7 советов, как выражать себя в интернете

1. Ты вправе выбирать, чем делиться, а что оставлять втайне

К сожалению, право решать, какими подробностями своей жизни делиться в интернете, а какими нет, у нас часто отнимают близкие. Подруга, решившая поздравить тебя на своей странице в соцсетях с рождением ребенка, покупкой квартиры или увольнением, может и не подумать, что ты не хотела посвящать в этот факт своей биографии всех и каждого.

Помни, что только ты можешь решать, какие моменты проживать публично, а какие — частно. Не стесняйся попросить друзей или родных не рассказывать о твоей жизни или не выкладывать фото с тобой в интернете без твоего разрешения. Не стоит соглашаться делиться тем, о чем ты хотела бы умолчать, под их давлением. Близкие люди должны уважать твою автономию и свободу выбора.

2. Публикуй все, что кажется тебе правильным

Избавь себя от ощущения, что ты должна подражать другим блогерам или своим знакомым в соцсетях. Пиши длинные посты (которые так любит русский Инстаграм) или оставляй короткие подписи под фото, делись откровенными историями из жизни, обезличенными жизненными наблюдениями или цитатами Джейсона Стейтема. Не стесняйся выложить селфи и показаться поверхностной – радоваться тому, что хорошо получилась на фото и любоваться собой нормально, и это никак не умаляет твоих умственных способностей. Самовыражайся так, как удобно и интересно тебе.

3. Отвечать на каждый комментарий необязательно

Интернет активность иногда дает много дополнительного внимания и вопросов. Это, безусловно, льстит и подпитывает твое чувство собственной важности, но порой хочется просто выложить фото и никому не пояснять, «что имел ввиду автор».

Если ты не в настроении общаться, тебе необязательно отвечать всем, кто пишет, даже если это слова одобрения, а не критика. Что касается хейтеров – соблазн объяснить каждому, что он не прав, велик, но не спеши ему поддаваться: это пустая трата эмоциональной энергии.

4. Подумай, как это может повлиять на твою реальную жизнь

Поделиться откровенной историей о своей жизни в соцсетях – тоже своего рода психотерапия. Рассказывая о личных вещах в публичном пространстве, люди борются со своими комплексами, находят поддержку, понимание, единомышленников с похожими проблемами и переживаниями, а нередко и реальную помощь.

Тем не менее иногда информация о серьезной болезни или семейных проблемах может повлиять на твою жизнь в оффлайне – никогда не знаешь, как на это отреагируют коллеги, начальство, соседи или дальние родственники. Это не повод держать все в себе, но убедись, что в полной мере осознаешь, как то или иное откровение отразится на тебе и близких людях.

5. Не все люди поймут тебя – и это нормально

Даже если делишься чем-то суперпозитивным, найдутся те, кто будет не в восторге от твоих постов. Важно понимать, что это нормально, и не сомневаться в себе из-за каждой неоднозначной реакции. В соцсетях, как и в реальной жизни, ты не можешь нравиться всем, просто в интернете люди выражают это гораздо смелее, чем с глазу на глаз.

6. Ставь в приоритет свое психическое и физическое благополучие

Мы все выкладываем что-то в интернет, чтобы получить одобрение и поддержку, но, к сожалению, попутно можем обнаружить там много неприятных вещей. Не давай соцсетям влиять на твою самооценку. Для этого важно быть осознанной, всегда держать в уме, что инстаграмная вселенная и реальный мир сильно отличаются, и ограничивать время, проведенное в сети.

Пойми, что постоянный мониторинг ленты соцсетей влияет на твое психическое здоровье гораздо больше, чем кажется. Проблемы с самооценкой, боязнь пропустить что-то важное, разочарование в собственной жизни – вот неполный список ощущений, которые может подарить чрезмерная любовь к интернет-активности.

7. То, что ты публикуешь, необязательно должно определять тебя

Страница в соцсетях может быть инструментом самовыражения, но она не определяет тебя как личность. То, что ты любишь публиковать циничные шутки и странные фото, не значит, что ты поверхностная, а обычный инстаграм с котиками и селфи из офиса не говорит о том, что у тебя скучная жизнь. У людей может складываться разное впечатление о тебе по странице в соцсетях, но ни одно из них не должно стать поводом сомневаться в себе.