7 способов поддерживать кожу упругой

1. Наноси на лицо косметику с ретинолом

В твоей косметичке обязательно должны быть средства с ретинолом. Его давно применяют в косметологии для того, чтобы бороться с возрастными изменениями кожи, поддерживать ее красоту и упругость.

Косметика с ретинолом нормализует выработку кожного сала, повышает тугор кожи и улучшает микроциркуляцию. Некоторые средства могут сделать менее заметными даже глубокие морщины.

Дерматологи рекомендуют использовать ретинол уже с 25 лет. Но нужно придерживаться некоторых правил, чтобы не навредить коже лица. Например, нельзя использовать косметику с ретинолом каждый день. Иначе можно навредить дерме и спровоцировать раздражение. Девушкам с жирной кожей лучше отказаться от косметики с ретинолом на масляной основе, чтобы не закупорить поры лица.

2. Следи за уровнем витамина B3 в организме

Никотиновая кислота, известная как витамин B3, выполняет в организме сразу несколько важных функций. Этот витамин участвует в процессе обмена веществ, помогает поддерживать в норме работу внутренних органов и сохранять упругость кожи.

Недостаток витамина B3 в организме приводит к постоянным головным болям, усталости, повышенной нервозности. Страдает и внешний вид. Качество волос ухудшается, ногти слоятся, а кожа выглядит серой и безжизненной.

Никотиновую кислоту можно получить не только из аптечных витаминов, но и из продуктов. Она в большом количестве содержится в говядине, кроличьем мясе, рыбе, злаковых, кураге и кофейных зернах.

Витамин B3 можно найти и в уходовой косметике. Кремы, в составе которых он есть, делают кожу более упругой, повышают ее эластичность и борются с воспалениями и акне.

3. Используй косметику с коллагеном

Количество коллагена в коже напрямую влияет на то, насколько она гладкая и упругая. Это связано с тем, что коллаген является одним из компонентов белковой соединительной ткани и представляет собой набор из 19 аминокислот.

Уже после 20 лет организм начинает вырабатывать гораздо меньше коллагена. Если не заботиться о коже, она становится дряблой, теряет упругость и покрывается морщинами. Уже к 40 годам пропорции лица могут заметно измениться. В зоне особого риска женщины, которые находятся в постоянном стрессе, курят и пренебрегают здоровым сном.

Коллаген можно найти в составе уходовой косметики. Например, он есть в масках для лица, кремах и эмульсиях. Его задача — выровнять поверхность кожи, придать ей упругость и предотвратить испарение влаги.

4. Наноси на кожу косметику со стволовыми клетками

К бьюти-продуктам, в составе которых есть стволовые клетки растений, специалисты относятся неоднозначно. Одни считают такую косметику колоссальным прорывом, другие уверяют, что ее свойства переоценивают.

Но исследования, которые уже успели провести, подтверждают, что такая косметика действительно может быть полезна для кожи лица. Растительные стволовые клетки насыщены жирными кислотами, пептидами, витаминами, антиоксидантами и ферментами. Благодаря этому они омолаживают кожу, помогают сделать менее заметными глубокие морщины и возвращают коже упругость.

5. Регулярно отшелушивай кожу

Пилинг помогает очистить поры, удалить омертвевший кожный покров и остатки загрязнений. Свободные от омертвевшего эпидермиса поры лучше впитывают кремы, флюиды и другой уход. Поэтому средства могут работать максимально эффективно.

Отшелушивание также улучшает кровообращение и ускоряет клеточное обновление. После пилинга кожа выглядит сияющей и здоровой. Кроме того, регулярные пилинги стимулируют синтез коллагена и помогают сохранить кожу упругой.

Для домашнего ухода используй качественные скрабы и гели-скатки. Если у тебя нормальный тип кожи, скрабируй ее не чаще трех раз в неделю. Если прибегать к процедуре каждый день, кожа станет сухой и стянутой.

6. Борись со стрессом

На первый взгляд может быть неочевидно, как степень упругости кожи связана с количеством стресса в жизни. Но когда мы находимся в тревожном состоянии, организм вырабатывает большое количество кортизола. А этот гормон снижает выработку коллагена и эластина. Если долго оставаться в стрессе, качество кожи заметно ухудшится.

К тому же волнение и тревожность провоцируют переедание. Обычно люди налегают на сладкое, жирную и обработанную пищу. Это тоже приводит к ухудшению качества кожи, снижает ее эластичность и упругость.

7. Используй кремы с защитой от ультрафиолета

Солнечные лучи опасны для нашей кожи. Если не защищать дерму, можно спровоцировать преждевременное старение, пигментацию и даже рак кожи. Кремы с SPF помогают предотвратить эти проблемы. Как правило, они содержат увлажняющие и питательные компоненты, которые сохраняют кожу здоровой и упругой.

При выборе SPF-крема нужно учитывать несколько факторов, в том числе тип своей кожи. Для повседневного использования подойдет средство с фактором защиты 30. Но если планируешь провести под солнцем несколько часов, выбирай SPF-крем 50+. Несколько правил, как сочетать солнцезащитный крем с другими бьюти-продуктами, собрали в этом материале.