Образ жизни, Психология

6 психических расстройств, которые принимают за черты характера

3358035
41
Все больше людей осведомлены о том, что такое повышенная тревожность, депрессия и психические расстройства. При этом терапевты все еще сталкиваются с пациентами, которые жили и не подозревали, что у них есть проблема. Это связано с тем, что психическое расстройство можно спутать с чертами характера, которые мы годами принимаем за свои особенности. Редакция журнала Heroine расскажет о некоторых из них.

1. Перфекционизм

Фото когда ты с головой в стремлении быть идеальной

Если ты считаешь себя перфекционисткой, но стремление быть идеальной мотивируешь стрессом или страхом — у тебя может быть психическое расстройство. Обрати внимание в чем проявляется твой перфекционизм и как именно ты делаешь дела: часто ли беспокоишься о том, чтобы не ошибиться, снова и снова проверяешь, не вышло ли беды. Может быть ты не пытаешься пробовать что-то новое из-за страха неудачи или осуждения?

Ты можешь решить, стоит ли работать над этим симптомом или избавиться от перфекционизма, исходя из того, насколько он вредит твоей жизни.

2. Интроверсия

Интроверсия - когда не видишь знакомых лиц в толпе людей

Неважно, считаешь ли ты себя стеснительной или замкнутой. Если ты избегаешь различные социальные ситуации, причиной может быть дискомфорт из-за отсутствия знакомых лиц или тем в разговоре, а это один из признаков расстройства.

Интроверсия может заставить тебя чувствовать, что избегать социализации — лучший вариант. С другой стороны, сама по себе интроверсия — не клиническая проблема. Интроверты склонны недооценивать свои возможности и потребность в общении с окружающими. Но вот если этот личный признак мешает продвижению по работе, общению с близкими и знакомствам с полезными людьми, тогда это серьезная причина побороться с расстройством.

3. Вспыльчивость и раздражительность

Повышенная вспыльчивость и раздражительность могут быть симптомом психического расстройства.

Если ты часто оказываешься на грани выхода из себя, борешься с гневом и агрессией, это тоже может быть признаком высокофункциональной тревожности.

Схема проста: ты разговариваешь с людьми дома или на работе, все идет не так, как ты планировала — это приводит к беспокойству. Чувство повышенной тревоги создает дискомфорт, он, в свою очередь, влечет повышенную раздражительность, зависимость от близких и быстрое разочарование во всем происходящем.

Если ты готова поработать над тем, чтобы ощутить землю под ногами, обращайся за профессиональной поддержкой к терапевту.

1Читать по теме:Образ жизни, ПсихологияНужен психолог: что делать, если не хватает денег на терапию

4. Старание угодить другим

Фото как ты стараешься угодить другим, например, коллегам в офисе.

Если ты чувствуешь, что постоянно подстраиваешься под окружающих и хочешь угодить или осчастливить всех вокруг, — высока вероятность того, что ты испытываешь психическое расстройство.

Люди с тревогой хотят, чтобы другие были счастливы, они всегда будут пытаться подстроиться, и иногда это изнурительно. Если же они этого не делают, то чувствуют себя виноватыми.

— Кали Эстес, терапевт

5. Консервативность

Утро консервативной девушки начинается с чашечки кофе и просмотром почты в ноутбуке.

Консервативность в характере человека, что это? Хорошо или плохо? Ты можешь сколько угодно говорить о том, что тебе нравится, когда все по-твоему, но если не можешь справиться с изменением принятого шаблона — у тебя может наблюдаться психическое расстройство.

То, что тебе нравится собственный распорядок дня, — не значит, что ему нужно следовать все время. Если любая перемена заставляет тебя испытывать стресс — стоит позаботиться о себе.

6. Прокрастинация, не путать с ленью

Фото девушки, страдающей прокрастинацией

Если ты тот человек, который не может приступить к задаче, пока не приблизится дедлайн, обдумай причины, скрывающиеся за этим. Если ты откладываешь что-то потому, что имеешь дело с негативным ощущением, это также может быть симптомом тревоги, который зовется прокрастинацией.

У меня много клиентов, которые говорят мне, что они прокрастинаторы. Они считают это чертой личности: я всегда и был таким. Но когда мы исследуем мысли, чувства и телесные ощущения, которые возникают прежде, чем они начинают откладывать дела, обычно именно их заболевание мешает приблизиться к задаче.

-Элизабет Куш, профессиональный консультант

А замечала ли ты, что дело не в твоем характере?