Образ жизни, Психология

6 уроков, которые мы извлекаем из жизни, когда отпускаем прошлое

18925
0
Многие люди живут прошлым, даже не подозревая об этом. Они невольно оглядываются не только на лучшие моменты жизни, но и на ошибки, обиды, разочарования, которые с ними случились. И чем чаще они об этом задумываются, тем больше негатива приносят в настоящее.

Отпустить прошлое может быть сложно. Но стоит этому научиться, ведь такая практика помогает вынести важные жизненные уроки. О них рассказываем в материале.

1. Твоя боль временна


Трудно и болезненно отпускать из жизни людей, которые были тебе дороги. А также смиряться с ситуациями, которые ты не в силах исправить. Но после того, как отпустила прошлое, замечаешь, что боль постепенно утихает и превращается в спокойствие. Она временна. И нередко неприятные ощущения и негативные эмоции возникают не из-за того, что отпускаешь что-то, а наоборот, потому что за это держишься.

2. Ты достигаешь не всех целей, и это нормально

Люди могут быть весьма амбициозны в постановке целей. Но не всегда получается достигать желаемого. Это порождает сожаления, разочарование в себе, ощущение, что твоя жизнь не такая, какой ты хотела ее видеть.

Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что не сделала, сконцентрируй внимание на вещах, которые можешь осуществить. Отпусти прошлые планы и желания, которые не обернулись успехом. Иначе они будут сдерживать тебя в новых начинаниях. Вполне нормально отказываться от целей, если считаешь, что тебе не хватит на них сил. Или когда понимаешь, что они больше не могут принести тебе пользы. А о том, как понять, в каких ситуациях лучше сдаться без сожалений, читай в этом материале.

3. Прошлое не влияет на то, кто ты в настоящем


Чем чаще вспоминаешь ошибки прошлого, тем больше страдает твоя самооценка. Ты можешь зацикливаться на своих недостатках, бояться делать что-то новое. Но то, что случилось, стоит отпустить, вынеся из этого уроки. Прошлое не должно определять и влиять на то, каким человеком ты себя считаешь в настоящем. Людям свойственно меняться и становиться лучше, если они этого хотят.

Когда отпускаешь прошлое, понимаешь, что перед тобой открыто множество возможностей. Ты воспринимаешь себя как личность, способную расти и быть той, кем ты хочешь. Поэтому важно попрощаться с «багажом» и освободить место для лучшего, что может с тобой произойти.

4. Не все люди, за которых ты держалась, стоили этого

Представь, что человек переживает расставание и ему очень грустно. Он вспоминает встречи с партнером и в глубине души надеется, что чувства еще не угасли. И что ситуацию можно исправить. Человек пишет СМС, звонит, чтобы поговорить и вернуть прошлые отношения, но все безуспешно. Это приносит еще большую боль, обиду и разочарование.

Когда отпускаешь людей или ситуации, понимаешь, что далеко не все, за что ты держишься, стоит того. Односторонние отношения не приносят счастья и радости. Дружба, в которой есть место манипуляциям, — не настоящая. Когда принимаешь этот факт и отпускаешь прошлое, становится легче понять, чего хочешь от жизни и отношений, а чего больше никогда не допустишь.

5. Важно уметь прощать


Обида — это груз, который носит ее обладатель. Отпустить прошлое — значит простить человека, который принес тебе боль. Невозможно принять как данность то, что было раньше, если в настоящем продолжаешь испытывать негативные эмоции. С ними справляешься, когда учишься искренне прощать, а о том, как это делать, можешь подробнее узнать в нашем материале.

Ты прощаешь, отпускаешь и чувствуешь, как на душе становится гораздо легче. Обиды больше нет, как и негативных чувств. Это позволяет больше радоваться жизни и находить приятное в каждом дне.

6. Ты не всегда замечаешь новые перспективы, когда держишься за прошлое

Чтобы взглянуть на ситуацию со стороны и найти новое решение, нередко приходится отказываться от привычных принципов и взглядов. Тебя может сдерживать именно твое прошлое: переживания, которые в нем были, и убеждения, которые на них основаны.

Когда отпускаешь, смотришь на мир иначе, непредубежденно, более объективно. Это помогает проанализировать то, что происходит, с разных сторон. Ты осознаешь много нового, понимаешь, что хочешь изменить, ставишь цели, о которых раньше не задумывалась. И все это делает твою жизнь лучше.

Читать по теме:Образ жизни, ПсихологияКак перестать принимать все близко к сердцу