1. Продумай план разговора
Чтобы разорвать отношения достойно и не возвращаться к мыслям о бывшем партнере и неудавшемся романе, тебе стоит продумать план разговора. В первую очередь нужно четко сформулировать причину, почему ты приняла решение расстаться.
При этом вовсе не обязательно, чтобы эта причина устраивала и твоего партнера. А если ты состояла в отношениях со склонным к абьюзу мужчиной, он может попытаться манипулировать тобой и давить на жалость. В этом случае важно четко понимать свои цели и не отступать от намеченного плана.
2. Предупреди партнера о том, что хочешь серьезно поговорить
Для того, чтобы диалог получился спокойным, тебе стоит заранее предупредить партнера о том, что ты хочешь поговорить с ним на серьезную тему. Так ты сможешь настроиться сама и дашь мужчине время подумать о том, что ему предстоит услышать.
Но если ты уже объявила о том, что планируешь серьезно поговорить, не стоит затягивать с этим. Иначе уровень напряжения в ваших отношениях станет еще более высоким.
3. Дождись, пока вы останетесь наедине
Многие из нас в сложные минуты хотят получить поддержку от друзей. Но если ты намерена разорвать отношения с партнером, не стоит посвящать в эти планы посторонних людей. И тем более заводить серьезный разговор с мужчиной в компании ваших знакомых.
Если хочешь объявить партнеру о том, что приняла решение расстаться с ним, позаботься о том, чтобы в это время вы были вдвоем. Иначе ты рискуешь смутить и сделать неприятно не только ему, но и тем, кому придется стать свидетелями вашего расставания.
Однако, есть ситуации, в которых разговаривать о расставании лучше в присутствии кого-то еще. Например, когда у тебя есть основания беспокоиться о своей безопасности.
4. Расскажи партнеру о том, что тебя волнует
Девушкам, которые состояли в здоровых отношениях, но все же решили закончить их, психологи рекомендуют рассказать партнеру о том, что именно привело к такому решению. Ведь если мужчина действительно был внимательным и хорошо относился к женщине, он имеет право знать о том, почему она приняла решение расстаться с ним.
Кроме того, открытый и честный разговор с партнером пойдет на пользу обоим. Главное в этом случае — не скатываться в обвинения и говорить только о своих чувствах, используя «я» конструкции. Например, ты можешь сказать о том, что ты чувствуешь, когда думаешь о вашем общем будущем. А вот предполагать мысли партнера и озвучивать их за него не стоит.
5. Будь спокойна, но прямолинейна
Если ты приняла решение расстаться с мужчиной, тебе стоит найти в себе смелость прямо сказать ему об этом. Поэтому, прежде чем начать серьезный разговор о расставании, тебе стоит успокоиться и собраться с мыслями.
Чтобы диалог получился успешным, тщательно подбирай слова, но при этом оставаться добродушной.
6. Четко проговори, есть ли у ваших отношений шанс
В разговоре о расставании тебе также стоит четко сказать партнеру о том, каким ты видишь ваше дальнейшее взаимодействие. Если ты готова общаться с ним, но уже как с другом, прямо скажи об этом. Не стоит молчать и в случае, если тебе хочется, чтобы вы полностью прервали любые контакты.
В случае, если вы примете решение остаться друзьями, тебе стоит знать о том, как сделать так, чтобы ваши отношения были комфортными. О том, какие границы стоит выстроить, если ты дружишь с бывшим, читай здесь.
7. Сократи физический контакт
Еще одна вещь, которую стоит сделать, чтобы партнер был готов к разговору о расставании — сократить с ним физический контакт. Оставаясь дружелюбной, но более холодной, чем обычно, ты дашь мужчине понять, что отношения с ним больше не привлекают тебя.
Кстати, психологи считают, что в момент, когда речь идет о расставании, лучше всего сидеть прямо напротив партнера. Это связано с тем, что сидя друг на против друга, вы оба будете чувствовать себя равными партнерами, готовыми к честному и конструктивному разговору.
Читать по теме:Что делать, если отношения с партнером больше похожи на дружбу
; void(0);){kind=link}