6 вещей, которые ты терпишь из-за низкой самооценки

1 Необоснованная критика

Необоснованными можно считать замечания и отзывы, которые высказываются без учета реальности и контекста ситуации. Такая критика часто основывается на субъективных суждениях и предубеждениях.

Ты, как и другие женщины с низкой самооценкой, можешь испытывать трудности с отстаиванием собственных границ и уважением себя. Проблема может быть в том, что на тебя оказывают сильное давление или ты постоянно сталкиваешься с внутренним перфекционистом, который заставляет верить в собственное несовершенство.

В любом случае тебе нужно прекратить терпеть необоснованную критику и научиться отстаивать свои права. Чтобы сделать это, начни оценивать справедливость критики, с которой сталкиваешься. И когда тебе предъявляют необоснованные претензии, используй факты и логику, чтобы защититься.

2 Неуместные комплименты

Такие комплименты могут затрагивать твою внешность, характер или то, что ты просто хотела бы оставить вне обсуждения. Причем в другой ситуации высказывания могли бы показаться лестными, но в данном контексте выглядят навязчивыми или даже оскорбительными.

Однако из-за низкой самооценки ты можешь терпеть неуместные комплименты и даже радоваться им. Это происходит потому, что появляется ощущение, что тебя наконец заметили и одобрили. Дело может быть и в том, что ты чувствуешь внутреннюю необходимость реагировать на комплименты положительно, потому что общество требует этого.

Чтобы избавиться от привычки терпеть неуместные комплименты, тебе нужно поработать над собой и своими границами. Осознай, почему принимаешь все на свой счет, и начни мягко, но уверенно выражать свое несогласие с тем, что не нравится. Также постарайся окружить себя людьми, которым не нужно напоминать о том, как важно учитывать желания и настроение окружающих.

3 Неуважение к твоим личным границам

О том, что другие люди не очень-то уважают твои личные границы, предупреждает тот факт, что они врываются в твое физическое пространство, оказывают эмоциональное и социальное давление. Также окружающие могут навязывать тебе свое мнение, давать непрошеные советы и требовать немедленного ответа даже глубокой ночью.

Ты можешь терпеть, что окружающие проявляют неуважение к твоим границам, не только из-за низкой самооценки, но и из-за страха одиночества. А недостаток жизненного опыта и знаний может сделать тебя и вовсе не способной распознать проблемы и противостоять им.

Перестать мириться с неуважением никогда не поздно. Важно, чтобы ты научилась ясно и уверенно выражать свои чувства, говорить о том, что беспокоит. Поначалу может быть очень трудно, но ты справишься. Главное — поставь перед собой четкую цель.

4 Сравнение с другими

Окружающие могут сравнивать тебя с другими женщинами в контексте внешности, достижений, личностных качеств, семейного положения. Например, постоянно напоминать, что все твои подруги давно замужем, а ты до сих пор даже не вступила в серьезные отношения.

Ты можешь терпеть подобное из-за страха потерять социальные связи, низкой самооценки и привычки обесценивать себя. Также возможно, что ты чувствуешь себя участником вечной гонки за успех и признание.

Чтобы изменить ситуацию, начни замечать моменты, когда тебя сравнивают с другими. Подумай, какие скрытые страхи активизируются в этот момент и почему ты не можешь четко обозначить границы. А если в твоем обществе есть люди, которые регулярно заставляют тебя чувствовать неловкость, прекрати с ними общение.

5 Игнорирование твоих успехов

О том, что это действительно происходит, говорит тот факт, что друзья и родственники либо не признают твои достижения, либо минимизируют их. Они также могут проявлять равнодушие к важным для тебя событиям или специально занижать их значимость.

Ты можешь терпеть подобную несправедливость из-за страха конфликтов и привычки оставаться в тени. Дело может быть и в том, что ты и сама не всегда признаешь свои заслуги.

Чтобы справиться с проблемой, развивай уверенность в себе и сосредотачивайся на собственных сильных сторонах. Учись без стеснения говорить о своих успехах и ищи поддержку там, где ее действительно дают.

6 Отсутствие извинений

Это значит, что люди, которые совершают ошибки и наносят тебе ущерб, отказываются признавать свою вину и извиняться.

Ты можешь терпеть подобное из-за того, что сомневаешься в своей компетентности и значимости, боишься конфликтов и слишком сильно хочешь всем понравиться. Также возможно, что в прошлом ты постоянно оказывалась в ситуациях, когда твои чувства игнорировались, и привыкла к этому.

Ситуацию можно изменить к лучшему в любой момент. Для этого тебе нужно осознать проблему, развить уверенность в себе и научиться аргументированно отстаивать свою точку зрения. Да, процесс может затянуться, но результат того стоит.