Красота

Что такое тугор кожи и как повысить ее эластичность

От красоты и четкости овала лица во многом зависит то, насколько привлекательно мы выглядим. Но если в молодом возрасте поддерживать кожу в здоровом виде довольно просто, после 30 лет в организме запускаются процессы старения. Чтобы лицо как можно дольше оставалось эластичным, нужно придерживаться некоторых правил. Подробнее о том, что такое тугор кожи и как надолго сохранить красоту лица, рассказываем в материале.

Что такое тугор кожи

В косметологии и дерматологии под термином «тугор» понимают общее состояние кожи и в первую очередь ее эластичность и упругость. Тугор влияет на четкий овал лица и способность кожи как можно дольше сохранять молодость и бороться с обезвоживанием.

При этом под упругостью кожи понимают ее способность возвращаться в первичное состояние без видимых деформаций. А эластичность — это возможность кожного покрова растягиваться, сохраняя при этом свою целостность и форму.

От чего зависит тугор кожи

Прочность дермы обеспечивают коллагеновые волокна, которые отличаются уникальным аминокислотным составом. В коллагене содержатся пролин, лизин, тирозин, глицин и другие компоненты, придающие ему особую прочность. Именно они обеспечивают нерастворимость эластина и его основную функцию — способность кожи распрямляться после сжатия.

Причин, почему эластичность кожи может снизиться, много. Чаще всего к этому приводят:

естественный процесс старения;
недостаток сна;
отсутствие физических нагрузок;
неправильное питание и обезвоживание организма;
гормональные сбои;
авитаминоз;
неправильно подобранный уход;
переизбыток ультрафиолета;
вредные привычки.

Потерю эластичности кожи также может спровоцировать дефицит эстрогена — женского гормона, который отвечает за состояние и красоту кожи. О том, как понять, что твоем организме не хватает эстрогена, читай в материале.

Под воздействием этих факторов кожа становится более дряблой, растягивается и теряет тонус. Со временем на лице появляются мелкие и глубокие морщины, а также складки и заломы.

Как определить уровень тугора кожи

Проверить общее состояние кожи и ее эластичность можно не только у косметолога, но и в домашних условиях. Для этого слегка ущипни щеки и немного оттяни кожу под скулами большим и указательным пальцами. Если кожа с трудом собирается в складку, значит ее тугор в порядке.

В случае, если складка все же образуется, но разглаживается, как только ты опускаешь кожный покров, значит, тугор удовлетворительный. А если для того, чтобы кожа разгладилась, потребовалось длительное время, то уровень эластичности у тебя пониженный.

Имей в виду, что из-за стресса и сильной усталости уровень тугора может временно снизиться. Поэтому тест лучше проводить в хорошем физическом и эмоциональном состоянии.

Как повысить эластичность кожи

Для того, чтобы кожа оставалась эластичной и красивой как можно дольше, за ней нужно тщательно ухаживать. Важно, чтобы и уходовая, и декоративная косметика были подобраны под тип твоей кожи и возраст. Вот еще несколько советов, как повысить эластичность кожи и поддерживать ее в хорошем состоянии.

Старайся есть меньше сахара

Простые сахара негативно влияют на состояние кожи и могут спровоцировать появление акне и других проблем. Поэтому продукты с высоким содержанием сахара рекомендуется заменить на овощи, фрукты и крупы, богатые клетчаткой и жирными кислотами.

Используй увлажняющую косметику

Обезвоженная кожа не только становится менее эластичной, но и выглядит очень сухой и безжизненной. Поэтому важно выпивать достаточное количество чистой воды и ежедневно использовать увлажняющую косметику. Желательно, чтобы в ее составе были гиалуроновая кислота, термальная вода и глицерин.

Пользуйся солнцезащитной косметикой

Чтобы кожа как можно дольше оставалась упругой и здоровой, ежедневно используй SPF-крем с высокой степенью защиты. Если используешь солнцезащитный крем с химическими фильтрами, наноси его поверх дневного ухода — питательного или увлажняющего кремов. В случае, если планируешь провести под солнцем продолжительное время, выбирай минеральный SPF-крем.

Больше двигайся

Пешие прогулки, спорт и другие активности помогают нам как можно дольше оставаться здоровыми и поддерживать в норме упругость и эластичность кожи. Так как фитнес и ходьба разгоняют кровь, обменные процессы в организме и коже ускоряются. Кроме того, оставаясь активными, мы снижаем риск появления лишнего веса, который также негативно влияет на качество, эластичность и внешний вид кожи.

Используй средства с ретинолом

Ретинол — это одна из форм витамина A, который стимулирует выработку коллагена и используется для сохранения молодости кожи. Уходовая косметика, в составе которой есть ретинол, также помогает клеткам кожи противостоять разрушающему воздействию свободных радикалов и оксидативному стрессу.