Чтобы жить лучше, нужно дать себе несколько важных разрешений — они помогут помнить, насколько ты свободна в действиях и что ты можешь принимать решения, даже если они не кажутся тебе простыми.
1. «Я уберу из своей жизни все, что не приносит мне пользы»
Отпустить то, что не работает, — смелый поступок, который приближает тебя к счастью.
Беспорядок, долги, лишняя драма, алкоголь, чрезмерная загруженность, забота о чужом мнении — вот лишь несколько вещей, которые можно удалить из своей жизни, чтобы обрести легкость и ясность.
Конечно, может быть трудно осознавать, что держишься за то, что больше не приносит пользы. Иногда мы отказываемся что-то менять только из-за того, что боимся неизвестности, а привычное кажется простым, безопасным и понятным.
Но когда ты принимаешь решение наконец-то избавиться от того, что больше тебе не служит, ты сбрасываешь с плеч большой груз, на смену которому обязательно придет что-то хорошее.
2. «Когда я делаю выбор или принимаю решение, мне не нужно объясняться перед всеми»
Не все люди смогут понять, почему ты приняла то или иное решение, а некоторые и вовсе захотят тебя осудить. Но если основывать свой выбор лишь на том, что подумают другие, можно испытать сильнейшее разочарование и ощутить, что твоя жизнь тебе не принадлежит.
Все станет проще, если ты позволишь другим людям неправильно понимать тебя или не понимать вовсе. Не стоит бросаться доказывать и объяснять, почему ты такая, какая ты есть, а также оправдываться за собственные вкусы и пристрастия.
И помни: если человек не может воспринимать тебя как отдельную личность, а также держать свое недовольство или мнение при себе, стоит задуматься, по пути ли тебе с ним.
3. «Я могу устоять перед соблазном оценивать свои дни по количеству достижений»
Если оценивать себя лишь через призму того, чем ты занята и насколько быстро добиваешься результатов, жизнь становится безрадостной.
Может показаться, что твой собственный список задач попросту издевается над тобой, а также что ты всегда делаешь недостаточно.
Вместо того чтобы оценивать свои дни по количеству достижений и выполненных дел, пересмотри свой взгляд. Начни искать в них то, что заставило тебя улыбнуться, приятные моменты и маленькие радости.
Это не значит, что нужно принимать все как есть и ни к чему не стремиться — это значит, что достижение целей должно быть приятным путешествием, а не смыслом жизни и основой самооценки.
4. «Я могу говорить «нет», даже когда я не занята»
Это решение серьезно меняет жизнь. Ты единственная, кто может защитить собственное время и энергию, поэтому пора дать себе разрешение сделать это.
Пора начать говорить другим людям «нет», даже если ты не занята или не можешь назвать вескую причину для отказа. Если чувствуешь, что не хочешь оказывать кому-то услугу или идти куда-то, не заставляй себя говорить «да».
Создавай пространство, которое поможет чаще ставить себя на первое место и не жить в угоду другим людям. Нет, не нужно превращаться в черствого человека, к которому никогда нельзя обращаться за помощью, — просто не забывай, что наличие времени или возможности не всегда должно быть причиной твоего согласия.
5. «Если я плохо себя чувствую, мне не нужно прыгать выше головы»
Каждому человеку время от времени нужно просто расслабиться и отдохнуть. Но бывает, что мы заставляем себя трудиться до изнеможения, хотя и так валимся с ног от усталости.
Ты не обязана прыгать выше головы, жертвуя собственным здоровьем и благополучием. Быть сильной — это не только проявлять напористость и идти вперед, несмотря ни на что, но и знать, когда нужно остановиться и взять время на передышку.
Перестань истощать свое тело и разум лишь для того, чтобы быстрее преуспеть. Включай время отдыха и перерывов в свое расписание, занимайся тем, что поможет почувствовать себя лучше и исцелить боль. Будь нежнее к самой себе, чтобы достичь большего, не жертвуя собственным благополучием.
6. «Я могу доверять себе и отпускать что-то, когда приходит время»
Дай себе разрешение самой определять, когда пришло время что-либо отпустить.
Часто мы держимся за вещи и отношения лишь потому, что убеждаем себя в том, что не можем без них жить. Но подвергая сомнению эту модель мышления и говоря себе «Сейчас самое время», мы вовремя избавляемся от того, что могло бы принести боль в будущем.
Конечно, бывает очень трудно признаться себе, что пора отпустить некоторых людей или изменить свои привычки. Но доверяя своему сердцу, ты скорее построишь жизнь, в которой не будет место разочарованию и сожалениям о том, что потратила много времени зря.
7. «Когда у меня нет времени на то, что важно, я могу перестать делать то, что не имеет значения»
Это не наказание, а приглашение. Каждый день, когда начинаешь что-то делать, задавай себе вопросы: что имеет значение? А что не имеет? Как бы ты хотела проводить время?
Находи то, что ты можешь временно отпустить ради того, чтобы выполнить дело, которое важнее всего. Ответы на эти вопросы могут меняться в зависимости от обстоятельств, но в любом случае это поможет быть добрее к себе и прислушиваться к своему внутреннему голосу.
; void(0);){kind=link}