Образ жизни

7 навыков, которыми можно овладеть за выходные

Выходные дни — отличный повод не только отдохнуть, но и научиться чему-то новому. Ведь смена деятельности помогает развиваться и отвлекает от будней, наполненных рутиной. Несколько навыков, которые можно освоить всего за два дня, собрали в материале.

1. Изучение основ здорового питания

С каждым днем появляется все больше информации о том, как должен выглядеть идеальный рацион на каждый день. От переизбытка знаний у некоторых начинается паника: иногда в число «запрещенных» продуктов попадают те, которые рекомендовали к употреблению еще вчера.

Но чтобы оставаться здоровой, достаточно знать основы сбалансированного питания. Например, понимать, как рассчитать для себя идеальную суточную калорийность, и проследить, на употребление каких продуктов организм плохо реагирует. Эта информация будет полезна не только худеющим, но и тем, кто хочет избежать проблем с ЖКТ.

Посвятив свои выходные чтению специальной литературы, ты узнаешь, какие витамины есть в разных продуктах, как тепловая обработка влияет на разные овощи и что есть перед сном, чтобы не поправиться.

2. Умение собирать кубик Рубика

Головоломка, придуманная скульптором Эрне Рубиком считается одной из самых популярных в мире. Некоторым людям удается собрать кубик Рубика буквально за семь секунд и научиться этому может каждый. Даже за два выходных дня.

Вообще существует несколько официально разработанных методик сборки головоломки. Например, способ Рубика, алгоритм Бога и «советская» методика. Все они гарантируют, что человек сможет научиться собирать кубик Рубика довольно быстро. И если хочешь прокачать свой мозг, это занятие на выходные идеально подойдет тебе.

3. Приготовление сложного блюда

Если приготовление пищи вызывает у тебя интерес, на следующих выходных посвяти время освоению рецепта сложного блюда. Чтобы эксперимент получился как можно более увлекательным, используй продукты, которых обычно нет в твоем холодильнике.

Еще один вариант — приготовить блюдо из любимого сериала или фильма. Например, тыквенные пирожки, которые подавались в Хогвартсе, или луковый суп, которым в свой день рождения угощала гостей Бриджит Джонс. А несколько рецептов необычных ресторанных блюд мы собрали в этом материале.

4. Изучение основ программирования

Конечно, за пару дней стать настоящим программистом вряд ли получится. Но выходных тебе будет достаточно для того, чтобы освоить азы программирования. Например, узнать о том, какие языки программирования сейчас востребованы и чем они отличаются. На разных сайтах и видеохостингах в интернете ты можешь найти бесплатные обучающие видеоролики по работе в Python или JavaScript.

Если техническая часть тебе кажется сложной и неинтересной, найди несколько интересных фактов о программировании. Например, почитай о жизни Ады Лавлейс — первом IT-специалисте в мире, которая создала прототип современного компьютера.

5. Оказание первой помощи

Правила оказания первой помощи важно знать каждому человеку. Но если навыков, полученных в школе и университете оказалось недостаточно, стоит уделить время самообразованию.

В первую очередь рекомендуем ознакомиться с тем, какие правила оказания первой помощи есть для разных случаев. Например, при кровотечении важно понять, какого оно типа. Если артериальное, кровь имеет ярко-алый цвет и пульсирует. В этом случае помощь пострадавшему нужно оказать как можно скорее.

Для начала нужно надавить на артерию выше раны, а затем наложить на нее жгут, чтобы уменьшить кровопотерю. Пострадавшего нужно как можно скорее доставить в больницу и сообщить медикам, как давно был наложен жгут и при каких обстоятельствах пострадал человек.

6. Использование горячих клавиш

Горячими называют комбинации клавиш на клавиатуре, которые ускоряют и упрощают процесс работы. Кстати, согласно результатам одного из исследований, среднестатический офисный сотрудник теряет примерно 64 часа в год, если не использует горячие клавиши.

Если хочешь сэкономить драгоценное время в будущем, потрать выходные на то, чтобы найти таблицу с горячими клавишами, распечатать ее и освоить хотя бы половину.

Начать рекомендуем с самых используемых комбинаций. Например, клавиш отмены действия, создания папки и быстрого выхода из системы.

7. Приготовление вкусного кофе

Если на обеденном перерыве ты спешишь в ближайшую кофейню, тебе точно будет интересно научиться готовить бодрящий напиток самостоятельно. И не просто заваривать перемолотые зерна в турке, а превратить кофе в настоящий шедевр.

Любителям необычных коктейлей советуем начать с изучения способа приготовления кофе по-ирландски. Этот напиток идеально подойдет для веселых выходных в компании друзей.