Почему ты не должна бояться говорить «нет»

Октябрь 16 2018
0
Неудобно отказать — этот аргумент заставляет многих из нас терпеть общество неприятных людей, находиться там, где не хочешь, а некоторых даже создавать семьи и рожать детей. Умение сказать «нет» поможет быть свободней и взять свою жизнь под контроль. Heroine собрал несколько веских причин быть уверенной в своем отказе.

1. Только ты распоряжаешься своим телом

В том, что касается физического контакта, тебе стоит полагаться не на чувство долга, благодарности, вежливости и чего бы то ни было, а только на свое желание. Не нужны никакие дополнительные уважительные причины, кроме «я не хочу».

Это касается не только приставаний постороннего мужчины, но и, к примеру, секса со своим парнем. Когда отказываешь кому-то в близости, помни — тебе не за что себя винить, речь идет о твоем теле и контролировать его можешь только ты.

2. В отказе нет ничего ужасного

Слово «нет» не разрушит твою дружбу с кем-то, а если и да – что это за друг, который бросит тебя из-за того, что ты была с ним честной?

Порой мы придаем слишком большое значение своему отказу: боимся обидеть или не получить приглашения в другой раз. На деле привычка говорить «нет», когда это нужно, поможет тебе создать здоровые отношения, в которых никто не нарушает твои личные границы.

3. Твоя интуиция заслуживает доверия

Если подсознание говорит — что-то не так, стоит к нему прислушаться. Шестое чувство, интуиция или как бы там это ни называлось чаще всего дает дельные советы. Когда в твоей голове звучит громкое «нет», попробуй сначала понять, почему ты так реагируешь, а уже потом соглашаться или отказывать.

Некоторые ученые объясняют феномен интуиции особенностями работы мозга: он сопоставляет ситуацию с прошлым опытом и находит наиболее подходящее решение. Из-за того, что это происходит молниеносно, ты не успеваешь понять, откуда в твоей голове какое-то знание. Мы уже рассказывали, как узнать, насколько развита твоя «чуйка».

4. Ты остаешься верна себе

Несогласие значит, что у тебя есть своя позиция, которую ты не готова менять в угоду окружающим. Когда ты соглашаешься на что-то против своей воли, то сама портишь себе жизнь безо всяких на то причин. Возможно, твое «нет» кому-то не понравилось, но ты осталась собой. Любой конфликт лучше внутреннего.

5. «Нет» — это освобождение

Самое лучшее в отказе – он освобождает тебя от нежелательных обязательств. Может быть, ты пережила пару неприятных минут, объясняя парню, что не хочешь идти на свидание с ним, или сказав коллеге, что не готова брать дополнительную работу, за которую тебе не платят. Взамен ты получаешь свободу провести свой вечер и прожить свою жизнь так, как хочешь. Это всегда стоит того, чтобы настоять на своем «нет».

6. Ты вправе высказать свое мнение

То, что твое мнение не совпадает с определенной социальной ситуацией, не делает его ошибочным. Твой голос значит ничуть не меньше остальных, поэтому не бойся использовать его. Не так уж важно, что подумают другие, если ты была искренней в своем отказе.

7. Ты что-то значишь

Когда кто-то говорит, что ты не имеешь права отказаться, это явное неуважение. Никакие, даже самые близкие, отношения не обязывают тебя угождать человеку против своей воли. Хочешь, чтобы твое мнение что-то значило, научись отстаивать его и не стесняться своего несогласия.

Сложно ли тебе отказывать людям и как часто ты это делаешь?

Другие статьи по темам: