетки, Гематоша — гематоген по запатентованной технологии. Благодаря этому восполнить нехватку железа можно в любом месте и в любое время.
KidZ «Вкусное железо» помимо железа содержит витамины группы В и С, а также экстракты мелиссы, ромашки, земляники и шиповника. Вместе они улучшают кровообращение, способствуют укреплению капилляров и созреванию эритроцитов, повышают защитные силы организма, а заодно помогают железу лучше усваиваться.
Жевательные таблетки Vitime Kidzoo в форме бегемотиков усилены витаминами A и B12. Эти компоненты улучшают кроветворение, повышают уровень гемоглобина, помогают предупредить анемию и способствуют укреплению иммунитета.
В составе инновационного гематогена Гематоша — белок альбумин, который служит дополнительным источником железа. Биодобавка поможет нормализовать уровень гемоглобина в крови и укрепить иммунитет. Не содержит сгущенного молока и рекомендована детям от трех лет.
; void(0);){kind=link}