6 токсичных мыслей, от которых стоит избавиться

Август 24 2018
0
Когда в очередной раз разочаровалась в мужчинах, до сих пор не решилась открыть бизнес, о котором мечтала, или уйти с нелюбимой работы, сложно признать, что все причины твоих несчастий в твоей голове. Тебя сдерживают только собственные мысли, которые ты можешь даже не замечать. Вот несколько вредных установок, мешающих нам жить.

1. «Слишком поздно начинать все с начала»

Когда проснешься завтра утром, попробуй резко сесть. Головой о крышку гроба не треснулась? Отлично, значит, ничего не поздно.

Мысль о том, что нужный момент уже упущен – ловушка мозга, который не хочет выпускать тебя из зоны комфорта. Сменить профессию, когда на руках выстраданный диплом, а в трудовой – пятилетний стаж; начать путешествовать после рождения ребенка; найти любовь после двух неудачных браков – все не только реально, но на деле не так уж сложно, как в твоей голове.

Правильный момент наступит тогда, когда ты решишься. Все твои мечты должны быть планом того, что ты хочешь от жизни, без указания возраста, до которого их нужно осуществить. Говоря «я должна была сделать это раньше», ты ограничиваешь себя безо всякой причины.

2. «Я могу изменить этого человека»

Ждать, что окружающие изменят свою личность, чтобы больше подходить тебе – как минимум самонадеянно. Чтобы не стать жертвой этого заблуждения, признай, что, либо ты принимаешь привычки и характер другого человека, либо он тебе не подходит.

Мы все совершенствуемся и меняемся, но делать это нужно для себя, а не чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям. Оставь роли учителя, спасителя, мотиватора, тогда окружающие будут разочаровывать тебя гораздо меньше. Люди не меняются, меняются приоритеты.

3. «Для полного счастья не хватает отношений»

Даже если любовные отношения для тебя в приоритете, не стоит думать о них, как о способе исправить свою жизнь. «Если бы у меня был парень, мое настроение было бы лучше» — так ты перекладываешь ответственность за свое состояние на гипотетического партнера.

Трудно оценить момент, в котором находишься сейчас, когда твои мысли заняты только тем, где ты могла бы быть. Есть много вещей, к которым стоит стремиться вместо отношений.

4. «Весь мир против меня»

Большой взрыв, расширение вселенной, возникновение Земли и 4,5 миллиарда лет эволюции – все только за тем, чтобы испортить тебе жизнь? Мы так не думаем.

В жизни полно несправедливости: экзамен завален, хотя учила всю ночь; коллегу повысили, а тебя нет; парень изменил, а ведь ты даже научилась готовить. Все это разочаровывает, но ты можешь выбрать — быть бойцом или быть мишенью.
Пойми, что жизнь не специально подкидывает тебе неприятности. Это поможет лучше справляться с трудностями и ценить уроки, которые они преподносят.

5. «Правильное решение только одно»

Еще одно токсичное заблуждение: есть только один правильный способ достижения цели. Нет высшего образования – забудь об успехе, родила ребенка – попрощайся с карьерой. Жизнь полна вариантов. Ищи тот, который подойдет тебе, а не тот, которому следуют все.

6. «Я зря потратила время»

Если событие или человек не оправдали твоих ожиданий, это не значит, что все было зря. Мысли, что жизнь всего одна, пугают, но провести ее идеально ни у кого не получится. Учись относиться ко всему, что происходит, как к опыту, и использовать его для саморазвития.

Задаваться вопросами «Что я здесь делаю?» и «Какую пользу это принесет мне в будущем?» важно, но винить себя в том, что уже сделано, не имеет смысла.

А ты часто ловишь себя на мыслях из нашего списка?

Другие статьи по темам: