Красота

7 привычек, из-за которых появляются отеки под глазами

Неприятно проснуться и увидеть, что под глазами появились отеки. Причиной их возникновения могут стать аллергические реакции, возрастные изменения, хронические заболевания. Но нередко отеки под глазами появляются из-за особенностей образа жизни. Собрали привычки, которые этому способствуют.

1. Ты ешь слишком много соли

По словам дерматолога Ноэль Шербер из США, большое количество соли в рационе приводит к неприятным симптомам, один из которых — отеки под глазами. Она объясняет:

Высокое потребление соли заставляет почки удерживать воду в организме. Отеки могут появляться не только под глазами, но и на всем лице, руках и ногах, а также других участках тела. Они более заметны в области глаз, так как кожа вокруг них тонкая, нежная и чувствительная.

Также доктор Шербер замечает, что отеки под глазами, которые возникают из-за чрезмерного потребления соли, чаще всего появляются в утреннее время и проходят самостоятельно в течение дня. А о других признаках, что в твоем рационе слишком много этого вещества, можешь узнать в этом материале.

2. Не смываешь макияж на ночь

Бывает, что после тяжелого дня или веселой вечеринки не хочется тратить время на то, чтобы снять макияж. Но все же не стоит засыпать с косметикой на лице: именно из-за нее могут появиться отеки. Так как кожа вокруг глаз нежная и тонкая, консилер, тональный крем и тушь на нижних ресницах вызывают ее раздражение.

Также отеки появляются, когда спишь на животе, — с не снятой на ночь косметикой шанс проснуться с ними только возрастает.

3. Перебарщиваешь с алкоголем

Слишком большое количество алкоголя, выпитого на вечеринке, способствует задержке жидкости в организме, что и приводит к отекам вокруг глаз.

Также на их возникновение влияет то, насколько часто ты употребляешь вредные напитки. Особенно сильные отеки возникают, когда пьешь алкоголь перед сном или закусываешь его соленой пищей.

4. Испытываешь стресс и недосыпаешь

Плохой сон, особенно в стрессовый период жизни, ухудшает состояние кожи, в том числе приводит к появлению отеков под глазами. Майк Суонн, дерматолог из США, говорит:

При стрессе в организме вырабатывается гормон кортизол, за это отвечают надпочечники. Это изменяет солевой баланс, что приводит к задержке жидкости.

Также доктор Суонн отмечает, что отеки часто появляются у людей, которые страдают от бессонницы и других расстройств сна, таких как апноэ, нарушение цикла сна и бодрствования.

5. Перенашиваешь контактные линзы

Ты можешь заметить, что под глазами появляются отеки, если носишь линзы дольше срока годности. Так происходит из-за их износа: помутнение или появление царапин способствуют большей нагрузке на глаза, в том числе на слезные железы. Это приводит к раздражению кожи под глазами и отеку.

Также важно всегда использовать свежий раствор, когда надеваешь линзы, не носить их при болезни и менять, если на них появился какой-либо дефект.

6. Неправильно наносишь крем вокруг глаз

Рене Руло, дерматолог из США, отмечает, что неправильное использование кремов вокруг глаз может привести к появлению и усилению отеков. Она объясняет, почему так происходит:

Некоторые люди наносят крем и другие уходовые средства слишком близко к линии роста ресниц. Каждый раз, когда человек моргает, ресницы поднимают микроскопические количества продукта, которые в конечном итоге могут попасть на слизистую оболочку глаз. Это вызывает раздражение, что и приводит к появлению отеков. Такая же неприятность случается, если перебарщиваешь с количеством средства, — кожа может не до конца его впитать, что также способствует появлению отечности.

7. Пьешь мало воды

Недостаток воды — одна из главных причин появления отеков под глазами. Поэтому важно поддерживать водный баланс организма, особенно в жаркую погоду, при физических нагрузках, а также таких заболеваниях, как почечная недостаточность, гастроэнтерит, диабет.

А еще, если борешься с отеками под глазами, стоит отказаться от частого употребления напитков с высоким содержанием кофеина: он также способствует обезвоживанию организма.

8. Работаешь за компьютером без перерыва

Причиной появления отеков под глазами может стать чрезмерная зрительная нагрузка. К ней приводят часы, проведенные без перерыва перед экраном монитора или смартфона.

Чтобы избежать появления отеков, важно давать глазам отдых и делать специальную гимнастику, если часто сидишь за компьютером. Также важно не тереть их, когда чувствуешь усталость, — это может привести к микротравмам кожи и только усилить неприятную припухлость.