7 признаков, что ты сдалась и перестала стремиться к счастью

1. Тебе кажется, что лучшее уже позади

Как часто ты ловишь себя на мысли, что в прошлом все было хорошо, а сейчас плохо и уже не стоит ждать чудес? Подобные идеи крадут у тебя энергию: ты перестаешь мечтать и верить, что можешь изменить хоть что-то. В итоге бесконечно топчешься на одном и том же месте, обвиняешь других в своих провалах и обрастаешь стереотипами.

Как справиться
Спроси себя, почему перестала ждать хорошего и попробуй вернуть себе интерес к будущему. Для начала сделай несколько маленьких шагов: примерь новый опыт, поговори с незнакомыми людьми, прими парочку неожиданных решений. Когда позволишь себе снова надеяться, жить станет проще и интереснее.

2. Ты путаешь комфортное с привычным

Разговоры об одном и том же, походы в одни и те же рестораны, прогулки по одному и тому же маршруту создают иллюзию стабильности, но на деле просто не дают осознать, что развитие остановилось. И если ты из раза в раз предпочитаешь новому старое, значит, слишком боишься совершить ошибку и взглянуть правде в лицо.
Как справиться
Попробуй посмотреть на привычное со стороны. Что из того, что ты делаешь ежедневно, действительно доставляет удовольствие, а что уберегает от сложного и нового? Раздели комфорт и застой, если хочешь, чтобы жизнь стала более интересной и насыщенной. Когда перестанешь прятаться за предсказуемостью, почувствуешь прилив сил.

3. Забота о себе превратилась в попытку убежать от реальности

Здорово, если ты умеешь заботиться о себе и хотя бы раз в неделю принимаешь ванну, слушаешь медитации, наносишь любимые кремы и ходишь на массаж. О проблеме стоит говорить в случае, если уход за собой для тебя — это способ сбежать от проблем и отвлечься от реальности. То есть всякий раз, когда случается что-то неприятное, ты бежишь на шопинг или в солярий, вместо того чтобы сесть за стол и составить план решения проблем.

Как справиться
Спроси себя, почему тебе так трудно решать проблемы. Ответ на вопрос может прийти не сразу, но он поможет заглянуть вглубь себя. Также важно, чтобы ты осознала: настоящая забота о себе заключается не в покупке десятого по счету дорогого крема, а в своевременном обращении к специалистам и понимании своих истинных потребностей.

4. Ты преуменьшаешь все, что чувствуешь

Как часто ты используешь фразы вроде «Мне нормально», «Все не так уж и плохо»? Если произносишь их по несколько раз в день, значит, врешь не только себе, но и окружающим. Ты стараешься быть сильной и не перегружать других, но одновременно с этим подавляешь эмоции, обесцениваешь радость и любовь.

Как справиться
Перестань прятать свои чувства за привычными фразами и не бойся быть уязвимой. Позволь себе прожить то, что внутри, без оправданий и страха. Когда сделаешь это, почувствуешь себя лучше и заметишь, что окружающие больше тянутся к тебе.

5. Ты избегаешь тишины и одиночества

Тишина пугает, потому что в ней можно услышать свои сомнения, страхи и вопросы, на которые нет ответов. Но если ты постоянно заполняешь пространство звуками, людьми и делами, значит, страх столкнуться с внутренней пустотой слишком велик. Но настоящее исцеление начинается там, где ты перестаешь бояться остаться наедине с собой.

Как справиться
Проводи в одиночестве хотя бы один день в неделю. Сначала будет неловко и даже страшно, но потом придет спокойствие. В тишине ты сможешь услышать свой настоящий голос — тот, что обычно заглушен шумом дел и чужих ожиданий.

6. Ты романтизируешь прошлое

О том, что ты перестала стремиться к счастью, говорит и тот факт, что прошлое кажется тебе идеальным. То есть ты вспоминаешь не реальность, а ее отфильтрованную версию — без усталости, слез и ошибок. Ностальгия становится убежищем, потому что настоящее не дает тех же эмоций. Но жизнь не стоит на месте, и прошлое не вернется, как бы сильно ты этого ни хотела.

Как справиться
Поблагодари прошлое и отпусти его. Только когда найдешь в себе силы сделать это, увидишь,  как много хорошего можно создать прямо сейчас, если приложить немного усилий. А еще ты поймешь, что счастье не возвращается, но рождается заново, если жить сегодняшним днем.

7. Ты слишком редко смеешься

В последнее время все кажется важным, сложным и утомительным? Это верный признак, что ты перестала относиться к жизни как к чему-то простому и приятному. Возможно, ты даже начала думать, что улыбка — это роскошь или просто не к лицу тебе. Но именно она возвращает связь с внутренним ребенком, который умеет радоваться без повода. К тому же без смеха мир становится серым, а душа — тяжелой.

Как справиться
Попробуй вспомнить, что тебя действительно веселило раньше. Посмотри старую комедию, встреться с подругой или сделай что-то нелепое, несвойственное тебе. Даже один вечер, проведенный счастливо, может возродить интерес к жизни.