1. Энн Лоримор
В 85 лет Энн сумела подняться на Килиманджаро и стала самым возрастным человеком, покорившим гору. Несмотря на то, что на четвертый день восьмидневного маршрута женщину настиг грипп, она продолжила подъем. Для нее было важно не только добраться до высшей точки Килиманджаро, но и внести вклад в благотворительный проект, который собирал средства для детей из малообеспеченных семей.
Энн — непрофессиональная альпинистка, и восхождение, которым она гордится, было первым в ее жизни. Тем не менее женщина не только справилась с трудностями, но и доказала, что сила духа и четкая цель сильнее возраста, усталости и непогоды.
На своем примере Энн также показала, что даже самые смелые мечты можно осуществить, если шаг за шагом двигаться вперед.
2. Венди Ида
Лишь к 43 годам Венди впервые всерьез задумалась о том, как важно поддерживать тело здоровым и сильным. Тогда она была обычным бухгалтером и мамой двоих детей, живущей в постоянном страхе с мужем, склонным к тирании. Женщина вспоминает, что в те годы на фоне стресса у нее появились серьезные проблемы со здоровьем, которые и подтолкнули начать все заново.
Сегодня Венди — восьмикратный призер национальных соревнований по бодибилдингу, популярная фитнес-модель, блогер и мотивирующий спикер. Она выпустила несколько успешных книг, в которых рассказывает о питании, здоровом образе жизни и личной трансформации.
Кроме того, Венди дважды вошла в Книгу рекордов Гиннесса. Первый рекорд — за звание самого возрастного фитнес-инструктора, а второй — за невероятное достижение в берпи. История Венди — очередное напоминание о том, что жизнь может стать лучше в любой момент, стоит лишь решиться сделать первый шаг.
3. Тао Порчон-Линч
Тао появилась на свет в 1918 году в индийско-французской колонии. Мама девочки умерла во время родов, поэтому ее воспитанием занимался дядя. Маленькая Тао могла часами лежать неподвижно на мягкой траве, всматриваясь в небо, а окружающим говорила, что прислушивается, как растет трава.
Когда Тао было 8 лет, она познакомилась с йогой. Практика стала для девочки не просто хобби, а настоящим смыслом существования. Тао посвятила йоге более семи десятилетий, стала одной из основательниц Европейского союза учителей йоги и оказала огромное влияние на развитие этой традиции на Западе.
Удивительная жизненная энергия и непреклонная воля сделали женщину мировым символом долголетия. Тао даже попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная преподавательница йоги — она продолжала вести занятия и заниматься практикой вплоть до ста одного года.
4. Филлис Сью
Впервые Филлис Сью встала на коврик для йоги в 85 лет. С тех пор практика прочно вошла в ее жизнь, но стала не единственным источником жизненной энергии. Еще подростком Филлис увлеклась танцами, а во время Второй мировой колесила с выступлениями по миру, поддерживая солдат. Женщина нередко говорила, что танец стал ее языком общения с миром и вдохновил написать шесть музыкальных композиций.
Даже в 92 года Филлис Сью по-прежнему осваивала новые горизонты: прыгала с парашютом, тренировалась со скакалкой, играла в теннис и ходила в походы.
Когда Филлис спрашивали, в чем секрет ее долголетия, она отвечала, что ее главный союзник — здоровое тело, а регулярные занятия йогой — самая надежная опора для здоровой и яркой жизни.
5. Кей Дидас
Кей прозвали «вдохновением фитнеса» после того, как она отметила свою тысячную тренировку в одном из спортивных клубов в Мичигане. Сама женщина не считает себя исключением и говорит, что просто привыкла приходить в зал, независимо от того, солнце за окном или снег. Своим ровесникам Кей говорит: «Нет причин отказываться от активности. Пока вы движетесь и сохраняете позитивный настрой, остаетесь здоровыми и счастливыми».
Тренировки Кей всегда разнообразны и включают силовые упражнения, которые врачи считают необходимыми для женщин старшего возраста: они поддерживают мышцы, укрепляют кости и уменьшают риск остеопороза.
Несколько лет назад Кей перенесла две операции по удалению опухолей и даже хирургическое вмешательство на мозге, но все равно вернулась к занятиям всего через пару месяцев. Ее стойкость вдохновляет и заставляет поверить, что движение действительно продлевает жизнь.
6. Эрнестина Шепард
Эрнестина начала активно заниматься спортом в 56, а уже через несколько лет попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая пожилая женщина-бодибилдер.
Сначала она просто стала больше гулять, потом добавила пробежки, а со временем поняла, что готова и к более сложным тренировкам. Постепенно спорт стал для Эрнестины важной частью жизни: она регулярно посещала тренажерный зал и осваивала новые упражнения.
Эрнестина отмечает, что спорт стал способом справляться с жизненными трудностями, выходить из депрессии и восстанавливать внутреннее равновесие. По ее словам, даже в самые тяжелые моменты достаточно надеть кроссовки и выйти на улицу, чтобы почувствовать прилив сил и мотивацию.
; void(0);){kind=link}